Kruiden die u helpen van een slechte adem af te komen

Een slechte adem of halitose kan je zelfbewust en ongemakkelijk doen voelen in sociale situaties. Als uw collega’s een veilige afstand tot u bewaren of als uw partner zich afwendt als u hem probeert te kussen, weet u dat er iets mis is. Een slechte adem na bepaalde voedingsmiddelen zoals koffie of uien is tijdelijk. Maar een aanhoudende slechte adem is vaak het gevolg van een bepaalde onderliggende gezondheidstoestand of een slechte mondhygiëne. Miljoenen bacteriën leven in onze mond, voeden zich met stukjes voedsel en verspreiden slechte geuren. Daarom is het belangrijk uw tanden en tong tweemaal per dag te poetsen en te flossen, periodiek uw gebit te laten reinigen en de hele dag door veel water te drinken. Als uw slechte adem nog steeds aanhoudt, probeer dan deze kruiden die u helpen voorgoed van een slechte adem af te komen.

Pepermunt

De meeste tandpasta’s bevatten pepermunt vanwege de krachtige ademverfrissende eigenschappen van dit kruid. Terwijl de meeste commerciële producten alleen de smaak gebruiken, is het kruid in zijn natuurlijke vorm veel krachtiger. U kunt pepermunt gebruiken tegen een slechte adem door een aftreksel van de bladeren in water te maken en er een paar keer per dag mee te gorgelen. U kunt ook 1 tot 5 druppels pure muntolie in een kopje water doen en daarmee gorgelen. De pure olie kan de huid en het slijmvlies irriteren, dus zorg er altijd voor dat u het in verdunde vorm gebruikt.

Tijm

Tijm is een kruid dat oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied komt, maar nu overal gemakkelijk te vinden is. Het heeft een actief bestanddeel dat “thymol” heet en bekend staat om zijn bacteriedodende werking. Tijmextract wordt vaak gebruikt in populaire mondspoelingen om een slechte adem uit te bannen, maar in kruidvorm is het effectiever. Als u geen verse blaadjes kunt krijgen, koop dan gedroogde tijmblaadjes in uw plaatselijke winkel om te gebruiken als natuurlijk middel tegen een slechte adem. Kook een theelepel ervan in een kopje water gedurende ongeveer 5 minuten en gebruik dit aftreksel om je slechte adem weg te gorgelen.

Kruidnagel

Houd altijd een paar kruidnagels bij je als snelle verlichting van een slechte adem, vooral na een bijzonder knoflookrijke maaltijd. De kruidnagelknop bestaat uit zowel mannelijke als vrouwelijke delen: het steeltje is mannelijk en het bolletje is het vrouwelijke deel. Volgens de Ayurveda moeten mannen alleen het vrouwelijke deel eten en vrouwen beide. Dit is niet wetenschappelijk onderbouwd, dus je hoeft je er niet aan te houden. Kauw zo lang mogelijk op kruidnagelknoppen om alle smaak eruit te halen. Ze kunnen vrij sterk smaken, maar zullen je slechte adem verbannen.

Salie

Salie behoort tot dezelfde muntfamilie als tijm en kan op dezelfde manier gebruikt worden om halitose te behandelen. Het is vooral effectief tegen gingivitis, waardoor het goed is voor de algehele mondgezondheid. U kunt een afkooksel van salie maken door verse of gedroogde salieblaadjes in wat water te koken en dit vervolgens als thee te drinken. Als u de smaak te sterk vindt, kunt u een beetje honing toevoegen om het te zoeten. Maar als u salie gebruikt om te gorgelen, laat dan de honing weg. Honing kan namelijk voeding geven aan bacteriën in de mond, wat je slechte adem kan verergeren.

Bloedwortel (Sanguinaria Canadensis)

Bloedwortel dankt zijn naam aan de karmijnrode kleur van de wortel. Dit kruid werd algemeen gebruikt door Indianen voor hun gezondheid en voor het ritueel beschilderen van hun lichaam. Moderne studies hebben aangetoond dat de alkaloïde eigenschappen kunnen helpen bij de behandeling van een slechte adem en zelfs kanker. Het bevat de alkaloïde sanguinarine die verantwoordelijk is voor het remmen van bacteriële groei in de mond. Deze wortel mag niet onverdund worden ingenomen, omdat hij misselijkheid en braken kan veroorzaken.

Bergamot

Bergamot is een klein kruid met een kenmerkende citrusgeur. Het heeft een aantal medicinale toepassingen, maar is vooral effectief tegen halitose omdat het ook thymol bevat. U kunt gedroogde bergamotbladeren kopen en ze in water koken om een afkooksel te maken waarmee u kunt gorgelen. U kunt ook essentiële bergamotolie kopen en 1 tot 3 druppels in een kopje water doen om te gebruiken als mondwater.