Kruiden die hoge bloeddruk kunnen behandelen

Hypertensie of hoge bloeddruk is een aandoening waarbij het bloed met een grotere kracht dan normaal door je bloedvaten stroomt. Hierdoor voel je je meer gestrest, neemt je angst toe en schiet je bloeddruk omhoog door eenvoudige werkdruk. En aangezien leeftijd niet bepalend is voor het risico op hypertensie, is dit geen gedachte die je voor later kunt bewaren.

De eerste stap die u moet nemen om uw bloeddruk onder controle te houden, is actief blijven, een gezond gewicht behouden en een gezond, evenwichtig dieet volgen. Wat moet een dieet voor hypertensie bevatten? Naast het verminderen van natrium en verzadigde vetten in uw dieet, zal het u goed doen om enkele kruiden te gebruiken als natuurlijke remedies. Hier zijn enkele van die kruiden die uw bloeddruk kunnen normaliseren.

Meidoorn

Meidoorn is rijk aan de flavonoïde quercetine, die niet alleen de bloeddruk kan verlagen, maar ook hartgerelateerde problemen kan behandelen. Samen met houden zoals onregelmatige hartslag, pijn op de borst, aderverkalking en hartfalen.

De antioxidanten in meidoorn werken door de bloedvaten te verwijden, de bloedstroom te verbeteren en uw bloedvaten te beschermen tegen schade. Om van meidoorn te profiteren, kunt u het extract nemen of genieten van poedervormige bessen in een drankje.

Knoflook

Knoflook bevat allicine, de stof die knoflook zijn scherpe geur geeft. Behalve dat het een essentieel keukeningrediënt is, verwijdt allicine de bloedvaten en verlaagt zo de bloeddruk bij hypertensieve patiënten. Bovendien vermindert knoflook de slechte cholesterol in uw lichaam en beschermt u zo tegen hart- en vaatziekten en beroertes.

Eet voor de beste resultaten verse knoflook in plaats van bewerkte, omdat verse knoflook een hoger allicinegehalte heeft.

Hibiscus

Door overtollig natrium uit het lichaam te elimineren, kan hibiscus helpen je bloeddruk te stabiliseren. In 2019 werd een onderzoek uitgevoerd bij mannelijke deelnemers in de leeftijd van 30 tot 65 jaar. Eén groep kreeg 250 ml hibiscusthee, terwijl de placebogroep alleen water kreeg. De groep die hibiscusthee kreeg, vertoonde een significante verbetering van de bloeddruk in vergelijking met de placebogroep.

Als dit nog niet genoeg voor u is, kan hibiscus ook het slechte cholesterol in uw lichaam verlagen en spijsverterings-, ontstekings- en immuniteitsproblemen behandelen. Hibiscusbladextract kan ook het risico op kanker verminderen.

Buchu

Buchu is een geneeskrachtige plant van Zuid-Afrikaanse oorsprong, waarvan bekend is dat hij bloeddrukverlagende eigenschappen heeft. Historisch werd dit kruid, als diureticum en maagtonicum, gebruikt om nierinfecties, urineweginfecties, gistinfecties, blaasontsteking, prostatitis en ontstekingen te behandelen. Zwangere vrouwen moeten buchu vermijden voor de behandeling van hoge bloeddruk, omdat het het risico op abortus kan verhogen.

Selderijzaad

Al duizenden jaren gebruikt de Ayurvedische geneeskunde selderijzaad tegen het vasthouden van water, artritis, verkoudheid, griep en een slechte spijsvertering. Tegenwoordig wordt het gebruikt als diureticum om overtollig water uit het lichaam te verwijderen, ontstekingen te verminderen en spierkrampen tegen te gaan, naast het verlagen van de bloeddruk.

Uit een onderzoek bij dieren bleek dat selderijzaadextract kan helpen om het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen en de lever te beschermen. Er is echter onvoldoende bewijs beschikbaar voor de effecten op mensen.

Opmerking: Als u medicijnen gebruikt om de bloeddruk te verlagen, matig dan de inname van deze kruiden.