Kan het drinken van een kopje thee de symptomen van fibromyalgie verlichten?

Fibromyalgie is een mysterie voor de meeste artsen en wetenschappers, omdat de oorzaken ervan niet zeker zijn. De aandoening wordt gekenmerkt door chronische pijn – geestelijk, lichamelijk, of beide. Dit betekent dat iemand met fibromyalgie extreem gevoelig is voor fysieke of mentale druk, wat de symptomen zelfs kan verergeren.

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor de behandeling van fibromyalgie symptomen, maar de laatste bevindingen tonen aan dat het drinken van echte thee (groene, zwarte, witte, of oolong thee) je goed kan doen. Dit is waarom.

Overbelasting met toxines kan fibromyalgie verergeren

De meeste mensen vinden de blootstelling aan lage niveaus van chemicaliën in het milieu niet problematisch. Intolerantie voor lage niveaus van chemicaliën zijn echter in verband gebracht met chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie. Langdurige blootstelling kan verder leiden tot nadelige gezondheidseffecten en beperkingen van de levensstijl met sociale, beroepsmatige en economische gevolgen.

Chemische intolerantie beïnvloedt het immuunsysteem, het centrale zenuwstelsel, het reukorgaan, het ademhalingssysteem en het metabolisme, die allemaal verband kunnen houden met fibromyalgie. Lichamelijke symptomen zijn stijfheid, hoofdpijn, wijdverspreide pijn en vermoeidheid, die gepaard gaan met gedragsveranderingen zoals verhoogde angst, gebrek aan belangstelling voor dagelijkse activiteiten en depressie. Een toename van de hoeveelheid gifstoffen beïnvloedt zo het normale functioneren van lichaam en geest en verergert de fibromyalgiesymptomen.

Artsen kunnen medicijnen voorschrijven zoals pijnstillers, antidepressiva, anticonvulsiva en antipsychotica en therapieën om de ernst van de symptomen te verminderen. Deze medicijnen genezen de aandoening echter niet en langdurig gebruik kan leiden tot andere complicaties. Therapie met opioïden wordt bijvoorbeeld gebruikt bij de behandeling van chronische pijn. De bevindingen ondersteunen echter niet het langdurig gebruik van opioïde medicatie voor fibromyalgiepatiënten vanwege de slechte resultaten.

Theeën die het lichaam kunnen ontgiften

Natuurlijke remedies zijn uw beste kans om fibromyalgie symptomen te behandelen als ze komen met verwaarloosbare bijwerkingen. Eén zo’n remedie is elke dag een kopje thee. Maar voordat we bespreken hoe de thee werkt, weet dat alleen “echte” thee, geen kruidenthee, het lichaam kan detoxen. Met echte thee bedoelen we groene, zwarte, witte, oolong en pu-erh thee, die afkomstig zijn van de bladeren van de Camellia Sinensis plant. Deze moeten niet verward worden met kruidenthee. Hoewel kruidenthee nog andere voordelen kan hebben, heeft onderzoek nog geen positieve resultaten opgeleverd voor het gebruik ervan bij de behandeling van fibromyalgie.

Wat echte thee doet om het lichaam te ontgiften

Echte thee bevat polyfenolen en theanine, die de ophoping van gifstoffen in het lichaam verminderen, waardoor ziekten en aandoeningen zoals fibromyalgie worden voorkomen.

Polyfenolen

Echte theeën zoals groene thee bevatten polyfenolen in overvloed. Polyfenolen hebben antioxiderende eigenschappen en zijn grotendeels te vinden in fruit, groenten, granen en dranken. Ze helpen bij het bestrijden van onstabiele vrije radicalen die de lichaamscellen kunnen beschadigen en voorkomen infecties en andere ziekten. Gewoonlijk bevat een kop thee ongeveer 100 mg polyfenolen.

Groene thee bevat polyfenolische verbindingen, waaronder flavanolen, flavandiolen, flavonoïden en fenolzuren. Deze verbindingen verminderen het risico op hartziekten en andere aandoeningen zoals kanker. Van de verschillende polyfenolen blijkt epigallocatechine gallaat verantwoordelijk te zijn voor een groot deel van het gezondheidsbevorderende vermogen van groene thee. Bovendien tonen studies aan dat polyfenolrijke voedingsmiddelen en dranken de pijn kunnen verminderen en de levenskwaliteit bij vrouwen met fibromyalgie kunnen verbeteren.

L-Theanine

Theanine, ook bekend als L-theanine, is een antioxidant in echte thee die een kalmerend effect heeft op de hersenen. Studies hebben aangetoond dat theanine angst (een symptoom van fibromyalgie) kan verminderen en de hersencellen kan beschermen tegen neurotoxines die het zenuwstelsel kunnen beschadigen.

Niet alle soorten thee bevatten hetzelfde gehalte aan l-theanine. Studies hebben uitgewezen dat de brouwtijd een belangrijke factor is die de beschikbaarheid van deze krachtige antioxidant beïnvloedt.

Theetips voor Fibromyalgie-patiënten

Hoewel thee een veelgebruikte drank is, zijn er een aantal dingen om in gedachten te houden bij het bereiden van een echte thee voor fibromyalgie symptomen.

Kies de juiste thee: Om fibromyalgiesymptomen te verlichten, kiest u ofwel groene, zwarte, witte of oolongthee in plaats van kruidenthee. Groene thee geeft u het hoogste gehalte aan polyfenolen.

Vermijd melk en suiker: Om te genieten van de maximale gezondheidsvoordelen van thee, vermijd melk en suiker. Als u het niet zonder kunt, voeg dan kleine hoeveelheden toe.

Houd de steiltijd in de gaten: De beschikbaarheid van antioxidanten wordt beïnvloed door de tijd en temperatuur van het trekken. Het beste is om niet-kokend water over de thee te gieten en de blaadjes ongeveer 2 tot 3 minuten te laten trekken.

Voordat u thee in uw dagelijkse voeding opneemt, moet u met uw arts overleggen om te weten hoeveel kopjes thee u per dag kunt drinken en welke thee het meest geschikt is voor uw gezondheidstoestand.