Interessante dingen die met je lichaam gebeuren in de lente

De verandering van seizoenen kan ook veranderingen in ons lichaam met zich meebrengen, of dat nu onze hormonen, stemmingen of gevoeligheden zijn. Hoewel niet iedereen op dezelfde manier beïnvloed wordt door de seizoensverandering, is een veelvoorkomende verandering meer energie en een beter humeur. Enkele van de meer negatieve veranderingen waar je je bewust van moet zijn, zijn de mogelijke toename van allergie-opflakkeringen, gewrichtspijn en migraine.

De seizoenswisseling van winter naar lente is iets waar velen elk jaar naar uitkijken, vooral voor degenen die in koudere klimaten wonen. Veranderende temperaturen, bloeiende bloemen en lichtere jassen – wat is er niet leuk aan?

Hoewel het normaal is om veranderingen in de omgeving op te merken wanneer de seizoenen veranderen, zal het je misschien verbazen dat je lichaam ook veranderingen ondergaat. Het extra zonlicht, de langere dagen en de warmere temperaturen die de lente met zich meebrengt, kunnen ons humeur en de manier waarop ons lichaam functioneert beïnvloeden. Volg ons bij het analyseren van een paar interessante dingen die in de lente met je lichaam gebeuren en waar je misschien niets van afweet.

Hormonale veranderingen

Het is normaal dat onze hormonen veranderen als het weer warmer wordt in de lente. Wanneer de seizoenen veranderen, reageert het netvlies in ons oog van nature op de eerste subtiele tekenen van meer daglicht. Het netvlies is de binnenste laag van het oog die via de oogzenuw in verbinding staat met de hersenen.

Deze reactie kan een hormonale verandering teweegbrengen, waaronder een aanpassing van melatonine, een hormoon dat onze slaapcyclus en stemmingswisselingen beïnvloedt. Omdat ons netvlies meer daglicht registreert, kun je merken dat je stemming verbetert en dat je minder zin hebt om te slapen dan in de wintermaanden.

Toename van hoofdpijn en migraine

Een ander veel voorkomend lichamelijk verschijnsel in de lente is een toename van hoofdpijn en migraine. Temperatuurveranderingen veroorzaken vaak clusterhoofdpijn. Wanneer de temperatuur verandert, komen regenachtige dagen vaker voor en verandert de luchtdruk, dit zijn enkele redenen waarom hoofdpijn vaker kan optreden.

In een studie gepubliceerd in Cephalalgia onderzochten onderzoekers clusterhoofdpijn en ontdekten dat meer dan 700 patiënten lieten zien dat deze hoofdpijn vaker voorkomt wanneer de seizoenen veranderen van winter naar lente of van herfst naar winter.

Een oppepper in de stemming

De overgang van winter naar lente betekent langer daglicht en meer zonneschijn. Dit kan ook leiden tot een verhoogd geluksgevoel en een oppepper in de stemming. In de lente neemt de melatonineproductie af, wat leidt tot minder depressie, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor een seizoensgebonden affectieve stoornis.

Onderzoekers van de Brigham Young University deden een onderzoek met universiteitsstudenten waarin de uren daglicht tijdens de warmere seizoenen werden vergeleken met de geestelijke gezondheid. Het onderzoek toonde aan dat de toename van het aantal uren daglicht tijdens de warmere seizoenen een significante invloed had op het geluk en dat de gerapporteerde emotionele stress afnam.

Verbeteringen in het geheugen

Een andere verandering die kan optreden in de lente is een verbetering van het geheugen. In een experiment gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science testten onderzoekers de correlatie tussen het weer en het geheugen. Uit het onderzoek bleek dat degenen die meer tijd buiten doorbrachten op lentedagen een gelukkiger stemming hadden en beter waren in het onthouden van een reeks getallen.

Er werd een tweede test uitgevoerd waarbij een groep willekeurige personen in de lente buiten en binnen werd ondervraagd. De buitengroep kreeg hogere scores bij warmer weer. Deze resultaten geven aan dat tijd buiten doorbrengen in de lente hersenversterkende effecten heeft die de stemming en het geheugen kunnen verbeteren.

Gewrichtspijn kan toenemen

Als je gediagnosticeerd bent met reumatoïde artritis, merk je dat je vaker last hebt van opflakkeringen in de lente. Een studie uitgevoerd in Japan analyseerde gegevens van een nationale database van artritis patiënten en ontdekte dat de ziekte het meest actief was in de lente.

De onderzoekers suggereerden dat dit waarschijnlijk komt door de sterk wisselende temperaturen. Terwijl het onderzoek op dit gebied nog in ontwikkeling is, is het een trigger om bewust van te zijn als gewrichtspijn of reumatoïde artritis iets is waar je mee worstelt.

Weersgerelateerde allergieën

Als je last hebt van weergerelateerde allergieën, merk je in de lente misschien een toename in de reactie van je lichaam op allergenen. De grootste veroorzaker van lenteallergieën zijn pollen, die in de lucht worden vrijgelaten door bomen, grassen en onkruid om andere planten te bevruchten.

Terwijl dit gebeurt, kan het echter ook een wisselwerking aangaan met degenen die allergisch zijn en het lichaam in de verdedigingsmodus zetten. Veel voorkomende voorjaarsallergische reacties zijn een loopneus, jeukende ogen, niezen of hoesten.

Flare-ups bij multiple sclerose

Multiple Sclerose (MS) is een ziekte van het centrale zenuwstelsel waarbij het immuunsysteem van het lichaam ten onrechte zenuwcellen aanvalt. Vaak hebben MS-patiënten last van flare-ups en dit komt vaker voor in het voorjaar.

Veel onderzoeken naar Multiple Sclerose-patiënten hebben aangetoond dat de symptomen het meest voorkomen in de lente en minder vaak in de nazomer of herfst. Eén studie in het Journal of the Neurological Sciences analyseerde meer dan 2000 patiënten en ontdekte dat de symptomen in april begonnen toe te nemen en in juni een piek bereikten. De reden hiervoor wordt nog onderzocht, maar aangenomen wordt dat warmere temperaturen en zonnestraling in verband lijken te staan met verhoogde activiteit bij Multiple Sclerose patiënten.

Astma-uitbraken

Als je last hebt van astma, merk je misschien dat je in de lente wat moeilijker ademhaalt door allergenen in de lente. Blootstelling aan allergenen kan astmasymptomen of zelfs een astma-aanval uitlokken, iets waar je je bewust van moet zijn.

Als je last hebt van astma, kun je het beste voorbereid zijn als het lente wordt. Zorg dat je altijd een inhalator bij je hebt, beperk de tijd die je buiten doorbrengt en vraag je arts welke allergie- of astmamedicijnen het meest geschikt zijn om symptomen te behandelen en te voorkomen.

Kruisreactie fruitallergieën

Als je in de lente last hebt van seizoensgebonden allergieën voor gras- of boompollen, kun je ook een kruisreactie ervaren op bepaalde fruitsoorten. Deze voorjaarsallergieën maken je immuunsysteem hyperreactief en kunnen ervoor zorgen dat je gevoelig wordt voor bepaalde vruchten en groenten die eiwitten bevatten die lijken op die in de pollen.

Wie bijvoorbeeld last heeft van hooikoorts of graspollen, kan een reactie krijgen op tomaten, perziken of aardappelen. Mensen die allergisch zijn voor berken of elzen kunnen last krijgen van appels, selderij of kersen. Je kunt dit vermijden door het fruit te schillen of te koken voordat je het eet.

Toename in creatieve gedachten

Naast een opgewekte stemming kun je in de lente ook een toename in creativiteit opmerken, volgens een onderzoek aan de Universiteit van Michigan.

Uit het onderzoek bleek dat aangenaam weer en meer tijd buiten doorbrengen leidde tot een verbreding van de cognitieve stijl, zoals een openheid voor nieuwe informatie en een toename van creatieve gedachten. Als je een creatief project wilt starten of een nieuwe creatieve hobby wilt uitoefenen, dan is de lente misschien de tijd om te beginnen!

Haargroei

Het lijkt erop dat niet alleen bloemen bloeien in de lente! Volgens het British Journal of Dermatology bereikt je haar zijn piek in de anagene fase in maart, waarna het langzaam afneemt tot september.

De anagene fase van haargroei is de actieve fase waarin de cellen in de haarwortel zich snel delen. Hierdoor wordt nieuw haar gevormd en wordt haar dat gestopt is met groeien verdrongen.

Energieboost

Wat stemmingswisselingen in de lente betreft, is een andere grote verandering die je kan opmerken een algemene toename van het energieniveau. Het is bewezen dat langere dagen en meer zonlicht het energieniveau en de productiviteit verhogen en gevoelens van emotionele stress verminderen.

Voor mensen die lijden aan een bipolaire stoornis of een manische stoornis kan dit echter iets zijn om je nog meer bewust van te zijn. Mensen die aan deze stoornissen lijden, kunnen in de lente manisch worden.