Huismiddeltjes voor verlichting van brandend maagzuur en indigestie

Velen van ons kennen de ellende van brandend maagzuur en indigestie. Je zit maar wat te zitten en dan voel je een intens brandend gevoel in je bovenlichaam. Het is als de wake-up call waar je nooit om hebt gevraagd! Wat nog erger is, is dat indigestie en brandend maagzuur twee verschillende aandoeningen zijn, maar ze kunnen samen voorkomen. Over dubbele problemen gesproken.

Brandend maagzuur, of pyrosis, is een pijnlijke brandwond in de borst of keel. Je kunt de schuld geven aan maagzuur dat terugstroomt in je slokdarm. Indigestie, of dyspepsie, is een pijnlijk brandend gevoel in de bovenbuik. Andere symptomen zijn een onaangenaam vol gevoel na het eten, een opgeblazen gevoel en boeren.

Uw eerste ingeving kan zijn om een maagzuurremmer te pakken, maar wat als er een natuurlijkere optie was? Veel holistische middelen zijn net zo effectief. Het is gewoon een kwestie van weten wat je moet gebruiken, en hoe.

In plaats van tabletten met chemicaliën in te nemen, houd je deze zuurbestrijdende behandelingen bij de hand. De kans is groot dat je er één of twee in huis hebt. De volgende keer dat je lichaam in brand staat, ben je klaar om het vuur te doven.

Calciumcarbonaat

Calciumcarbonaat is het werkzame bestanddeel van de meeste maagzuurremmers. Het is ook los verkrijgbaar, dus waarom neem je niet de pure vorm? Dit is de beste manier om alle onnodige extra’s over te slaan. Zorg er wel voor dat u de aanwijzingen nauwkeurig opvolgt. Als het in pilvorm is, moet je goed kauwen en een vol glas water drinken.

Papaja

Dankzij het enzym papaïne is papaja een van de beste natuurlijke remedies tegen spijsverteringsproblemen. Deze sappige vrucht is geweldig tegen brandend maagzuur, dus eet smakelijk! Je krijgt ook voordelen voor constipatie en een opgeblazen gevoel. Als je onderweg bent of geen vers fruit kunt vinden, neem dan een papaya-enzymtablet.

Gember

Indigestie heeft geen kans tegen gember. Dit pittige kruid kan je spijsverteringsspieren kalmeren, waardoor het even nuttig is bij misselijkheid, diarree, braken en constipatie. Geen wonder dat deze Ayurvedische remedie al eeuwenlang wordt gebruikt.

Om van gember te profiteren, kookt u een segment van 3 cm in 1 kopje water voor een gemakkelijke thee. U kunt ook gemberpastilles nemen of op een rauw stuk kauwen.

Zoethoutwortel

Zoethout is een ander kruidenmiddel. Het verzacht maagontsteking, waardoor het nuttig is bij indigestie. Onderzoek toont aan dat het werkt door het onderdrukken van prostaglandine, een hormoonachtige synthese die samentrekkingen regelt. Net als gember kan zoethoutwortel als thee worden gedronken. Natuurvoedingswinkels verkopen ook tincturen en tabletten van zoethout.

Paardenbloem

Paardenbloem is niet alleen een vervelend onkruid. Als supplement behandelt deze plant spijsverteringsproblemen zoals indigestie-gas. Het reguleert ook ontstekingen en prostaglandine, net als zoethoutwortel. Geniet van paardenbloem als thee, supplement of tinctuur.

Pepermunt

Als u worstelt met indigestie, gebruik dan pepermunt. De belangrijkste bestanddelen ervan ontspannen en controleren de spijsvertering, vooral als je last hebt van misselijkheid en braken. Niet nemen als je ook brandend maagzuur hebt. Pepermunt maakt het alleen maar erger. Voor indigestie zijn pepermuntthee, supplementen en tinctuur het beste.

Zuiveringszout

Volgens een gegevensanalyse uit 2021 in het Journal of the National Medical Association is zuiveringszout een veelgebruikt huismiddeltje tegen zowel indigestie als brandend maagzuur. Veel mensen nemen een kwart theelepel zuiveringszout en drinken dan veel water. Anderen mengen dezelfde hoeveelheid zuiveringszout in een glas water alvorens het op te drinken.

Als u besluit deze remedie te proberen, overdrijf het dan niet. Te veel zuiveringszout kan het lichaam alkaliseren en ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Kauwgom

Wist u dat kauwgom zure reflux en brandend maagzuur kan kalmeren? Deze remedie is vooral nuttig als je onderweg of op je werk bent. Na 1 uur kauwen zal de zuurgraad aanzienlijk dalen.

Als brandend maagzuur of indigestie aanhoudt, ga dan naar de dokter. Het kan een teken zijn van een ernstiger probleem. Let op eventuele andere symptomen, en let op voedingsmiddelen die het erger maken.