Huismiddeltjes voor vaginale jeuk en een branderig gevoel

Heb je een branderig of jeukend gevoel in je vagina? Een infectie of ontsteking van de vagina of vulva, medisch bekend als vaginitis of vulvovaginitis, is hiervoor een veel voorkomende oorzaak. Dit kan ook symptomen veroorzaken zoals ongewone vaginale afscheiding, pijn en een vieze geur. Er zijn voornamelijk vier soorten vaginitis:

Bacteriële vaginose, die wordt veroorzaakt door een overgroei van schadelijke bacteriën in de vagina. Dit verstoort de balans tussen goede en slechte bacteriën. Factoren zoals douchen, het hebben van een nieuwe seksuele partner of meerdere seksuele partners, en het gebruik van antibiotica of een intra-uterien apparaat kunnen de balans van bacteriën in je vagina beïnvloeden.

Gistinfectie, veroorzaakt door overgroei van gist of candida in de vagina. Het gebruik van antibiotica of corticosteroïden kan dit veroorzaken. Zwangerschap en diabetes verhogen ook de kans op een schimmelinfectie.

Trichomoniasis, een seksueel overdraagbare aandoening veroorzaakt door een parasitaire protozo die bekend staat als Trichomonas vaginalis.

Atrofische vaginitis, die optreedt bij een afname van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Dit hormoon zorgt ervoor dat het vaginale weefsel gehydrateerd blijft. Het oestrogeengehalte daalt normaal gesproken na de menopauze. Bepaalde medicijnen, chemotherapie, bestraling, zwangerschap, stress, depressie en overmatig sporten kunnen er ook voor zorgen dat het oestrogeengehalte daalt. En lage oestrogeenspiegels kunnen ervoor zorgen dat vaginale weefsels dunner worden en krimpen. Dit kan op zijn beurt ontstekingen en droogheid veroorzaken.

Gevoeligheid voor producten zoals wasmiddelen, vaginale sprays, zaaddodende middelen, douches of zeep kan ook een branderig of jeukend gevoel in de vagina veroorzaken.

Je arts kan schimmelwerende medicijnen voorschrijven voor schimmelinfecties en antibiotica voor bacteriële vaginose en trichomoniasis. Maar als je op zoek bent naar alternatieve remedies die kunnen helpen bij deze aandoeningen, probeer dan de volgende opties. Houd er wel rekening mee dat het belangrijk is om naar een arts te gaan als je vaginale infecties krijgt als je zwanger bent. Als het genegeerd wordt, kan het invloed hebben op het welzijn van de baby.

Yoghurt eten

Yoghurt bevat “goede” bacteriën, bekend als Lactobacillus acidophilus, die kunnen voorkomen dat candida overmatig groeit. Volgens onderzoek onder vrouwen die last hadden van terugkerende schimmelinfecties, verminderde het dagelijks eten van yoghurt het aantal schimmelinfecties aanzienlijk.

Hoe te gebruiken: Consumeer dagelijks 250 gram yoghurt met Lactobacillus acidophilus.

Probeer Knoflook

Knoflook kan effectief zijn tegen zowel schimmelinfecties als bacteriële vaginose. Een zwavelhoudende verbinding genaamd allicine in knoflook remt de groei van candida, terwijl een andere zwavelhoudende verbinding genaamd allein verantwoordelijk is voor de antibacteriële eigenschappen. Uit een onderzoek bleek zelfs dat knoflooktabletten vergelijkbaar waren in werkzaamheid met het medicijn metronidazol dat gewoonlijk wordt gebruikt om bacteriële vaginose te behandelen.

Hoe te gebruiken: Pel een teentje knoflook, wikkel het in een gaasje en gebruik het als vaginale zetpil. Laat dit een nachtje zitten om de infectie aan te pakken.

Het kan ook nuttig zijn om knoflook in je dieet te verwerken. Maar let op: verse knoflook werkt effectiever tegen gist dan knoflookpoeder.

Tea Tree olie gebruiken

Tea Tree olie is dat magische ingrediënt dat werkt tegen schimmelinfecties, bacteriële vaginose en trichomonas. Bioactieve bestanddelen zoals terpinen-4-ol, alfa-terpineol, gamma-terpineen en alfa-terpineen die aanwezig zijn in deze essentiële olie worden verantwoordelijk geacht voor de schimmelwerende, antibacteriële en antiprotozoaire eigenschappen.

Hoe te gebruiken: Was je vagina in een oplossing van tea tree olie verdund in water. Je kunt een douche bereiden met een concentratie van 0,4% van de essentiële olie gemengd in een kwart liter water. Je kunt ook een tampon weken in een oplossing van 40% tea tree olie en deze gebruiken als zetpil. Houd er wel rekening mee dat je de tampon niet langer dan 24 uur in moet laten zitten.

Boorzuur gebruiken

Boorzuurcapsules kunnen als zetpil worden gebruikt om terugkerende bacteriële vaginose en schimmelinfecties te behandelen. Deze hebben een sterke antimicrobiële werking. Houd er wel rekening mee dat dit geen geschikt middel is als je zwanger bent.

Hoe te gebruiken: Vul een gelatine capsule met ongeveer 600 mg boorzuur poeder. Breng elke avond een capsule in je vagina in en verwijder deze ’s ochtends gedurende 2 weken. Je kunt boorzuurzetpillen twee keer per week preventief blijven gebruiken nadat je infectie is verdwenen.

Probeer Goudsbloem

Goldenseal, een plant die oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt, wordt vaak gebruikt om Trichomonas en gistinfecties te genezen. Volgens onderzoek bevat het een stof die berberine wordt genoemd en die effectief is tegen zowel gist als Trichomonas vaginalis.

Hoe te gebruiken: Je kunt een douche met guldenkruid bereiden en gebruiken om je vagina te wassen. Voor een krachtige behandeling van trichomoniasis combineer je het met mirre zoals hieronder beschreven.

Bekijk Mirre

Mirre, een hars van de boom Commiphora molmol, wordt al eeuwenlang wereldwijd gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen. En volgens onderzoek kan het effectief werken tegen de protozoa die trichomoniasis veroorzaken. In één onderzoek hadden vrouwen met trichomoniasis die niet reageerden op antibiotica zelfs baat bij het innemen van mirre-extract op een lege maag gedurende 6 tot 8 dagen.

Hoe te gebruiken: Meng ongeveer een halve theelepel mirre en goldenseal in een halve liter water. Zet deze oplossing op het vuur en laat het ongeveer 10 minuten sudderen. Zeef het nadat het is afgekoeld en gebruik het twee keer per dag als douche gedurende ongeveer 2 weken.

Hydrateren met natuurlijke oliën

Als je vaginale droogheid en jeuk het gevolg zijn van atrofische vaginitis, kun je natuurlijke oliën zoals kokosolie en amandelolie in je vagina aanbrengen om het te hydrateren en te smeren. In tegenstelling tot synthetische oliën zoals vaseline, die moeilijk uit te spoelen zijn, kan je lichaam deze oliën zelf verwijderen. Gebruik bovendien geen synthetische oliën om je vagina in te smeren, want deze kunnen dagenlang in je lichaam achterblijven, waardoor de pH-waarde (zuurgraad) in je vagina verandert. Hierdoor kunnen schadelijke ziektekiemen makkelijker gedijen.

Houd er wel rekening mee dat je geen vochtinbrengende crème of glijmiddel op oliebasis met een condoom moet gebruiken, omdat olie de condooms kan afbreken en beschadigen.

Hoe te gebruiken: Breng kokos- of amandelolie in en rond je vagina aan met je vingers om van vaginale droogheid en jeuk af te komen.

Gebruik soja en sojaproducten

Soja is rijk aan isoflavonen, een soort fyto-oestrogenen. Fyto-oestrogenen zijn bioactieve stoffen die oestrogeenachtige eigenschappen hebben en kunnen helpen bij overgangsverschijnselen zoals vaginale droogheid. Uit een onderzoek bleek dat wanneer vrouwen een fyto-oestrogeenrijk dieet volgden met sojaproducten zoals miso, tofu, sojadrank en lijnzaad, dit vaginale droogheid en zelfs opvliegers verminderde.

Hoe te gebruiken: Omdat soja veel vezels bevat, kan het gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Begin dus klein en verhoog geleidelijk de hoeveelheid soja in je dieet om je systeem de tijd te geven om zich aan te passen. En vergeet niet dat het altijd beter is om te kiezen voor hele sojaproducten zoals edamame, sojamelk of tofu in plaats van bewerkte soja zoals soja-eiwitisolaten. Probeer zure room in sauzen, dips en dressings te vervangen door gepureerde tofu of gebruik sojamelk in je smoothies.

Probeer lijnzaad

Lijnzaad bevat net als soja fyto-oestrogenen. Lignanen, het fyto-oestrogeen in lijnzaad, kan helpen bij het verbeteren van overgangsverschijnselen zoals vaginale droogheid en opvliegers.

Hoe te gebruiken: Maal wat lijnzaad fijn en neem het in met voldoende water. Maar vergeet niet dat lijnzaad binnen 24 uur nadat het gemalen is geconsumeerd moet worden om effectief te blijven. Je kunt ongeveer 9 g lijnzaad per dag consumeren, maar voeg het geleidelijk toe aan je dieet – net als soja bevatten lijnzaadjes veel vezels.

Houd er wel rekening mee dat dit middel misschien niet geschikt voor je is als je zwanger bent of borstvoeding geeft, vanwege de oestrogeenachtige activiteit. Overleg ook met je arts voordat je lijnzaad in je dieet opneemt als je endometriose, darmobstructie of baarmoeder-, borst- of eierstokkanker hebt.

Drink zoethoutthee

Zoethoutwortels hebben een oestrogene werking. Ze bevatten ook bestanddelen die de slijmproductie kunnen stimuleren en dus nuttig kunnen zijn bij het verlichten van vaginale droogheid.

Hoe te gebruiken: Probeer 2 of 3 kopjes zoethoutthee per dag te drinken. Kook 150 gram zoethoutwortel in 500 ml water gedurende ongeveer 15 minuten en zeef voor zoethoutthee. Houd er wel rekening mee dat zoethout je bloeddruk kan verhogen, dus neem het alleen in na overleg met je arts. Het is ook beter om zoethout niet langer dan 2 weken te gebruiken.

Probeer Ashwagandha

De oude ayurvedawetenschap gebruikt ashwagandha van oudsher om ontstekingen in de vagina te behandelen. Volgens onderzoek kan dit kruid de vaginale smering verbeteren en zelfs leiden tot meer succesvolle seksuele ontmoetingen bij vrouwen die gezond zijn.

Hoe te gebruiken: Ayurveda raadt aan om ashwagandha te nemen met ghee en honing. Je kunt ook een halve theelepel ashwagandha poeder gemengd in een kop melk nemen voor je naar bed gaat. Neem voordat je ashwagandha inneemt wel eerst contact op met een ayurvedisch arts die kan bepalen of dit kruid geschikt voor je is en je kan adviseren over de juiste dosering.