Huismiddeltjes tegen stofallergie

Het is niet gemakkelijk om te leven met stofallergieën – of u nu thuis bent of elders. Alleen al het opmaken van de bedden kan je in een roes brengen met vlagen van niezen. Als je twee minuten in de buurt bent van iemand die de vloer veegt, kun je een week lang snotteren. Enkele veel voorkomende symptomen van stofallergieën zijn rode, jeukende en waterige ogen, piepende en niesbuien, benauwdheid of kortademigheid, en een jeukende, verstopte en loopneus. Stofallergieën zijn vooral het gevolg van stofdeeltjes in de lucht en huisstofmijt – dingen die je gewoon niet kunt vermijden – tenzij je in een stofzuiger leeft. Ook kakkerlakken, schimmel, pollen en haar, vacht of veren van huisdieren kunnen een stofallergie veroorzaken.

Laten we eerlijk zijn: stofallergieën zijn een dagelijkse overlast, in tegenstelling tot seizoensgebonden allergieën waar we maar een paar keer per jaar last van hebben. Mensen met een stofallergie slikken regelmatig pillen om de allergiesymptomen op afstand te houden. Maar dat is niet de enige oplossing. Er zijn genoeg huismiddeltjes tegen stofallergie die je kunt proberen. Van natuurlijke decongestiva tot levensstijlveranderingen en tips voor thuismanagement, er is veel dat kan helpen. Probeer er een paar uit om erachter te komen welke behandeling voor stofallergie voor jou het beste werkt.

Brandnetelblad

Brandnetelblad, een natuurlijk antihistaminicum, kan op vele manieren worden gebruikt als remedie tegen stofallergie. Brandnetelthee of -tinctuur wordt hiervoor veel gebruikt. Sommige mensen zweren ook bij capsules met brandnetelbladextract of gedroogde brandnetelbladeren. Volgens een studie helpt brandnetelbladextract enorm bij allergische rhinitis of hooikoorts, een veel voorkomende stofallergische reactie. Het vermindert allergische en andere ontstekingsreacties door op natuurlijke wijze het vermogen van het lichaam te blokkeren om histamines te produceren, wat chemische stoffen zijn die door ons lichaam worden vrijgegeven wanneer een stof als een bedreiging (allergeen) wordt gezien.

Ananas

Bromelaïne, een enzym dat voorkomt in ananas, is een ander natuurlijk middel tegen stofallergie. Bromelaïne blijkt zeer effectief te zijn bij het oplossen van slijm bij aandoeningen van de luchtwegen. De therapeutische dosis die je nodig hebt voor allergische rhinitis varieert van 400-500 mg bromelaïne driemaal daags. Dat zijn veel porties ananas, die misschien niet goed zijn voor de rest van je lichaam. Het is dus het beste om drie keer per dag een bromelaïne supplement te knallen. potentie. Hoewel allergische reacties zeldzaam zijn, zijn misselijkheid, braken, diarree, menorragie en metrorragie gemeld.

Probiotica

Alle allergische reacties zijn het gevolg van een onevenwichtig immuunsysteem dat ongeschikt reageert op een omgevings- of voedselantigeen (allergeen). Over het algemeen helpen probiotica tegen alle soorten allergieën door onze immuunrespons te versterken. Er zijn veel studies die aantonen dat probiotica effectief zijn tegen voedselallergieën, atopische dermatitis en meer. Het consumeren van voldoende darmvriendelijke bacteriën in probiotica-rijk voedsel zoals yoghurt, kimchi en zuurkool kan helpen het optreden van stofallergieën te verminderen.

Vitamine C

Dit is de eenvoudigste oplossing voor wie last heeft van stofallergieën (of andere vormen van allergieën). Vitamine C, die overvloedig aanwezig is in citrusvruchten zoals sinaasappel en zoete limoen, voorkomt de afscheiding van histamine door witte bloedcellen en verhoogt de ontgifting ervan. Volgens een studie vermindert vitamine C ook neusafscheidingen, verstopping en oedeem, waardoor het een winnaar is bij allergische reacties zoals hooikoorts.

Helder fruit en groenten

Heb je veel last van stofallergieën? Probeer meer kleurrijk fruit en groenten in uw dieet op te nemen om van symptomen als jeukende en waterige ogen af te komen. Quercetine, een flavonoïde met ontstekingsremmende eigenschappen die voorkomt in rood, groen en paars gekleurd voedsel zoals uien, appels en tomaten, bestrijdt allergieën.

Quercetine is een natuurlijk antihistaminicum en blijkt goed te helpen bij allergische rhinitis. Het is bijzonder krachtig in combinatie met bromelaïne.

Stofvrije slaapkamer

Ze zeggen dat voorkomen beter is dan genezen. Waarom dan niet meteen de allergie voorkomen? Hoewel we de omgeving buiten niet kunnen controleren, is onze slaapkamer ons domein. Toen een groep astmatische kinderen met huisstof- of huisstofmijtallergie vinylhoezen met rits kreeg voor kussens, matrassen en boxsprings, met instructies om hun slaapkamer zo schoon te maken als een ziekenhuisafdeling, waren de resultaten veelbelovend. Er werd opgemerkt dat deze kinderen minder dagen hadden waarop een piepende ademhaling werd waargenomen, medicatie werd gegeven of een abnormaal laag piekdebiet werd geregistreerd. De bronchiale tolerantie voor aerosol histamine verbeterde ook aanzienlijk bij deze kinderen. Begin met het minimalistisch en zo stofvrij mogelijk houden van uw slaapkamer en u zult geen andere middelen tegen stofallergie nodig hebben.

Verbeteringen thuis

Voor de beste behandeling tegen stofallergie thuis kun je gewoon wat veranderingen aanbrengen in de manier waarop je je huis beheert. Er zijn genoeg kleine aanpassingen rondom het huis die stofnesten en huismijten zullen minimaliseren. Kies voor houten vloeren in plaats van tapijt, was beddengoed in heet water, stofzuig met een HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air), draag een masker tijdens het schoonmaken, houd huisdieren uit de slaapkamer, laat kachels en airconditioners om de zes maanden onderhouden. Gebruik een natte mop of doek in plaats van een droge bij het schoonmaken van harde oppervlakken om te voorkomen dat droge allergenen worden opgerakeld. Vervang voor zover mogelijk gestoffeerde meubels en meubilair door niet-gestoffeerde versies, zoals raamgordijnen in plaats van gordijnen. Dit vermindert het aantal plaatsen waar huisstofmijten een thuis kunnen bouwen. Het zou ook helpen als u de vochtigheidsgraad onder de 55 procent houdt, want huisstofmijten gedijen op vocht. Investeer in een luchtontvochtiger als u in een vochtig gebied woont.