Hoe verder te gaan na het beëindigen van een mislukte relatie

Als je ooit in een ongezonde relatie hebt gezeten en je hebt jezelf eruit weten te trekken – goed gedaan! Dit geeft aan dat je jezelf genoeg waardeert en respecteert om jezelf te behoeden voor schade. Sommige mensen verwerken de relatiebreuk vrij snel – misschien geeft de scheiding van de persoon met wie ze het hebben uitgemaakt op zich al een enorme rust, maar er is een kans dat sommige anderen nog steeds last hebben van de naweeën van de relatiebreuk. Als jij een van deze mensen bent, zijn hier enkele dingen die je kunt doen om verder te gaan en zelfs jezelf te vinden door het proces.

Stort je hart uit in woorden

Schrijf over je beslissing – waarom je die nam en hoe je je daarbij voelde. De reden waarom dit belangrijk is, is omdat het je zal helpen duidelijkheid te scheppen in je geest en je zal helpen begrijpen hoe de huidige stand van zaken is. Een andere zeer belangrijke reden om op te schrijven wat je voelt is dat het kan dienen als een herinnering aan je toekomstige zelf over hoe je je voelde op het moment van de breuk. Het is gemakkelijk voor je om te denken “Ik had het nooit moeten uitmaken” wanneer je op een dieptepunt bent, maar dit geschreven document kan je helpen om de dingen weer helder te zien.

Zoek geen contact met je ex-partner

Mensen die een ongezonde relatie hebben verbroken, kunnen proberen hun ex-partner weer te bereiken. Als je eenmaal de beslissing hebt genomen om er een einde aan te maken, laat je dan niet verleiden om terug te gaan naar iets slechts, alleen omdat het vertrouwd is. Het kan helpen om alle spullen die hij je gaf of die je aan hem herinneren op te bergen – tenminste totdat je zeker weet dat je er helemaal overheen bent. Als je het gevoel hebt dat je jezelf er niet van kunt weerhouden hen dronken te bellen of honderd voicemails achter te laten – vraag dan een vriend of vriendin om je te herinneren aan alle redenen waarom jullie het in eerste instantie hebben uitgemaakt.

Wees niet roekeloos

De pijn die je voelt kan je aanzetten tot dingen die misschien niet in je eigenbelang zijn. Het komt vaak voor dat mensen vlak na hun relatiebreuk tatoeages willen laten zetten of hun haar knippen omdat ze een plotselinge drang voelen om zich te uiten en hoewel dit relatief veilig is, moet je ervoor zorgen dat je niet doorslaat. Je emoties uiten is geweldig – als je dat doet via een positief medium zoals schrijven of kunst of zelfs gewoon erover praten. Neem onmiddellijk contact op met een familielid of een steungroep als je het gevoel hebt dat je jezelf wilt verwonden of iets doet dat je gezondheid in gevaar kan brengen.

Tijd alleen

Als je al lang een relatie hebt – ben je waarschijnlijk erg gewend geraakt aan je levensstijl met je partner. Dit betekent dat het wennen aan de nieuwe levensstijl die voor u ligt een enorme uitdaging kan zijn. U zult veel meer tijd alleen moeten doorbrengen en dat is helemaal niet erg. Elke dag wat tijd alleen doorbrengen kan je echt helpen om in contact te komen met jezelf, vooral als je relatie een tol heeft geëist op je gevoel van identiteit. Doe een activiteit die je graag doet of die je interesseert.

Kwaliteitstijd met vrienden en familie

Naast de tijd die je met jezelf doorbrengt en de tijd die je op je werk of in de klas doorbrengt, moet je ook tijd doorbrengen met goede vrienden en familie. Sluit nooit de mensen uit die van je houden om wie je bent. Laat hen weten wat je besluit is en praat er met hen over als je daar zin in hebt. Deze gezonde omgeving is zeer essentieel voor je, vooral als je je emotioneel onzeker en kwetsbaar voelt.

Hou van jezelf

Zelfliefde is de beste liefde. Naarmate je meer leert over het leven, kom je erachter dat niemand meer van je kan houden dan jij van jezelf. Aan het eind van de dag moet zelfs je beste vriend misschien iets of iemand anders voorrang geven boven jou en de enige persoon op wie je kunt vertrouwen ben je zelf. Vooral in deze moeilijke tijd moet je bij jezelf zijn.