Hoe uw darmen reinigen om gif- en afvalstoffen weg te spoelen

Als je besluit om gezond te gaan leven, is het eerste wat je moet doen je systeem reinigen, vooral je dikke darm. Onverteerd voedsel, fecaliën en andere soorten troep kunnen een week of langer in uw dikke darm blijven zitten en tot veel gezondheidsproblemen leiden. Een maag-darmreiniging zal je energie een boost geven, genezing bevorderen, ontstekingen bestrijden en zelfs chronische ziekten omkeren. Je moet je volledig bewust zijn van je lichaam en weten wanneer je dikke darm om hulp schreeuwt.

Wat zijn de signalen die aangeven dat je een maag-darmspoeling nodig hebt?

Wat je eet heeft een grote invloed op je gezondheid, dus als je niet goed hebt gegeten, kun je maag-darmproblemen krijgen. Een van de eerste tekenen van darmproblemen is een moeilijke of onregelmatige stoelgang. Andere symptomen zijn winderigheid, een opgeblazen gevoel of gas, diarree, colitis, constipatie, prikkelbare darm syndroom, ziekte van Crohn, colitis, rectale of colonkanker, colitis ulcerosa, darmpoliepen, diverticulitis en diverticulose. U kunt ook andere symptomen ervaren die indirect wijzen op een slechte darmgezondheid. Dergelijke symptomen zijn verstopte neus, gewrichts- of spierpijn, lage rugpijn, angst, slapeloosheid, hoog cholesterolgehalte, stemmingswisselingen, lekkende darmen, lage immuniteit, vermoeidheid, donkere kringen onder de ogen, artritis, slechte adem, slechte lichaamsgeur, hersenmist, diabetes, huidproblemen, voedselallergieën, intoleranties en fibromyalgie.

Waarom moet je je darmen reinigen?

Je darmen fungeren als de eerste verdedigingslinie tegen schadelijke ziekteverwekkers, ze helpen bij het afbreken van het voedsel dat je eet, en absorberen mineralen, water en voedingsstoffen. Als er een ophoping is van afvalstoffen en gifstoffen in je darmen, wordt de opname van voedingsstoffen belemmerd, ervaar je een onregelmatige stoelgang, en komen de gifstoffen in je darmen in contact met je darmwanden, waardoor je meer kans hebt op lekkende darmen en darmziekten. Door een krachtige maag-darmreiniging uit te voeren, samen met het eten van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, enzymen en vezels, zal je stoelgang regelmatig en volledig worden.

Hoe doe je een krachtige maag-darm reiniging?

1. Sapvasten

Sapvasten is een zeer effectieve manier om je darmen te reinigen. Om te vasten moet u dagelijks meerdere glazen sap drinken en geen vast voedsel eten. Een sapvastenkuur van 21 tot 28 dagen helpt bij het ontgiften van alle organen die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam. Het helpt ook alle voedingsstoffen de cellen van je lichaam te bereiken om schade te herstellen en genezing te bevorderen. Als je voor het eerst sapvasten doet, kun je beginnen met vasten die korter duren en een voedingsdeskundige raadplegen om te zien of het voor jou werkt.

2. Neem een reinigingsdrankje

U kunt uw eigen maag-darmreinigingsdrank maken die u helpt gifstoffen en kilo’s afval uit uw lichaam te spoelen. Het is een effectieve en veilige manier om uw darmkanaal te reinigen. Het is een aanrader als je last hebt van overgewicht, hoge bloeddruk, diabetes, zure reflux en eczeem.

Benodigde ingrediënten:

1 theelepel hoogwaardige psyllium husk

1 theelepel rauwe, biologische appelcider azijn

1 theelepel biologische honing

250 milliliter water op kamertemperatuur

Recept:

Meng psyllium husk, appelciderazijn en biologische honing tot 250 milliliter water in een glas.

Zorg ervoor dat alle ingrediënten volledig zijn opgelost.

Drink het mengsel meteen op, maar verslik je niet.

Drink nog een glas water gemengd met elk 1 theelepel honing en appelciderazijn.

Zorg ervoor dat je 1,5 keer meer water drinkt dan je dagelijkse behoefte aan water als je deze reiniging doet.

Drink het mengsel minstens 2 tot 4 weken, neem dan een pauze van 3 maanden en doe de reiniging opnieuw.