Hoe uw bloed te reinigen: Gezonde manieren om bloed te zuiveren

17/09/2022 3 min leestijd

Bloed heeft een zeer belangrijke functie in het lichaam: het vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar triljoenen cellen. Het voert ook afvalstoffen uit de cellen terug naar de ontgiftende organen en uiteindelijk uit het systeem. Daarnaast regelt het ook de temperatuur, PH en waterhuishouding in ons lichaam en is het een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem.

Gezonde manieren om bloed te zuiveren

Vanwege al deze factoren die we hierboven hebben genoemd, is het erg belangrijk om het bloed vrij te houden van gifstoffen om een goede werking van het hele lichaam te garanderen. Hier zijn enkele manieren om het bloed te zuiveren:

Regelmatig bewegen

Het is bekend dat lichaamsbeweging helpt bij het versterken van de belangrijke organen van het lichaam, maar wist u dat het ook een belangrijke rol speelt bij het zuiveren van het bloed? Elke vorm van lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in het lichaam. Naast een betere bloedcirculatie verhoogt het de zweetproductie en de ademhaling, die een cruciale rol spelen bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Hoe meer bloed er door het lichaam circuleert, hoe gemakkelijker het is voor de lever en de lymfeklieren om goed te functioneren.

Inname van water

Het is een van de gemakkelijkste en meest natuurlijke manieren om het bloed te zuiveren. Het verdrijft alle schadelijke gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam en speelt een belangrijke rol bij de hemostase, een natuurlijke reactie van het lichaam op een verwonding. Helpt de lever te beschermen door gifstoffen en ziekteverwekkers te verwijderen en de spijsvertering te verbeteren.

Bieten

Een andere natuurlijke remedie is bietensap dat een uitstekende bloedzuiveraar is, essentieel voor het stralend en gezond houden van de huid. De nitraten in bieten helpen bij vasodilatatie, een mechanisme dat plaatsvindt als gevolg van ontspanning van de spierwanden van de bloedvaten. Dit helpt bij het verbeteren van de bloedstroom naar delen van het lichaam die zuurstof of voedingsstoffen missen.

Bessen

Deze zijn een rijke bron van antioxidanten en beschermen ook de lever tegen schade. Het toevoegen van bessen als onderdeel van de dagelijkse voeding kan zeer heilzaam zijn.

Jaggery

Het is een rijke bron van ijzer en een goede ontgifter. Jaggery is zeer belangrijk voor het ontgiften van de lever omdat het rijk is aan zink en selenium. Dit helpt de lever zijn functie goed uit te voeren en helpt uiteindelijk bij het zuiveren van het bloed.

Groenten

Het toevoegen van kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool en radijs helpt bij het zuiveren van het bloed. Daarnaast moet men ook groene bladgroenten toevoegen als onderdeel van het dagelijkse dieet.

Neem

De bloedzuiverende eigenschappen van neembladeren helpen bij het verminderen van gifstoffen en het voorkomen van huidproblemen zoals acne, eczeem en huiduitslag. Door zijn verschillende eigenschappen bitter en samentrekkend werkt neem uitstekend als bloedzuiveraar. De antivirale en schimmelwerende eigenschappen van neem zijn zeer bekend.

Citroen

Warm water met citroen helpt bij het bevorderen van de vetafbraak in het lichaam en verlicht de belasting van de nieren, terwijl de vitaminen en mineralen in citroenen helpen bij het ontgiften van het bloed en het totale lichaamssysteem.