Hoe natuurlijk tandbederf bestrijden en voorkomen

Het woord “gaatje” roept bij de meesten van ons waarschijnlijk traumatische herinneringen op aan de tandartsstoel. Het slechte nieuws is dat wij volwassenen ook niet immuun zijn voor gaatjes. Gaatjes zijn kleine gaatjes die ontstaan op het tandoppervlak. Vaak wordt dit veroorzaakt door bacteriën die zich voeden met suikers en zuren produceren die de tanden aantasten. Massa’s van deze bacteriën kunnen zich op de tanden verzamelen en tandplaque vormen. Uiteindelijk leidt dit tot tandbederf. Hier zijn enkele natuurlijke manieren om deze bacteriën en de schade die ze veroorzaken te bestrijden.

1. Kokosolie

Kokosolie wordt gebruikt in een methode die oil pulling heet en die bacteriën van de tanden trekt. Kokosolie wordt gebruikt omdat het bijzonder effectief is tegen de bacteriestam die gaatjes veroorzaakt. Het kan tandvleesontsteking, tandplak en een slechte adem voorkomen, en het zou je tanden zelfs een beetje witter maken. Neem een eetlepel biologische kokosolie en spoel het 20 minuten in je mond. Dit lijkt misschien lang, dus probeer het eerst 5 minuten. Hoe langer je het rondspoelt, hoe meer bacteriën je eruit trekt. Doe dit als eerste in de ochtend. Poets en flos dan zoals normaal.

2. Kruidnagelolie

Kruidnagelolie wordt in de Ayurvedische geneeskunde veel gebruikt voor een gezond gebit. Het heeft een natuurlijke antimicrobiële en antibacteriële werking. Het is ook een pijnstiller. Dus als je gaatje al pijn begint te doen, kun je kruidnagelolie gebruiken om wat verlichting te krijgen totdat je het kunt laten nakijken. Doe gewoon een paar druppels kruidnagelolie op een wattenstaafje en leg dit op de pijnlijke plek in de tanden of het tandvlees.

3. Aloë Vera

Aloë vera heeft antibacteriële eigenschappen waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn tegen gingivitis en tandplak. Degenen die regelmatig aloë vera mondwater gebruikten vertoonden een lager risico op het ontwikkelen van beide aandoeningen. Het was zelfs even effectief als een commercieel antisepticum. Meng gewoon puur aloë vera sap met een beetje water om het los te maken. Gebruik zoals je een gewoon mondwater zou gebruiken.

4. Kurkuma

Kurkuma is een andere ayurvedische specerij die ongelooflijk is voor de gezondheid van het gebit. Studies tonen aan dat het de kans op gingivitis en de opbouw van tandplak kan verminderen dankzij de antibacteriële eigenschappen. Kurkuma wordt soms ook gebruikt als tandbleekmiddel. Dat lijkt contra-intuïtief als je kijkt naar de gouden kleur, maar het schijnt te werken! Meng gewoon een theelepel of zo met genoeg kokosolie om een pasta te maken. Poets je tanden zoals je met tandpasta zou doen en laat het 3-5 minuten intrekken voordat je het uitspoelt.

5. Thee

Zwarte thee en groene thee hebben verbindingen in zich die catechines worden genoemd. Dit zijn verbindingen die de groei van de bacteriën en hun zuurproductie kunnen remmen. Een kopje thee kan helpen om het gebit gezond te houden, maar zorg ervoor dat u er geen suiker aan toevoegt.

Te vermijden voedingsmiddelen

1. Suiker

Suiker is duidelijk een van de belangrijkste oorzaken van tandplak, omdat het de bacteriën van voedsel voorziet. De grootste boosdoeners zijn snoepjes en harde snoepjes zoals lolly’s die lang in de mond blijven. Dit maakt het voor de bacteriën gemakkelijker om te blijven plakken.

2. Geraffineerde koolhydraten

Dingen als wit brood, pasta, chips en crackers hebben hetzelfde effect als suiker. Zelfs zonder hun risico voor de gezondheid van het gebit, zijn ze sowieso niet de beste voeding voor je lichaam.

3. Frisdranken

Frisdranken bevatten niet alleen suiker, maar ook genoeg bijtende elementen zoals fosfor die de tanden doen verkleuren en het glazuur doen slijten. Blijf hiervan af als je gezonde tanden wilt behouden.

4. Zure voedingsmiddelen

Citrusvruchten, ingemaakte groenten en ander zuur voedsel mag u niet te lang in de mond houden.

Zelfs met al deze preventieve maatregelen, als u tandpijn krijgt of een gaatje vermoedt, ga dan naar de tandarts. Vroegtijdig ingrijpen is de sleutel tot de behandeling van een gaatje.