Hoe kokosolie goed is voor je tanden en tandvlees

Net toen je dacht dat je alle voordelen van kokosolie wel kende, is hier een nieuwe die je kan verrassen. Wist je dat kokosolie kan helpen om je tanden harder te maken en andere gebitsproblemen op te lossen?

Dat klopt! Kokosolie kan helpen bij je mondhygiëne. Laten we eens kijken hoe het onze tanden kan helpen en hoe we het kunnen toevoegen aan onze mondhygiëne routine. Hier zijn 3 manieren waarop kokosolie je tanden en tandvlees helpt.

Vernietigt schadelijke mondbacteriën

Kokosolie bevat een vetzuur met een middellange keten dat laurinezuur heet. Van dit zuur wordt aangenomen dat het antimicrobiële eigenschappen heeft.

Laurinezuur kan de schadelijke bacteriën in de mond bestrijden die een slechte adem, tandbederf en andere tandvleesaandoeningen veroorzaken. Streptokokken zijn veel voorkomende bewoners van de mond. Wetenschappers ontdekten dat enzymatisch gemodificeerde kokosolie de groei van de meeste stammen van Streptococcus bacteriën sterk remde, waaronder Streptococcus mutans – een zuurproducerende bacterie die een belangrijke oorzaak is van tandbederf.

Vermindert tandplak en bestrijdt tandvleesaandoeningen

De belangrijkste oorzaak van tandvleesaandoeningen is de ophoping van tandplak in de mond door schadelijke bacteriën. Gingivitis is een tandvleesaandoening die ontsteking van het tandvlees in je mond veroorzaakt. Als er niets aan gedaan wordt, kan de ontsteking ervoor zorgen dat het tandvlees loskomt van de tanden.

Het gebruik van kokosolie kan de plak in de mond verminderen. Een onderzoek toont het effect aan van kokosolie op tandplak-geïnduceerde gingivitis.

Aan dit onderzoek deden 60 jongens en meisjes in de leeftijd van 16-18 jaar met tandplak veroorzaakte gingivitis mee. Olietrekken of olie swishing therapie werd gedurende 30 dagen opgenomen in hun mondhygiëne routine. Olietrekken of olieslurpen is het spoelen of schoonspoelen van olie in de mond. De resultaten van dit onderzoek laten zien dat er vanaf dag 7 een significante afname van tandplak was en dat deze afname zich voortzette gedurende de onderzoeksperiode.

Versterkt je tanden

Je tanden zijn gemaakt van de elementen waaruit je botten zijn opgebouwd. Daarom heb je een bepaalde hoeveelheid calcium nodig om je botten en tanden gezond te houden.

Kokosolie helpt je lichaam bij het verwerken en gebruiken van mineralen zoals calcium en magnesium die nodig zijn om je tanden te onderhouden en te versterken.

Om je tanden te onderhouden en te versterken, kun je 1-3 eetlepels kokosolie consumeren of het door je eten mengen.

Hoe gebruik je kokosolie voor betere tanden

Je kunt kokosolie gebruiken door een proces dat olietrekken heet. Olietrekken, ook bekend als kavala graha, is een oude ayurvedische tandheelkundige techniek die het lichaam reinigt van gifstoffen en het gebit en de algehele gezondheid ondersteunt. Resultaten van een onderzoek tonen ook aan hoe deze techniek de mondhygiëne kan onderhouden tegen tandcariës.

Volg deze stappen om de kokosolie pulling techniek uit te voeren.

Stappen

Doe een eetlepel kokosolie in je mond.
Spoel het 5-20 minuten rond in je mond, zodat de olie tussen je tanden kan bewegen.
Spuug de olie uit.
Poets je tanden.

Je kunt kokosolie ook als tandpasta in je dagelijkse mondhygiëne gebruiken. Hier lees je hoe je de tandpasta kunt bereiden.

Ingrediënten

100 ml virgin kokosolie
100 ml zuiveringszout
15-25 druppels pepermuntolie (afhankelijk van je smaak)
5 ml stevia

Hoe te gebruiken

Combineer alle bovenstaande ingrediënten samen.
Klop het mengsel samen tot een luchtige textuur.
Bewaar het mengsel in een potje.
Dep de pasta op de tandenborstel en poets zoals gewoonlijk.

Nu je weet hoe kokosolie goed is voor je tanden en tandvlees, kun je het toevoegen aan je mondhygiëne. Het is onwaarschijnlijk dat je een allergische reactie krijgt. Mocht dat toch het geval zijn, stop dan onmiddellijk met de behandeling en raadpleeg een arts.