Hoe kan sporten pijn op de borst bij tieners veroorzaken

Pijn op de borst is niet iets dat alleen oudere mensen met hartaandoeningen treft. Andere aandoeningen en oefeningen kunnen pijn veroorzaken bij mensen van alle leeftijden, waaronder tienersporters. Pijn op de borst, ook wel angina genoemd, is eng. Het voelt als een hand die in de borst knijpt. Soms kan de pijn zich uitbreiden naar de schouders, armen, kaak, nek of rug.

Pijn op de borst tijdens het sporten is nooit een goed teken. Natuurlijk is het normaal om buiten adem te zijn, maar het zou geen pijn moeten doen. Het is gemakkelijk om aan te nemen dat het om een hartaanval gaat. Hartaandoeningen zijn immers de belangrijkste dodelijke ziekte bij mannen en vrouwen en pijn op de borst is een belangrijk teken. De meeste plotselinge sterfgevallen bij jongere sporters zijn gerelateerd aan erfelijke hartproblemen. Oudere sporters, rond de leeftijd van 30 tot 35 jaar, kunnen atherosclerose de schuld geven van de meeste plotselinge sterfgevallen. Maar er zijn talloze andere oorzaken van pijn op de borst. Blijf veilig door de mogelijke redenen voor pijn op de borst te kennen en te begrijpen.

Redenen voor pijn op de borst bij tieners

Pijn aan de borstwand komt vaak voor bij tienersporters

Costochondritis, of pijn in de borstwand, komt vaak voor bij kinderen en tieners. Het is een musculoskeletaal probleem dat wordt veroorzaakt door ontstoken kraakbeen. Dit verbindt de meeste ribben met elkaar, dus de pijn kan rond de ribben, het borstbeen of de wervelkolom zitten.

Voor tienersporters is een trauma of een nieuwe fysieke activiteit een belangrijke oorzaak. De pijn is vaak scherp en wordt erger als je diep ademhaalt of van houding verandert. Warmte en rust verzachten de pijn.

Astma kan worden uitgelokt door lichaamsbeweging

Astma treft 1 op de 11 kinderen. Jongere mensen hebben kleinere luchtwegen, waardoor astma moeilijker te behandelen is. Symptomen zijn piepende ademhaling, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden en pijn op de borst.

Sporten is een belangrijke oorzaak van pijn op de borst. Om veilig te sporten, moet je regelmatig overleggen met je arts. Eventuele medicatie en instructies moeten nauwgezet worden opgevolgd.

Infecties aan de luchtwegen komen vaak voor bij sporters

In een schoolsetting komen infecties aan de luchtwegen vaak voor. Bronchitis en longontsteking zijn twee van zulke infecties die pijn op de borst veroorzaken. Andere symptomen zijn koorts, hoesten en slijm. Bij longontsteking kan er ook sprake zijn van hoofdpijn en buikpijn. Een tienersporter met deze symptomen moet onmiddellijk naar de dokter gaan. Afhankelijk van het type infectie zijn antibiotica of antivirale middelen nodig.

Redenen voor pijn op de borst tijdens het sporten

Spierverrekking kan het gevolg zijn van zwaar tillen

Verrekking van een spier of pees tussen de ribben kan pijn op de borst veroorzaken. Dit betekent dat de spier of pees is uitgerekt of gescheurd door trekken, draaien of tillen aan een zwaar voorwerp. Het is voorspelbaar dat dit kan gebeuren als je gewichten tilt. Naast pijn op de borst veroorzaakt een verrekking krampen, kramp en zwelling. De behandeling bestaat uit langdurige rust, ijs en pijnstillers. Als je een echt ernstige verrekking hebt, ga dan zo snel mogelijk naar je huisarts.

Pijn in de borstwand kan verband houden met artritis

Naast een trauma kunnen zware oefeningen en zware gewichten leiden tot pijn op de borst. Ook dit gebeurt wanneer het kraakbeen opflakkert. Bij volwassenen kan artritis een rol spelen. Hoewel pijn op de borst meestal vanzelf verdwijnt, helpen warme of koude kompressen, rust en pijnmedicatie.

Astma kan pijn op de borst veroorzaken

Astma begint vaak in de kindertijd, maar treft mensen van alle leeftijden. Astma als gevolg van inspanning kan pijn veroorzaken in de vorm van benauwdheid of een drukkend gevoel. Laat dit je er echter niet van weerhouden om te gaan sporten. Lichaamsbeweging zal je op de lange termijn juist helpen. Praat met je arts om te leren hoe je veilig kunt sporten.

Gastro-oesofageale refluxziekte kan opvlammen door lichaamsbeweging

Als u gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) hebt, moet u opletten wanneer u eet. Te snel sporten kan de ziekte doen opvlammen. De maaginhoud komt dan terug in de slokdarm, wat een branderig gevoel veroorzaakt. Het maagzuur kan zo erg zijn dat het pijn veroorzaakt. Om fit te blijven met gastro-oesofageale refluxziekte, volg je de instructies van je arts op en neem je de medicijnen zoals voorgeschreven. Vermijd voedingsmiddelen die gastro-oesofageale refluxziekte verergeren, stop met roken en beperk alcohol.

Ga naar de dokter voordat je met een intensief trainingsprogramma begint. Zowel tieners als volwassenen kunnen baat hebben bij hartscreenings en -tests. Op deze manier kunnen eventuele afwijkingen van tevoren worden opgemerkt.