Hoe je snel van de hik afkomt: 10 effectieve manieren
De hik is op zijn zachtst gezegd vervelend. Meestal gaat het vanzelf over. Soms kan de hik aanhouden en wil je het met alle middelen stoppen. Welnu, er zijn veel manieren om de hik te stoppen – sommige trucs zijn cultureel doorgegeven, terwijl andere beproefd zijn.
De hik ontstaat wanneer het middenrif, de dunne spierlaag die de borstholte van de buik scheidt, plotseling en onwillekeurig samentrekt. Wanneer dit gebeurt, wordt er heel snel lucht ingeademd. Deze plotselinge inademing veroorzaakt echter een plotselinge sluiting van de stembanden, wat resulteert in het karakteristieke geluid.
Meestal heeft de hik geen duidelijke reden. Soms kan het worden veroorzaakt door een opgeblazen maag, te snel eten of slikken, lucht inslikken, gekruid eten, stress, angst, enz. Korte hikbuien gaan meestal vanzelf over zonder dat behandeling nodig is.
In zeldzame gevallen kan de hik die 48 uur of langer aanhoudt, worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening zoals maag-darmproblemen, ademhalingsaandoeningen, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, een irritatie van de nervus vagus die het middenrif aanstuurt, een psychologische reactie zoals angst of shock, of stofwisselingsaandoeningen.
Soms kan een medicijn dat je gebruikt ook de oorzaak zijn van aanhoudende hik.
Effectieve manieren om de hik te stoppen
Normaal gesproken is het beste wat je kunt doen als je de hik hebt, afwachten en het voorbij laten gaan. Als dat niet gebeurt, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen om de hik snel te laten stoppen. Maar hoewel sommige mensen zweren bij de effectiviteit van deze methoden, is er geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont hoe effectief ze zijn. Enkele van deze methoden zijn:
- Nippen van ijskoud water.
- Kort je adem inhouden of de Valsalva manoeuvre.
- Bijten op een citroen.
- Een theelepel suiker.
- Een beetje azijn.
- In een papieren zak ademen.
- Je knieën naar je borst trekken.
- Voorover leunen om je borst samen te drukken.
De meeste volkskuren tegen de hik proberen de hik te bestrijden door de zintuigen van de hersenen af te leiden van de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor de hik of door de lichaamsdelen die betrokken zijn bij de hik, zoals de nervus vagus, direct te verstoren of te stimuleren.
Hier zijn een paar eenvoudige manieren om de hik te stoppen die de tand des tijds hebben doorstaan en all-time favorieten zijn.
Een lepeltje suiker
Een theelepel suiker kan helpen om van de hik af te komen. Er wordt aangenomen dat suiker de nervus vagus stimuleert en de frenische zenuwen reset, waardoor het lichaam de hik vergeet. Neem een lepel suiker, stop alles in je mond, zuig erop en slik het langzaam door.
Een andere methode is om een theelepel suiker te nemen, deze vijf seconden in je mond te stoppen en dan langzaam op te laten lossen. Als alle suiker is opgelost, neem je een slokje water en is de hik gestopt.
Bijten in een citroen
De truc van het bijten in een schijfje citroen of het nippen van iets zuurs is om je zintuigen de hik te laten vergeten. Het gevoel dat je ervaart als je in iets zuurs bijt, is vergelijkbaar met je reactie als iemand je bang maakt. Daarnaast is het ook waarschijnlijk dat de zuurheid een aantal zenuwen in de keel triggert die verantwoordelijk zijn voor de hikreflexboog. Een veelgehoorde suggestie is om een paar druppels Angostura Bitters (beroemde druppels met een onmiskenbaar kruidenaroma) op de citroenschijf te doen, zodat het effectiever werkt.
Pindakaas slikken
Pindakaas is een van de bekendste remedies tegen hikken die je ooit zult tegenkomen. Als je de pindakaas kauwt en doorslikt en van je tong en tanden haalt, worden je slik- en ademhalingspatronen verstoord. Dit zou de aanhoudende hik heel gemakkelijk kunnen stoppen.
Neem een theelepel pindakaas, neem het in je mond en slik het door zonder te kauwen. Mensen met een pinda-allergie kunnen kiezen voor amandelboter.
Steek je tong uit
Nee, niet per se naar iemand. En het zou beter zijn als je deze techniek onder vier ogen uitprobeert. De tong uitsteken wordt beschouwd als een zekere methode om snel van de hik af te komen. De nervus vagus wordt gestimuleerd als je aan de tong trekt en de spasmen in het middenrif verminderen.
De beste manier om dit te doen is door met je vingers aan je tong te trekken.
Adem in een papieren zak
De papieren zak-methode werkt door het kooldioxidegehalte in het bloed te verhogen en het middenrif dieper te laten samentrekken om meer zuurstof binnen te brengen. Men denkt dat dit helpt om de hik te stoppen.
Het enige wat je hoeft te doen is langzaam en diep ademhalen in een kleine papieren zak. Denk eraan onmiddellijk te stoppen als je je licht in je hoofd begint te voelen.
Water helpt
Een van de redenen waarom water kan helpen om van de hik af te komen, is dat wanneer je water naar binnen slurpt, de ritmische samentrekkingen van de slokdarm de spasmen van het middenrif overstemmen. Een ander principe is dat geconcentreerd slurpen de krampachtige spierbewegingen van de hik tegengaat. Bekijk enkele methoden:
- Water slurpen: Neem 9 of 10 snelle slokken achter elkaar uit een glas water. Dit stopt de spasmen die de hik veroorzaken.
- Glas met een papieren handdoek: Vul een glas met water, leg een enkele laag papieren handdoek over de bovenkant van het glas en drink dan door de handdoek heen. Je moet hard trekken om het water te drinken. Dit “trekken” helpt de spastische spierbeweging van de hik tegen te gaan, waardoor het stopt.
- Slurpend koud water drinken: Drink een glas koud water zo snel als je kunt. Dit zal je systeem een schok geven en afleiding veroorzaken, waardoor de hik stopt. Het kan ook helpen om een lepel honing aan het water toe te voegen.
- Gorgelen: Gorgelen met koud water gedurende maximaal een minuut zou ook effectief zijn om de hik te genezen.
- IJs: Een andere optie om van de hik af te komen is om een paar seconden op een klein stukje ijs te zuigen.
- Drinken door een rietje: Drink en heel glas water met een rietje. Blokkeer tegelijkertijd je beide oren.
Schrik tactieken
Plotselinge schrik werkt op twee manieren: het start het ademhalingspatroon en geeft ook een overheersende stimulans aan het sympathische zenuwstelsel. Dit activeert de vecht-of-vlucht stressrespons, wat resulteert in een afleiding en een consequent einde van de hik.
Een lepel cacaopoeder
Net als pindakaas en amandelboter is een lepel cacaopoeder ook een van de makkelijkste manieren om van de hik af te komen. Neem een theelepel cacaopoeder en probeer het meteen door te slikken. Omdat dit niet zo makkelijk is als het klinkt en enige inspanning vergt, veroorzaakt het een kortsluiting en helpt het de hik te stoppen.
Honing in warm water
Honing kan de nervus vagus kietelen, waardoor de hik stopt. Roer een theelepel honing door wat warm water, leg dit achter op de tong en slik het door. De hik zal snel stoppen.
De 30-secondenmethode
Deze methode, die maar 30 seconden duurt, is een beetje ingewikkeld. Er wordt echter gezegd dat het zeer effectief is. Hier zijn stap-voor-stap aanwijzingen om het goed te doen.
- Stap 1: Adem in door je mond totdat je longen vol aanvoelen.
- Stap 2: Slik door. Je slikt eigenlijk niets door, maar het lijkt erop dat het zonder deze handeling niet werkt. Laat er geen lucht uit.
- Stap 3: Adem nog wat meer in tot je longen weer vol aanvoelen. Het kan zijn dat je niet veel kunt inademen, maar laat wel wat meer lucht naar binnen.
- Stap 4: Slik weer door. Ook dit zal steeds moeilijker gaan. Laat er geen lucht uit.
- Stap 5: Herhaal stap 3 en 4 (inademen en doorslikken) tot je niet meer kunt doorslikken.
- Stap 6: Adem uit.
Als je dit goed doet, duurt het hele proces ongeveer 30 seconden en is je hik weg.
Als je het gevoel hebt dat je niet meer kunt slikken, slik dan toch nog een keer. Het zal moeilijk zijn, je gezicht zal waarschijnlijk rood worden en je kunt piepende geluiden maken. Maar je kunt nog één keer slikken. Tegen die tijd zouden je longen ook behoorlijk vol moeten zijn en zou het moeilijk moeten zijn om nog veel lucht binnen te krijgen. Hoewel je moet proberen er geen lucht meer uit te laten, zul je, als je stap 3 en 4 echt zo vaak mogelijk hebt herhaald, waarschijnlijk uiteindelijk een beetje lucht uit je longen laten ontsnappen voordat je die laatste keer kunt slikken. Als je merkt dat er steeds lucht uit je neus ontsnapt, zelfs vroeg in het proces, probeer hem dan dicht te knijpen met je vingers. Voor de beste resultaten doe je de stappen zo snel mogelijk en probeer je heel hard om geen lucht te laten ontsnappen.
