Hoe floaten onze hersenen ongelooflijk kan veranderen

Flotatietherapie heeft de laatste tijd aan populariteit gewonnen omdat het zeer ontspannend is. Het staat ook bekend als sensorische deprivatietherapie en is een therapie waarbij je drijft in warm zout water. Je wordt afgesloten van de wereld en het kalmerende effect heeft invloed op de manier waarop je lichaam werkt. Deze ervaring heeft ook een ongelooflijke invloed op je hersenen. Dit is hoe het werkt.

Wat is sensorische deprivatietherapie?

Tijdens een flotatietherapie drijf je in een soort isolatietank. Alle zintuiglijke ervaringen worden je ontnomen. Dit is de beste manier om een pauze te nemen van je drukke schema – alle bronnen van binnenkomende prikkels verminderen of reduceren. Het verlies van zintuiglijke output resulteert in ontspanning van je lichaam. De hot tub of floattank wordt gevuld met water vermengd met Epsomzout. De aanwezigheid van Epsomzout of technisch magnesiumsulfaat geeft het water drijfvermogen en houdt je boven op het water. Je hoeft niet te zwemmen; je blijft gewoon drijven. Je drijft in water van huidtemperatuur met oordopjes in. Omdat het water wordt verwarmd tot de temperatuur van je huid, voel je het water misschien niet.

Deze toestand leidt tot een diepe staat van kalmte en rust. Floaten verlaagt de cortisolspiegel, een stresshormoon. Dit helpt je om kalm te blijven tijdens het proces, waardoor negatieve activiteiten in het lichaam worden verminderd. Het is dus een effectieve methode om stress te voorkomen. Het brengt ook mindfulness in je dagelijks leven. Het kan ook spierpijn, depressie, vermoeidheid en angst verlichten. Daarnaast zal het een enorm effect hebben op je bloedstroom, wat weer een productief effect zal hebben op je lichaam, inclusief je hersenen. Laten we eens kijken hoe dat in zijn werk gaat.

Hoe floaten de gezondheid van je hersenen helpt

Zoals we al eerder zeiden, verbetert floaten de bloedsomloop in je hele lichaam. Zo wordt er op efficiënte wijze zuurstof geleverd aan verschillende delen van het lichaam. Met een verbeterde bloedtoevoer zullen ook de hersenen goed functioneren. Deze vaatverwijding heeft talloze effecten. Zoals je weet, kan een efficiënte bloedstroom hoge bloeddruk verlagen, het risico op hart- en vaatziekten verminderen en zelfs erectiestoornissen voorkomen.

Floaten brengt je hersenen in een diepe ontspanningsfase. Dit wordt een thetafase genoemd, een langzamere hersengolf. Tijdens het floaten nemen de theta-golven in onze hersenen toe. Mensen ervaren dit meestal wanneer ze intensief mediteren. Of het is vergelijkbaar met de fase die we bereiken vlak voordat we in slaap vallen of wakker worden. Wanneer je hersenen theta hersengolven produceren, voel je je ontspannen en brengt het geluk. De toename van theta hersengolven is ook gekoppeld aan een positief effect op creativiteit. Als er geen externe prikkels zijn, worden de hersenen gedwongen om hun eigen prikkels te bedenken. Je zult dus goed zijn in creatief denken.

Bovendien bevordert floaten de afgifte van endorfine. Herinner je je de rol van endorfine nog uit je wetenschapslessen? Het is een groep hormonen die worden afgescheiden in de hersenen en het zenuwstelsel, met een aantal fysiologische functies. Ze staan bekend als de “feel good chemicals” van de hersenen. Als het endorfineniveau hoog is, voelen we ons minder gestrest. Floaten zorgt voor het vrijkomen van endorfine, waardoor je positieve energie toeneemt. Dit is zeer gunstig voor professionele sporters omdat het hen helpt hun hersenen voor te bereiden op activiteiten die een visueel-motorische coördinatie vereisen.

Floaten op weg naar optimale gezondheid van je hersenen is inderdaad een goed idee. Het heeft geen bekende bijwerkingen. Maar het werkt misschien niet voor iedereen. Als je je echter angstig voelt in een isolatietank of in een kleine afgesloten ruimte, kun je hier beter wegblijven.