Hoe een lepel appelciderazijn per dag je gezondheid kan veranderen

Appelciderazijn wordt al duizenden jaren gebruikt in de volksgeneeskunde en traditionele geneeskunde. Rauwe, biologische, ongefilterde en ongepasteuriseerde appelciderazijn werd door medici gebruikt om alles te behandelen, van de effecten van gifsumak tot maagpijn. Appelciderazijn bevat een schat aan rauwe enzymen en nuttige bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het merendeel van de voordelen voor de gezondheid. Hier zijn manieren waarop ook jij kunt profiteren van dit eeuwenoude geneesmiddel.

Gewichtsverlies

Als je worstelt met afvallen, kan azijn je daarbij helpen. Azijn kan de verzadiging verhogen, waardoor je minder voedsel tot je neemt. In een onderzoek kregen deelnemers een kleine hoeveelheid azijn bij een koolhydraatrijke maaltijd. Er werd vastgesteld dat deze deelnemers de rest van de dag minder voedsel tot zich namen. In een ander onderzoek werd ontdekt dat het innemen van azijn samen met brood niet alleen de glucose- en insulinerespons verlaagde, maar ook het verzadigingsniveau verhoogde.

Wratten

Omdat appelciderazijn veel azijnzuur bevat, kan het helpen bij het verwijderen van wratten. Om van wratten af te komen, week je een watje in appelciderazijn en breng je dit aan op de wrat. Je kunt een verband gebruiken om de wrat de hele nacht ingepakt te houden. Doe dit een paar nachten tot de wrat begint te krimpen.

Sinusverstopping

Appelciderazijn kan je ook helpen als je verkouden bent. Het breekt en vermindert het slijm in je lichaam en helpt zo je sinussen vrij te maken. De antibacteriële eigenschappen van appelciderazijn maken het ook een geweldig middel tegen infecties.

Keelpijn

Als je keelpijn hebt, kun je appelciderazijn gebruiken als natuurlijke remedie. Dit is wat je moet doen. Meng een derde kopje appelciderazijn met ongeveer een kopje lauw water. Gebruik deze oplossing om regelmatig te gorgelen.

Diabetes

Azijn heeft een anti-glycemisch effect en blijkt effectief te zijn bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel. Het azijnzuur in azijn helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen door de volledige vertering van complexe koolhydraten te voorkomen. Hoewel het mechanisme niet duidelijk is, wordt aangenomen dat azijn sommige spijsverteringsenzymen die koolhydraten afbreken in suiker inactief maakt, waardoor de omzetting van complexe koolhydraten in suiker wordt vertraagd.

Spijsvertering en zure reflux

Zure reflux is meestal een gevolg van een teveel aan zuur in je maag. Een eenvoudige en natuurlijke oplossing voor zure reflux is elke dag een eetlepel rauwe, ongefilterde appelciderazijn in een groot glas water. Appelciderazijn bevat ook pectine dat kan helpen verlichting te geven bij darmkrampen.

Gezondheid van het hart

Volgens het Journal of Food Science “zouden polyfenolen zoals chlorogeenzuur, dat in hoge concentraties aanwezig is in appelciderazijn, de oxidatie van LDL kunnen remmen en de gezondheid kunnen verbeteren door hart- en vaatziekten te voorkomen.” Een onderzoek op laboratoriumratten toonde ook aan dat azijn hypertensie kan verlagen.

Energie boost

Appelciderazijn is ook een natuurlijke energiedrank. Het bevat enzymen en kalium die vermoeidheid kunnen helpen verminderen. De aminozuren in de azijn houden vermoeidheid ook op afstand door de opbouw van melkzuur in je lichaam te voorkomen.

Huidirritaties

Appelciderazijn heeft meerdere voordelen voor je huid. Je kunt het gebruiken als remedie tegen zonnebrand, huidirritatie en insectenbeten. Als je huid niet te gevoelig is, kun je het direct aanbrengen. Je kunt ook een kopje toevoegen aan je bad om je huid grondig te reinigen.