Hoe de ophoping van gifstoffen in het lichaam omkeren en zo gewichtsverlies bevorderen

Detox-sappen en -routines zullen je doen denken dat het gewoon een van die voorbijgaande rages is, maar het is echt veel meer dan dat. We hebben het geluk dat ons lichaam is ontworpen om zelf afvalstoffen en gifstoffen af te voeren – in feite moeten we onze lever en het lymfestelsel een speciaal applaus geven. Toch moeten we allemaal ons lichaam af en toe een duwtje in de rug geven om die gifstoffen eruit te persen.

Dit is vooral belangrijk als je moeite hebt met afvallen. En het is essentieel dat je een duidelijk inzicht hebt in hoe gifstoffen je gewicht beïnvloeden, als je de opbouw van gifstoffen serieus wilt terugdraaien en wat hardnekkig vet wilt kwijtraken.

Hoe de opbouw van gifstoffen kan leiden tot gewichtstoename

Onze voedselvoorziening zit vol met gifstoffen. Voedingsmiddelen en producten zijn doorspekt met chemicaliën, kleurstoffen, conserveringsmiddelen, kunstmatige eiwitten en ziekteverwekkers om de levensduur van deze producten te verlengen of om ze aantrekkelijker te maken voor het oog en onze smaakpapillen. Als deze gifstoffen niet goed worden uitgescheiden, stapelen ze zich in de loop der jaren op in je organen en cellen. Zelfs als je momenteel dezelfde hoeveelheid calorieën consumeert als 15-20 jaar geleden, richten deze gifstoffen nu een ravage aan in je lichaam.

Synthetische gifstoffen die in vet oplosbaar zijn, worden opgeslagen in ons lichaamsvet. Ze hechten zich aan het buitenste celmembraan van onze vetcellen, waarbij voortdurend een hormoon vrijkomt dat Leptine heet. Dit hormoon zet je hersenen aan om het proces van vetverbranding voor gebruik door ons lichaam te signaleren. Als gifstoffen zich blijven hechten aan onze vetcellen, blijven ze Leptine afgeven. Dit veroorzaakt een gestage verhoging van onze Leptine-niveaus na verloop van tijd. Wanneer dit gebeurt, zullen je Leptin-receptoren uiteindelijk doorbranden, wat betekent dat er niemand meer is om je hersenen te vertellen dat je lichaam moet beginnen met het verbranden van een deel van het opgeslagen vet. Als gevolg van deze opbouw van gifstoffen en leptineresistentie zal je lichaam weigeren om gewicht te verliezen, hoeveel je ook beweegt of een dieet volgt.

Een teveel aan gifstoffen leidt niet alleen tot cellulitis en het vasthouden van water, maar ontneemt je ook al je energie. Je wordt sneller oud en voelt en ziet er veel ouder uit dan je in werkelijkheid bent, omdat je lichaam twee keer zo hard moet werken.

Het is natuurlijk nooit zeker dat het leptineresistentie is die het u moeilijk maakt om af te vallen. Er zijn altijd andere aandoeningen die dit probleem kunnen veroorzaken, dus zorg er altijd voor dat je je arts raadpleegt om te zien wat het echte probleem is.

Hoe kun je de opbouw van gifstoffen voorkomen?

Geloof het of niet, er zijn manieren om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen die niet alleen ongelooflijk gemakkelijk in je dag kunnen worden opgenomen, maar ook goedkoop zijn.

1. Beweeg regelmatig

Een van de gemakkelijkste manieren om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen is door je in het zweet te werken. Door je lichaam snel te bewegen creëer je de beste omstandigheden voor je lichaam om te zweten en zuurstofrijk bloed te laten circuleren dat verder helpt om je lichaam te zuiveren van schadelijke chemicaliën.

2. Eet veel vezels

Vezels zijn een van de belangrijkste voedingsstoffen voor de spijsvertering. Vezels laten je maag gewoonlijk extra hard werken en verteren duurt lang. Als gevolg van de lange tijd in je maag, vertragen vezels niet alleen de afgifte van suiker in de bloedbaan, maar absorberen ze ook veel van de gifstoffen in je spijsverteringsstelsel. Wanneer het uiteindelijk uit het lichaam wordt uitgescheiden, sleept het al het giftige afval uit je dikke darm mee.

Zorg ervoor dat je veel volle granen, fruit en groenten eet om elke dag een gezonde dosis vezels binnen te krijgen.

3. Eet organisch voedsel

Je kunt je lichaam helpen zich te ontdoen van giftige chemicaliën door in de eerste plaats het eten van voedsel met dergelijke gifstoffen te vermijden. Daarom kun je overwegen om biologisch te gaan eten. Biologisch voedsel wordt geteeld zonder chemische bestrijdingsmiddelen of antibiotica- of hormooninjecties. Voedingsdeskundigen suggereren dat het halen van fruit, groenten, vlees en zuivel bij biologische voedingswinkels een goede manier is om het aantal gifstoffen dat je in je lichaam toelaat te minimaliseren.

4. Drink veel water

Je hebt dit zeker eerder gehoord, en je gaat het weer horen. Probeer elke dag minstens 8 glazen water te drinken en de meeste van uw gezondheidsproblemen zijn opgelost. Simpel gezegd, water helpt je om je systeem door te spoelen en net als vezels neemt het die gifstoffen uit je lichaam mee naar het toilet. Voeg een beetje vers geperst citroensap toe aan je water voor extra voordelen. Dit helpt niet alleen bij de spijsvertering en vergemakkelijkt de afvalstroom uit je lichaam, maar rehydrateert ook je systeem na al het harde werk.

5. Kies reinigingsproducten verstandig

Veel schoonmaakproducten zoals zeep, schoonmaakmiddelen en vloerreinigers zijn gemaakt met giftige chemicaliën. Wanneer u deze gebruikt om uw vloer te vegen, uw meubels schoon te maken, uw kleren te wassen of uw lichaam te reinigen, stelt u uzelf en uw gezin bloot aan deze chemicaliën die uw gezondheid in de loop der jaren schaden. Besteed de volgende keer dat u naar het warenhuis gaat wat meer tijd aan het lezen van de etiketten op deze producten. Kijk uit naar de etiketten met ‘niet-giftig’ of met ingrediënten die volledig natuurlijk of plantaardig zijn.