Hoe beïnvloedt zwangerschap uw hartslag

Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam verschillende veranderingen om een gezonde baby te kunnen verzorgen en ter wereld te brengen. Sommige van deze veranderingen, zoals de vergroting van je borsten, zijn zichtbaar. Andere delen van uw lichaam passen zich echter ook rustig aan aan de veranderende eisen van uw lichaam terwijl u een baby draagt. Je cardiovasculaire systeem is geen uitzondering. Je hart moet nu harder werken omdat er meer bloed naar de baarmoeder moet worden gepompt als je baby groeit. Laten we eens kijken wat dit betekent voor je hartslag.

Hoe beïnvloedt de zwangerschap je hartslag en bloedstroom?

Je bloedstroom en hartactiviteit ondergaan de volgende veranderingen tijdens de zwangerschap:

• Het volume van het bloed in je lichaam neemt met ongeveer 50 procent toe.
• De hoeveelheid bloed die door je hart wordt gepompt – bekend als cardiac output – neemt met ongeveer 30-50 procent toe.
• Daarnaast versnelt ook je hartslag van ongeveer 70 slagen per minuut naar ongeveer 80 of 90 slagen per minuut.
• Als je rond de 30 weken zwanger bent, daalt de cardiac output iets.
• Tijdens de bevalling neemt deze nog eens met 30 procent toe.
• Na de bevalling dalen de hartslag en het hartdebiet eerst snel en daarna langzamer om ongeveer 6 weken na de geboorte van je baby terug te keren naar het niveau van voor de zwangerschap.

Wat betekent een onregelmatige hartslag tijdens de zwangerschap?

Een onregelmatige hartslag kan betekenen dat je hart te snel (tachycardie), te langzaam (bradycardie) of met een onregelmatig patroon (hartritmestoornissen) klopt. Veranderingen in het ritme van je hart kunnen het gevolg zijn van:

Verhoogde belasting tijdens de zwangerschap

Zoals we net al aangaven, draait je hart tijdens de zwangerschap op volle toeren om de veranderingen in je lichaam op te vangen. Sommige onregelmatigheden in het ritme van je hart zijn daarom normaal tijdens de zwangerschap omdat je hart harder werkt. U kunt dit ervaren als een “overgeslagen slag” of een “fladderen” in uw nek of borst. In de meeste gevallen kan dit onschuldig zijn.

Maar de uitdaging is dat het moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen een onschuldige hartklopping en iets dat medische behandeling vereist. Als je onregelmatige hartslagen of hartkloppingen voelt, zorg er dan voor dat je je arts op de hoogte brengt. Afhankelijk van de frequentie of de ernst van de episodes kan het nodig zijn dat je arts een lichamelijk onderzoek uitvoert of tests zoals een elektrocardiogram laat uitvoeren om de oorzaak van de onregelmatigheid in je hartritme vast te stellen. Bijkomende symptomen zoals vermoeidheid, licht in het hoofd, duizeligheid, pijn op de borst, kortademigheid en een snel of bonzend hart wijzen op een onregelmatigheid in het hartritme die het functioneren van het hart beïnvloedt. Zoek onmiddellijk medische hulp als je deze symptomen ervaart.

Levensstijl of gezondheidsfactoren

Sommige factoren die te maken hebben met uw dagelijkse levensstijl, gezondheid en gemoedstoestand kunnen ook onregelmatige hartslagen veroorzaken. Als zwangerschapshormonen met uw systeem gaan spelen, kunt u de impact op uw lichaam en geest vrij intens voelen. In de meeste gevallen kunt u hier iets aan doen door uw levensstijl te veranderen of door snelle remedies, zonder medische tussenkomst.

Deze factoren zijn onder andere:

• Angst of stress: Verlicht je zwangerschapskwaaltjes met ontspannings- of ademhalingsoefeningen.
• Uitdroging: Neem voldoende vocht in of gebruik een orale rehydratatieoplossing. Houd er wel rekening mee dat ernstige uitdroging een dringende medische behandeling vereist.
• Lage bloedsuikerspiegel: Pak het aan met sap, koekjes of zelfs een eetlepel suiker of honing. Maar net als uitdroging moet een ernstig geval van lage bloedsuikerspiegel worden behandeld als een medisch noodgeval.
• Sommige medicijnen tegen hoest en verkoudheid, astma enz. kunnen hartkloppingen veroorzaken. Praat met je arts over de medicijnen die je neemt.
• Te veel chocolade of cafeïne kan een reden zijn voor hartkloppingen. Verminder deze of vermijd ze zoveel mogelijk.

Medische aandoeningen

Soms kan een onregelmatige hartslag wijzen op een probleem zoals een hartaandoening of een schildklierafwijking die is ontstaan en behandeling vereist.

Hartaandoening – Bijkomende symptomen zoals pijn op de borst, duizeligheid, kortademigheid of flauwvallen kunnen samen met hartkloppingen wijzen op een hartaandoening.

Hyperthyreoïdie – Symptomen zoals vermoeidheid, haaruitval, concentratieproblemen, trillende handen, frequente stoelgang, toegenomen zweten en eetlust, problemen met je gewicht of slaap, en warmte-intolerantie kunnen wijzen op hyperthyreoïdie.

Als je het gevoel hebt dat je hart te vaak op hol slaat of als je andere symptomen ervaart, vertel dit dan aan je arts.

Een bestaande hartaandoening en zwangerschap

Als je een hartaandoening hebt en een zwangerschap overweegt, is het verstandig om van tevoren met een arts te praten. Normale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen problemen veroorzaken als je een hartaandoening hebt. Daarom moet u misschien goed in de gaten houden of zowel u als de baby gezond blijven. Houd uw arts op de hoogte terwijl u een zwangerschap plant. Uw arts kan mogelijke risico’s bespreken en u helpen om te gaan met problemen die kunnen ontstaan door uw aandoening.

Remedies voor onregelmatige hartslag tijdens de zwangerschap

Als er geen oorzaak voor je hartkloppingen is gevonden die behandeling vereist, kun je deze maatregelen proberen om je symptomen te minimaliseren.

Neem gezonde gewoonten aan

Gebruik minder cafeïne, zorg dat je regelmatig eet, voldoende vocht binnenkrijgt en voldoende slaapt. Met deze gewoonten kunt u niet alleen leefgewoonten aanpakken die hartkloppingen kunnen veroorzaken, ze zijn ook goed voor uw algemene gezondheid en welzijn tijdens de zwangerschap.

Geen stress

Angst en stress kunnen uw hartslag onregelmatig maken. Het beoefenen van ontspannende technieken zoals meditatie, tai chi of yoga kan u helpen met stress om te gaan.

Haal diep adem

Probeer diep te ademen als je hartkloppingen krijgt. Adem diep en langzaam in door je neus zodat je je buik voelt bewegen.

Probeer de Valsalva-manoeuvre

Je arts kan je aanraden om een Valsalva-manoeuvre uit te voeren als je hartkloppingen krijgt. Hierbij sluit je je mond, knijp je je neus dicht en adem je vervolgens krachtig uit door je neus.

Spat water

Wat koud water op je gezicht spetteren kan helpen als je hartkloppingen hebt.

Hoe zit het met de hartslag van je baby?

De hartslag van een foetus varieert normaal gesproken tussen 120-160 slagen per minuut. Omdat je baby beweegt in de baarmoeder, is een onregelmatige hartslag normaal. Het komt ook vaak voor in het tweede trimester als het hart van je baby rijpt. Als de onregelmatigheid echter aanhoudt, is medisch ingrijpen nodig. Je arts zal dit controleren tijdens prenatale controles. Volgens deskundigen kan overmatig cafeïnegebruik, bijvoorbeeld meer dan een kop koffie per dag, onregelmatigheden in de hartslag van je baby veroorzaken.

In de meeste gevallen gaan onregelmatige hartslagen bij baby’s vanzelf over. Maar soms kan het wijzen op een structurele afwijking van het hart of andere problemen. Je arts zal de hartslag van je baby in de gaten houden, de oorzaak onderzoeken en medicijnen voorschrijven of andere stappen ondernemen om het welzijn van je baby te garanderen.