Gezondheidsproblemen worden aangegeven door verschillende soorten huidpuistjes en acne

Bijna iedereen verlangt naar een vlekkeloze, mooie huid, waardoor je misschien veel geld uitgeeft aan dure huidproducten. U kunt ook een uitgebreid huidverzorgingsregime volgen om de huid te krijgen die u wilt. Maar wat je ook doet, af en toe krijg je last van die vervelende puistjes. U kunt uw best doen om er vanaf te komen, maar ze kunnen steeds weer opduiken, tot uw frustratie.

Hoe kom je volledig van puistjes af?

Als je voorgoed van acne af wilt, is het niet voldoende om je huid uitwendig te verzorgen. Je moet “face mapping” oefenen, een techniek waarmee je de plaats, het type en het tijdstip van verschijnen van je acne kunt onderzoeken. Dit geeft u aanwijzingen over de oorzaak van uw acne, zodat u maatregelen kunt nemen om er voor eens en altijd vanaf te komen.

Wat de locatie van uw puist suggereert en wat u moet doen

Als een bepaalde klier of orgaan in je lichaam giftig of zwak is, kan dit zich uiten als acne op verschillende plaatsen van je huid.

Tussen je wenkbrauwen: Als je een breakout hebt tussen je wenkbrauwen, moet je misschien terugdenken aan je laatste paar maaltijden. Heb je vettig, vet voedsel gegeten of te veel alcohol gedronken? Dan kan dat de oorzaak zijn.

Focus op gezond eten en houd jezelf gehydrateerd. Je probleem zou binnen een paar dagen opgelost moeten zijn.

Voorhoofd: Als je spijsverteringsstelsel gespannen is en moeite heeft met het afbreken van het voedsel dat je eet, kan dat zichtbaar worden als acne op je voorhoofd. Dergelijke acne kan ook wijzen op een opeenhoping van gifstoffen in uw lichaam (waarschijnlijk als gevolg van leverproblemen, een slaaptekort of te veel stress.

Probeer wat veranderingen aan te brengen in uw dieet door veel vers fruit en groenten op te nemen. U kunt papaya eten voor de maaltijd om de spijsvertering te verbeteren en u kunt warm citroenwater drinken om de gifstoffen uit uw lever te spoelen. Probeer ook elke nacht minstens 7 tot 9 uur te slapen.

Wangen: Wanneer je wangen in contact komen met vervuilde lucht of ziektekiemen, kan dit leiden tot acne. Puistjes op uw huid kunnen ook worden veroorzaakt door allergieën van de luchtwegen of overmatige suikerconsumptie.

Om van dergelijke acne af te komen moet je je gezicht grondig wassen voordat je naar bed gaat en een antioxidant aanbrengen of een masker dragen telkens als je naar buiten gaat. Beperk ook je suikerinname.

Kin: Acne op je kin kan erop wijzen dat je net dagen voor het begin van je menstruatie zit. Hormonale veranderingen rond deze tijd zijn hier debet aan.

Zorg extra goed voor je huid in deze periode van de maand. Je moet schoon eten, je gezicht regelmatig wassen en gehydrateerd blijven. Wees voorzichtig met het rusten van je kin op je handen, want dan kunnen de oliën van je vingertoppen op je kin terechtkomen en verdere puistjes of een infectie veroorzaken.

Wat de soort puistjes aangeeft en wat je moet doen

Als je je puistjes nader bekijkt en nagaat of je slechts een paar ontstoken puistjes, acne of mee-eters hebt, kun je een beter idee krijgen van de oorzaak.

Verstopte poriën en mee-eters: De poriën van je huid produceren een olie die talg wordt genoemd. Als deze poriën verstopt raken, kunnen er kleine zwarte puntjes ontstaan. Mee-eters zijn meestal een teken van een verstopte lever.

Drink een glas warm water met wat citroen en honing om de gifstoffen uit je lever te spoelen. Drink de hele dag door veel water om gehydrateerd te blijven.

Af en toe acne: Als uw huid over het algemeen helder is, maar u af en toe acne krijgt, kan dat te maken hebben met stress.

Als je de laatste tijd gestrest bent geweest, neem dan wat tijd om te ontspannen. Je kunt yoga, meditatie en diepe ademhalingstechnieken beoefenen om stress op afstand te houden.

Vaak acne: Als u vaak last hebt van acne ondanks dat u alles goed doet, moet u misschien de producten die u gebruikt heroverwegen. Er kunnen chemicaliën in uw product zitten die niet geschikt zijn voor uw huid.

Probeer over te stappen op kruidenproducten. Aangezien dergelijke producten zachter zijn voor de huid, passen ze misschien beter bij uw huid.

Cystische acne: Als je merkt dat zich onder het huidoppervlak een pijnlijke, kleine bult heeft gevormd, heb je te maken met cystische acne. Dergelijke acne wordt meestal geassocieerd met hormonale problemen veroorzaakt door je menstruatiecyclus, menopauze, premenopauze, bevalling en borstvoeding. Het kan ook wijzen op een spijsverteringsprobleem.

Als het aan hormonale problemen ligt, kun je 2 tot 3 kopjes kuisbessenthee per dag drinken. Je moet ook meer probiotica in je dieet opnemen.

Wat de timing van je acne aangeeft en wat je moet doen

Als je weet wanneer je acne is ontstaan, kun je ook inzicht krijgen in de oorzaak.

s Ochtends: Als je ’s morgens vroeg een uitbarsting krijgt, heb je de vorige avond misschien een zwaar, vet diner of een suikerrijk dessert gegeten. Misschien ben je ook vergeten je gezicht te wassen voor je naar bed ging. Je poriën kunnen dan verstopt zijn geraakt en acne-veroorzakende bacteriën kunnen ze hebben geïnfecteerd.

Eet altijd een licht, schoon diner en reinig je gezicht grondig voordat je naar bed gaat.

s Middags: Als je gezicht ’s ochtends schoon is, maar er tegen de middag acne opduikt, wil je misschien je vochtinbrengende crème heroverwegen. Dergelijke acne komt ook vaak voor als je die tijd van de maand weer nadert.

Gebruik vooral in de zomer een lichte vochtinbrengende crème. In deze periode produceert je huid zelf genoeg olie, zodat je niet te veel hydratatie nodig hebt. En gebruik een niet-comedogene zonnebrandcrème om mee-eters en verstopte poriën te voorkomen.

s Avonds: Overdag wordt je huid blootgesteld aan veel vuil, zweet, make-up en vervuiling. Als u uw gezicht ’s avonds niet reinigt, kunt u last krijgen van puistjes.

Maak er een gewoonte van je gezicht te wassen onmiddellijk nadat je terugkomt van je werk of na een training.