Gebruik vruchtensappen voor een stralende huid en mooi haar

Als je op zoek bent naar manieren om weelderig haar en een mooie huid te krijgen, dan hoef je niet ver te zoeken! Pak wat fruit en bereid wat sap om afscheid te nemen van huid- en haarproblemen.

Een goede interne gezondheid en externe schoonheid zijn twee kanten van dezelfde medaille. De goede gezondheid van het lichaam weerspiegelt zich in de huid en het haar, in de vorm van een heldere, gave huid en dik, glanzend haar. Een van de gemakkelijkste manieren om het lichaam van voedingsstoffen te voorzien is via verse vruchten- en groentesappen. Het zijn de rijkste bronnen van vitaminen, mineralen, sporenelementen en enzymen, die van onschatbare waarde zijn voor de schoonheid. Sappen hebben een vorm die snel en gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, omdat ze gemakkelijk in de bloedbaan worden opgenomen.

Voordelen van het drinken van vruchtensap voor haar en schoonheid

Omdat ze rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen, revitaliseren vruchtensappen het bloed, de organen en de klieren. Ze hebben ook een kalmerend effect op de zenuwen. Ze zijn dus goed voor lichaam en geest. De inname van verse sappen helpt ook het immuunsysteem te versterken en voorkomt vroegtijdige degeneratie en veroudering. Sappen maken al lang deel uit van de natuurgeneeskunde, vanwege hun krachtige reinigende en genezende werking. Ze helpen het lichaam te reinigen van gifstoffen en afvalstoffen en zuiveren het bloed. De functies van de interne organen en klieren verbeteren en dit wordt op zijn beurt extern weerspiegeld in de huid, het haar, de ogen en de nagels.

Bij een evenwichtige voeding hoort ook de inname van vocht. Behalve water kan men ook versgeperste vruchten- en groentesappen drinken. In feite is dit een van de beste manieren om het lichaam van essentiële voedingsstoffen te voorzien. Als het lichaam voldoende vitaminen, mineralen en enzymen binnenkrijgt, kun je er beter uitzien en je beter voelen dan de duurste gezichtsbehandelingen. Vitamine C is belangrijk voor de gezondheid van collageen, het weefsel dat de huid haar stevigheid en elasticiteit geeft. De meeste huidproblemen en zelfs haaruitval kunnen worden veroorzaakt door voedingstekorten of ophoping van gifstoffen in het systeem.

Koudgeperst werkt ook

De laatste tijd worden koudgeperste sappen populair en er worden veel ingrediënten aan toegevoegd om de voedingswaarde en de smaak te verhogen. Er bestaan koudgeperste sapcentrifuges. Sommige van deze ingrediënten zijn vanillebonen, aloë vera, amla, enz. In de zomer kan komkommer worden gecombineerd met selderij en citroensap. Ze bevatten ook mineralen die helpen het systeem te reinigen. Kalebassen zijn ook beschikbaar in de zomer en hebben een hoog watergehalte. Pompoen kan worden gecombineerd met tomaat en wortels om sap te maken. Deskundigen zeggen dat koudgeperste sappen meer voedingsstoffen bevatten. Groen sap, gemaakt volgens de koudgeperste methode, zou rijk zijn aan enzymen. Het helpt het lichaam te ontgiften en maakt het systeem alkalischer. Het kan groen bevatten zoals spinazie, munt, peterselie, selderij, komkommer, citroensap en verse gember.

Hoe gebruik je sap in je voordeel?

Sap kan worden gewonnen uit bijna alle vruchten en groenten. U kunt kiezen voor appels, druiven, sinaasappels, grapefruit, ananas, granaatappel, bieten, wortels, komkommer, tomaat, spinazie, kool enzovoort. Begin met kleine hoeveelheden en verhoog de hoeveelheden geleidelijk. Zodra uw lichaam eraan gewend is, kunt u dagelijks sappen drinken.

Vergeet niet dat sappen moeten worden aangelengd met water. Ze moeten ook vers worden genomen, onmiddellijk na extractie, zodat alle voedingsstoffen intact zijn. Het fruit en de groenten moeten zeer vers zijn. Voor de smaak kan citroensap of sinaasappelsap worden toegevoegd, maar probeer de toevoeging van zout en suiker te vermijden. Zonder suiker kunnen sappen namelijk ideale caloriearme dranken zijn om af te vallen. Sappen en vaten waarin de sappen worden bewaard, mogen niet van aluminium of ander bijtend materiaal zijn. Als u een ziekte heeft met dieetbeperkingen, vraag dan uw arts om advies over de vruchten en groenten die voor u zijn toegestaan.