Fantastische voordelen van vijgenbladeren voor de gezondheid

Vijgen zijn seizoensplanten die oorspronkelijk uit Zuidoost-Azië komen. Deze planten behoren tot de moerbeifamilie. Vijgen zijn populaire droge vruchten in Azië en ze hebben ook hun deel aan verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Naast de vruchten zijn de bladeren net zo voedzaam. Vijgenbladeren zijn rijk aan verschillende vitaminen en mineralen. Vitamine A, vitamine B-complex, ijzer, mangaan, calcium, kalium, chloor en fosfor zijn enkele van de voedingsstoffen die in de bladeren aanwezig zijn. Door de overvloed aan deze voedingsstoffen bieden de bladeren van deze plant een veelheid aan gezondheidsvoordelen. Enkele van deze ongelooflijke voordelen voor de gezondheid worden hieronder opgesomd.

Remedie tegen constipatie

Constipatie kan een moeilijk probleem zijn. Het komt door een gebrek aan vezels in het dieet. Het is tegenwoordig een veel voorkomend probleem vanwege de afhankelijkheid van junkfood. Junkfood of bewerkte voedingsmiddelen zijn lekker en smakelijk, maar deze voedingsmiddelen bevatten nauwelijks gezonde voedingsstoffen of vezels. Vijgenbladeren kunnen dat probleem oplossen. Elke bereiding met vijgenbladeren kan tot 10 gram vezels bevatten. Dit kan je gemakkelijk verlossen van constipatie en andere ongemakken die geassocieerd worden met stoelgang. Het consumeren van een vijgenbladeren brouwsel of vers fruit kan in dit geval ook helpen.

Cholesterol controle

Vijgen bevatten een vezel genaamd pectine. Pectine is een wonderbaarlijk materiaal omdat het kan doordringen in het metabolisch systeem en cholesterol kan elimineren door de eliminatie ervan via het uitscheidingsstelsel te bevorderen. Pectine is een wateroplosbare vezel die een gezonde stoelgang kan reguleren. Dit kan de kans op darmkanker en andere soorten darmkanker verkleinen.

Gezond hart

Vijgen kunnen helpen bij het voorkomen van hartaanvallen. Gedroogde vijgenbladeren bevatten gezonde vetzuren zoals omega-3 en omega-6 en verschillende fenolverbindingen. Deze vetzuren kunnen het risico op coronaire aandoeningen verminderen. Gebleken is dat vijgenbladeren een nadelig effect hebben op het triglyceridengehalte in het bloed. De chemische verbindingen die aanwezig zijn in vijgenbladeren worden nuttig geacht bij het verminderen van het percentage triglyceriden in het bloed, wat een belangrijke oorzaak is achter hartaanvallen.

Gunstig voor diabetici

Volgens de Diabetes Vereniging kan het toevoegen van vezelrijke vijgenbladeren aan maaltijden helpen bij het reguleren van diabetes. Vijgenbladeren kunnen de hoeveelheid kunstmatige insuline verminderen die diabetici nodig hebben om dagelijks te functioneren. Ook bevatten vijgenbladeren een hoge hoeveelheid kalium, wat een belangrijke rol speelt bij de bloedsuikerstofwisseling. Het toevoegen van vijgenbladeren aan je dieet kan je dus helpen bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel.

Vaarwel tegen hypertensie

Natrium is nodig voor het normaal functioneren van ons lichaam, maar te veel van alles is slecht. Op dezelfde manier hebben we de neiging om veel meer natrium uit onze voeding te halen dan nodig is (junkfood, zoute voeding). Te veel natrium kan hypertensie veroorzaken. Kalium is een mineraal dat kan helpen om overtollig natrium uit ons lichaam te verwijderen en hypertensie te voorkomen. Vijgenbladeren zijn een rijke bron van kalium. Het consumeren van vijgenbladeren kan dus helpen bij het verlagen van het natriumgehalte en hypertensie.

Sterke botten

Calcium is een ander mineraal dat in overvloed aanwezig is in vijgenbladeren. En calcium is cruciaal voor het behoud van gezonde en sterke botten. Het kan botgerelateerde aandoeningen zoals osteoporose voorkomen. Naast calcium bevatten vijgenbladeren ook fosfor, dat kan helpen bij de vorming van nieuwe botten en het herstel van botverwondingen. Vijgenbladeren kunnen dus helpen bij een algehele goede gezondheid van je botten.

Keert seksuele disfunctie om

Vijgen zijn altijd al een afrodisiacum genoemd dat viriliteit, steriliteit en uithoudingsvermogen kan verhogen. Al sinds de oudheid worden vijgen gebruikt voor het verhogen van seksuele dapperheid vanwege het grote aantal voedingsstoffen dat ze bevatten.

Nu je de volledige voedingswaarde van vijgenbladeren kent, kun je vandaag een paar van die bladeren eten.