Essentiële rozemarijnolie: gezondheidsvoordelen en manieren om het te gebruiken
Net als andere kruiden maakt rozemarijn al duizenden jaren deel uit van de keuken en het medicijnkastje. Zelfs nu nog wordt rozemarijn gebruikt voor zijn smaak en als geneesmiddel, maar ook in zijn olievorm heeft hij aan populariteit gewonnen!
De etherische olie van rozemarijn wordt uit het kruid gewonnen door middel van stoomdestillatie. Bij deze methode laat men het kruid koken met water. Zodra de stoom en de oliën zijn opgevangen, worden ze gescheiden om de essentiële olie te vormen. De olie is even heilzaam als de ontstekingsremmende, schimmelwerende, antibacteriële en antiseptische eigenschappen van rozemarijn, die het zijn gezondheidsvoordelen geven.
Bekijk deze voordelen van rozemarijn essentiële olie en hoe je het kunt gebruiken.
Bevordert haargroei
Essentiële olie van rozemarijn verbetert de bloedcirculatie en bevordert zo de haargroei. Het staat er ook om bekend dat het roos afweert en haaruitval vermindert door je hoofdhuid te hydrateren en te voeden. Toepassing van deze olie kan ook voorkomen dat het haar vroegtijdig kaal of grijs wordt.
Hoe te gebruiken
Voeg 2-3 druppels rozemarijnolie toe aan 2 eetlepels kokosolie of een draagolie naar keuze.
Masseer dit mengsel in je hoofdhuid en werk naar de punten toe.
Laat het 15-20 minuten intrekken en was het af met shampoo.
Herhaal dit twee of drie keer per week voor het beste resultaat.
Om van roos af te komen kun je ook een paar druppels van de essentiële olie aan je shampoo toevoegen vlak voordat je je haar wast. Gebruik altijd een draagolie met rozemarijnolie, omdat het je hoofdhuid kan irriteren.
Verbetert de cognitieve functie
Rozemarijnolie zou de concentratie verbeteren, je helpen efficiënter te studeren en je mentale energie een boost geven. Bovendien ontdekten onderzoekers dat het inhaleren van rozemarijnolie de stemming en het geheugen aanzienlijk verbetert. De positieve effecten op je cognitie en het potentieel om de ziekte van Alzheimer te voorkomen kunnen worden toegeschreven aan het vermogen om de afbraak van een neurotransmitter genaamd acetylcholine te voorkomen en de stimulatie ervan te bestendigen.
Hoe te gebruiken
Verspreid rozemarijnolie in uw kamer, inhaleer het rechtstreeks uit het flesje, of wrijf het op uw slapen om uw cognitie te verbeteren.
Behandelt verouderde huid
Bij toepassing op je huid kan de antioxidantrijke etherische olie van rozemarijn vrije radicalen bestrijden en je helpen je te ontdoen van vroegtijdige tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes en rimpels en je huid beschermen tegen schade door de zon. De antibacteriële, ontstekingsremmende en adstringerende eigenschappen werken samen om je te helpen puistjes, acne en een vette huid kwijt te raken.
Hoe te gebruiken
Meng 2 druppels rozemarijnolie met 1 eetlepel olie.
Masseer dit mengsel op je gezicht gedurende ongeveer 10 minuten.
Spoel je gezicht af met warm water en dep het droog.
Regelmatig aanbrengen kan je huid een natuurlijke gloed geven. Om huidirritatie te voorkomen, verdun het altijd of gebruik het met een draagolie.
Verlicht stress
Als reactie op stress maakt je lichaam cortisol vrij. Chronische stress kan leiden tot een verdere stijging van het cortisolniveau, wat niet goed is voor je lichaam. Van rozemarijn essentiële olie is bekend dat het de niveaus van cortisol vermindert door onmiddellijke verlichting van stress en vermindering van geassocieerde symptomen zoals verminderde immuunfunctie en botdichtheid, gewichtstoename, bloeddruk, cholesterol, en hart-en vaatziekten.
Hoe te gebruiken
Breng 1 druppel essentiële olie aan op je slaap en masseer het voor een kalmerend effect.
Terwijl u dit doet, kunt u ook uw hand omklemmen om de geur in te ademen.
Verlicht pijn
Rozemarijnolie kan effectief hoofdpijn, spierpijn, reuma en gewrichtspijn verminderen door de bloedcirculatie te verhogen. De ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen maken het nuttig bij het verlichten van gewrichtspijn bij artritis.
Hoe te gebruiken
Breng de essentiële olie van rozemarijn rechtstreeks aan op het getroffen gebied en masseer het om de pijn te verlichten.
Neem dampbaden met rozemarijn essentiële olie om pijn veroorzaakt door reuma te verminderen.
Geneest indigestie
Naast het genezen van indigestie, kan rozemarijn essentiële olie constipatie, maagkrampen, gas en een opgeblazen gevoel verlichten. Het is een goede ontgifter die gifstoffen uit de lever helpt verwijderen en de productie en afscheiding van gal regelt, wat een belangrijke rol speelt in het verteringsproces. Het kan ook de eetlust stimuleren en de opname van voedingsstoffen verbeteren.
Hoe te gebruiken
Combineer een paar druppels essentiële olie met kokosolie en masseer het op de huid van je maag.
Verbetert de gezondheid van het gebit
Als natuurlijk ontsmettingsmiddel kan rozemarijn essentiële olie mondbacteriën doden en u beschermen tegen problemen zoals slechte adem, gingivitis, gaatjes en tandplak.
Hoe te gebruiken
Gebruik het als mondwater door 10-12 druppels rozemarijnolie toe te voegen aan een kopje water.
Opmerking: Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten het gebruik van etherische olie van rozemarijn vermijden, omdat het kan leiden tot een miskraam of de foetus kan aantasten.
