Essentiële oliën voor de behandeling van jicht en hoe ze te gebruiken

Als je ooit een jichtaanval hebt gehad, weet je dat het een van de pijnlijkste ervaringen is die je kunt doorstaan. Het voelt bijna alsof iemand een wig tussen je gewricht duwt en hevige pijnscheuten veroorzaakt. Medisch gezien is jicht geclassificeerd als een soort ontstekingsartritis die wordt veroorzaakt door een te hoog urinezuurgehalte in het bloed. Het overtollige urinezuur heeft de neiging om naaldachtige kristallen in je gewrichten te vormen, wat hevige pijn en ontstekingen veroorzaakt.

Hoewel je arts medicijnen zal voorschrijven om de symptomen van jicht te bestrijden, kun je ook natuurlijke essentiële oliën gebruiken om jicht te genezen. Verschillende plantaardige essentiële oliën hebben krachtige helende eigenschappen. Ze kunnen ontstekingen verminderen en in sommige gevallen zelfs je pijnreceptoren blokkeren, waardoor ze werken als pijnstillers of analgetica.

Wat jicht veroorzaakt

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor het ontstaan van jicht. De meest voorkomende oorzaken van jicht zijn de volgende:

Geslacht en leeftijd: Statistieken tonen aan dat jicht vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen tot de leeftijd van 60 jaar. De reden hiervoor zou kunnen zijn dat natuurlijk oestrogeen vrouwen beschermt tot die leeftijd.

Genen: Jicht is genetisch bepaald. Als familieleden aan jicht hebben geleden, is de kans groter dat jij het ook krijgt.

Gezondheidsproblemen: Het risico op jicht is verhoogd wanneer je gezondheidsaandoeningen hebt zoals diabetes, een hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen en een hoge bloeddruk.

Dieet: Voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte kunnen het urinezuurgehalte beïnvloeden. Purinerijk voedsel is onder andere rood vlees, orgaanvlees en bepaalde vissoorten zoals sardines, haring, makreel en sint-jakobsschelpen.

Medicijnen: Diuretica voorgeschreven voor hoge bloeddruk en medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken kunnen ook het urinezuurgehalte verhogen.

Zwaarlijvigheid: Mensen met obesitas lopen een hoger risico op jicht en ontwikkelen het meestal op jongere leeftijd dan mensen met een normaal gewicht.

Bypassoperatie: Degenen die een gastric bypass operatie hebben ondergaan hebben ook een verhoogd risico.

Alcohol: Meer dan twee alcoholische dranken of twee biertjes per dag drinken kan het risico op jicht verhogen.

Frisdrank: onlangs is aangetoond dat de fructose in zoete frisdrank het risico op jicht verhoogt.

Essentiële oliën die kunnen helpen tegen jicht

Een jichtaanval kan erg pijnlijk zijn en je eerste stap moet dan ook zijn om een arts te raadplegen. Hoewel er medicijnen zijn die de pijn, ontsteking en het urinezuurgehalte in je bloed kunnen helpen verminderen, kun je je behandeling ook aanvullen met essentiële oliën. Er zijn verschillende essentiële oliën met effectieve ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Deze lijst kan je helpen kiezen uit verschillende essentiële oliën die verlichting kunnen bieden bij een jichtaanval.

Wierook etherische olie

Wierook wordt al heel lang gebruikt in traditionele ceremonies vanwege het kalmerende aroma. In tegenstelling tot andere essentiële oliën die afkomstig zijn van kruiden, bloemen of fruit, wordt wierook gewonnen uit de hars van de boswellia boom. Naast het gebruik als parfum en wierook, wordt het al duizenden jaren in Azië en Afrika gebruikt voor zijn therapeutische eigenschappen en wordt het zelfs genoemd in de ayurveda. Toen onderzoekers de effecten van boswelliazuren uit wierook testten op kunstmatig opgewekte oedemen (ontstekingen) bij ratten, ontdekten ze dat het ontstekingsremmend werkt, vooral bij jicht veroorzaakt door natriumuraatkristallen. Wierook is ook nuttig gebleken bij andere vormen van artritis. Dit maakt het een krachtig natuurlijk middel tegen jicht.

Etherische olie van rozemarijn

Het gewone keukenkruid dat je gebruikt om je gevulde braadstukken op smaak te brengen, is ook een bron van verlichting bij jicht. Rozemarijn komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en delen van Azië en werd door de oude Grieken en Romeinen gebruikt om gerechten op smaak te brengen en bij huwelijksceremonies. Europeanen gebruikten rozemarijn ook als middel tegen artritis. Moderne onderzoekers ontdekten dat essentiële olie van rozemarijn niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen heeft, maar ook een antinociceptieve werking heeft. Dit betekent dat het de pijnsignalen kan blokkeren die door je hersenen worden ontvangen, waardoor het werkt als een natuurlijke pijnstiller.

Basilicum etherische olie

Basilicum wordt in India al duizenden jaren gebruikt als geneeskrachtig kruid. Maar misschien ben je meer bekend met het gebruik als culinair kruid in de Italiaanse keuken. Basilicum behoort tot de mintfamilie, komt voor in vele variëteiten en heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Jicht veroorzaakt gewrichtsontstekingen die kunnen leiden tot een hevig branderig gevoel. Onderzoek heeft aangetoond dat basilicum ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het verlichten van ontstekingen en zwellingen.

Tijm etherische olie

Tijm is een groenblijvend kruid dat in veel oude culturen, waaronder Europa en Egypte, werd gebruikt in de keuken voor zijn smaak en als medicijn. Vanwege het aroma gebruikten de Grieken het zelfs als wierook in hun tempels. Het heeft verschillende verbindingen zoals ursolzuur en oleanolzuur die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en flavonoïden die als antioxidant werken. Tijm-extracten blijken ook stikstofmonoxide te remmen, een molecuul dat een toename van ontstekingen kan veroorzaken.

Etherische olie van geranium

Geranium is een van de populairdere natuurlijke essentiële oliën die veel worden gebruikt om zeep, lotions en parfums te maken. Omdat ze zeer aromatisch zijn, worden geraniums gebruikt in verschillende cosmetische producten. Ze hebben echter ook medicinale eigenschappen die nuttig kunnen zijn als je last hebt van jicht. Het gebruik van geranium in de volksgeneeskunde leidde tot een onderzoek waaruit bleek dat dit geurige kruid ook ontstekingsremmend werkt. Als je op zoek bent naar een middel tegen jicht dat je ook kan kalmeren met zijn aroma, gebruik dan essentiële geraniumolie.

Gember etherische olie

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Indiase en Chinese geneeskunde. In de ayurveda wordt gember gebruikt om het lichaam te ontgiften als onderdeel van de behandeling om reumatoïde artritis te genezen. Gember wordt ook vaak gebruikt als culinair ingrediënt in de Indiase keuken vanwege zijn sterke smaak. Toen onderzoekers gember voorschreven aan patiënten met reumatoïde artritis en artrose, zei 75% van de patiënten dat ze in meer of mindere mate verlichting van pijn en zwelling ondervonden. Gember helpt ook bij brandend maagzuur, indigestie, misselijkheid, diarree en reisziekte.

Wintergroen etherische olie

Hoewel je het je misschien niet realiseert, gebruiken veel voedingsmiddelen zoals kauwgom, pepermuntjes en snoepjes met een muntsmaak wintergroen als smaakstof. Het wordt ook gebruikt in producten voor tandhygiëne, zoals mondwater en tandpasta. Thee van wintergroene bladeren werd in de inheemse Amerikaanse volksgeneeskunde gebruikt als remedie tegen reumatische symptomen. Toen wetenschappers experimenten uitvoerden om uit te zoeken welke bestanddelen verantwoordelijk konden zijn voor de genezing, vonden ze fenolverbindingen die een ontstekingsremmend effect hadden.

Essentiële olie van kamille

Het woord kamille verwijst naar een reeks verschillende margrietachtige planten die tot de familie van de asteraceae behoren. Het wordt al duizenden jaren als kruid gebruikt door de oude Egyptenaren, Romeinen en Grieken om verschillende kwalen te behandelen. Onderzoek naar kamille-extracten heeft aangetoond dat het veel flavonoïde bestanddelen bevat, zoals apigenine, quercetine en luteoline, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Andere experimenten hebben ook aangetoond dat kamille een goed pijnstillend middel kan zijn, wat betekent dat het effectief pijn kan verminderen. Dit maakt kamille essentiële olie een geweldige optie als je verlichting zoekt bij jicht.

Essentiële olie van venkel

Venkel wordt veel gebruikt om spijsverterings-, endocriene, reproductieve en ademhalingskwalen te genezen. Dit komt omdat venkel verschillende bioactieve stoffen bevat, zoals flavonoïden, fenolische verbindingen, vetzuren en aminozuren. Onderzoek heeft aangetoond dat deze bestanddelen de venkel farmacologische eigenschappen geven zoals antimicrobiële, antivirale, ontstekingsremmende en antinociceptieve eigenschappen. Gericht onderzoek naar de ontstekingsremmende eigenschappen van venkel heeft ook bevestigd dat het ontstekingen kan verminderen.

Essentiële olie van kurkuma

Er is een reden waarom iedereen zo enthousiast is over kurkuma latte of gouden melk. Van acne tot kanker, kurkuma heeft verschillende medicinale voordelen die de wereld nu pas begint te ontdekken. Een van de eerste vermeldingen van het gebruik van kurkuma als medicijn is te vinden in de ayurveda. De oude Indiase medische teksten bevelen het gebruik van kurkuma aan voor verschillende aandoeningen zoals huidziekten, zwellingen, bloedarmoede, wonden en zweren. Experimenten die zijn uitgevoerd om de genezende eigenschappen van kurkuma te testen, hebben aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft die kunnen helpen bij het verlichten van jicht. Een andere reden om essentiële olie van kurkuma te gebruiken is de pijnstillende werking die door onderzoekers is bevestigd.

Hoe essentiële oliën gebruiken bij jicht

Etherische oliën zijn geconcentreerde verbindingen die meestal door middel van destillatie uit planten worden geëxtraheerd. Deze stoffen zijn vluchtig en moeten voorzichtig gebruikt worden. Een vuistregel is om ze voor gebruik te verdunnen met een draagolie. Enkele van de draagoliën die je kunt gebruiken zijn olievezels, zoete amandelolie, jojobaolie, kokosolie en druivenpitolie. Als je de bovenstaande essentiële oliën wilt gebruiken om verlichting te krijgen bij jicht, dan zijn hier de verschillende manieren waarop je dat kunt doen.

Plaatselijke toepassing

Dit is de meest eenvoudige en makkelijkste manier om een essentiële olie toe te passen. Je hebt de essentiële olie van je keuze nodig en een flesje draagolie. Gebruik een keramische of glazen kom om 4-6 druppels essentiële olie te mengen met 1 eetlepel draagolie. Meng de oliën goed en breng het aan op het aangetaste gewricht. Masseer de oliën zachtjes in je huid. Doe dit 2-3 keer per dag. Alle oliën in deze lijst kunnen met deze techniek worden toegepast.

Warm handdoekkompres

Deze techniek werkt goed als jicht je teengewricht heeft getroffen. Laat je voeten eerst ongeveer 15 minuten weken in een bak met koud water. Dep het droog met een schone handdoek. Meng 3-6 druppels essentiële olie met 1 eetlepel draagolie en masseer dit over het getroffen gebied. Je kunt kiezen uit basilicum, venkel of geranium. Wikkel een doordrenkte warme handdoek over het gewricht en houd deze 2 minuten vast. Herhaal dit 2-3 keer per dag.

Warm en koud voetenbad

Maak eerst twee bekkens met water – een met koel water en de andere met warm water. Meng 2 theelepels melk met 10-12 druppels essentiële olie. Tijmolie werkt goed voor deze behandelingstechniek. Giet de helft van dit mengsel in de bak met koel water en de rest in het warme water. Week je voet eerst 10 minuten in het warme water en daarna nog eens 10 minuten in het koele water. Haal je voet uit het water en masseer het gebied zachtjes voordat je het droogdept.

Epsomzoutbad

Je kunt van je bad ook een jichtbehandelingsroutine maken. Deze techniek is misschien niet zo effectief als het direct behandelen van het getroffen gebied, maar het kan wel een ontspannend effect hebben. Voeg 6-8 druppels essentiële olie en een handvol Epsom zout toe aan je badwater. Meng goed en laat je 30 minuten weken in het badwater. Dit kun je ongeveer 2 weken lang dagelijks doen met geranium- of wierookolie vanwege hun aangename aroma.

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van essentiële oliën

• Als je zwanger bent of medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts voordat je essentiële olie remedies voor jicht gebruikt.
• Essentiële oliën moeten worden gebruikt nadat je ze hebt gemengd met een draagolie, zodat ze niet schadelijk zijn voor je huid.
• Gebruik voor het mengen van oliën altijd een kom van niet-reactief materiaal zoals glas of keramiek. Vermijd het gebruik van plastic of metalen kommetjes.
• Hoewel veel artikelen en boeken aanraden om te experimenteren met verschillende oliemengsels, is het raadzaam om een gecertificeerde aromatherapeut te raadplegen om een mengsel te vinden dat voor jou het beste werkt.
• Als je een nieuwe olie probeert, doe dan eerst een patch-test om te controleren op allergische reacties.
• Houd essentiële oliën altijd buiten het bereik van baby’s en kinderen.

Een jichtaanval kan één tot twee weken duren en kan hevige pijnen veroorzaken. Naast het nemen van medicijnen is het ook belangrijk om de juiste voeding te eten en je levensstijl aan te passen, zodat je een tweede aanval kunt voorkomen. Regelmatig bloedonderzoek om het urinezuurgehalte te controleren kan je ook helpen om het risico op jicht af te wenden. Hoewel essentiële oliën geen volledige genezing kunnen garanderen, kunnen ze je zeker helpen verlichting te vinden en je op weg helpen naar een sneller herstel.