Eenvoudige dingen die diabetes en depressie met elkaar verbinden

Op het eerste gezicht lijken diabetes en depressie totaal verschillende aandoeningen. De ene beïnvloedt de bloedsuikerspiegel en de andere beïnvloedt emoties. Hoe kunnen ze dan aan elkaar gerelateerd zijn? Volgens onderzoek is er een verrassend sterk verband. Diabetes en depressie kunnen naast elkaar bestaan. Op hun beurt is er een hoger risico op gevaarlijke complicaties. Het is moeilijk te zeggen wat wat veroorzaakt. Maar er is een duidelijk verband en dat mag niet worden genegeerd. Screening, behandeling en management zijn ervan afhankelijk. Hier volgt een blik op de wetenschap.

Wat is diabetes?

Diabetes wordt gedefinieerd door een hoge bloedsuikerspiegel, of glucose. Normaal gesproken maakt de alvleesklier insuline aan, een hormoon dat de cellen helpt glucose op te nemen. Dit houdt de bloedsuikerspiegel onder controle. Bij diabetes type 1 maakt de alvleesklier niet genoeg insuline. Bij type 2 maakt de alvleesklier wel insuline, maar gebruikt je lichaam het niet goed. Miljoenen mensen hebben diabetes. Zonder de juiste behandeling kan het leiden tot complicaties zoals blindheid, amputaties en nierfalen.

Wat is depressie?

Depressie is een mentale ziekte. Een depressief persoon voelt zich elke dag “leeg” en verdrietig. Andere symptomen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, hopeloosheid en problemen met slapen en eetlust. Ze eten misschien te veel of te weinig. Deze problemen kunnen het werk en persoonlijke relaties verstoren, waardoor het moeilijk wordt om een normaal leven te leiden. Wereldwijd lijden miljoenen tieners en volwassenen aan depressies.

Wat is het verband tussen hen

Ongezonde levensstijl

Om diabetes te beheersen, moet je je levensstijl veranderen. Sommige mensen hebben het echter moeilijk om zich aan te passen. Dit kan een belangrijke oorzaak zijn van depressieve symptomen. Diabetes verdubbelt zelfs het risico op depressie. Leeftijd en geslacht spelen geen rol. Helaas is het een tweesnijdend zwaard. Als iemand depressief is, zal hij of zij minder goed in staat zijn om diabetes onder controle te houden door middel van dieet, lichaamsbeweging en medicijnen. Er is een hoger risico op complicaties.

Slechte voeding

Depressie kan leiden tot ongezonde eetgewoonten. Uiteindelijk zal dit de weg vrijmaken voor diabetes. Risicofactoren zijn onder andere een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte en overgewicht of obesitas. Een slecht dieet kan deze factoren versterken, waardoor diabetes slechts een hap verwijderd is.

Weinig lichamelijke activiteit

Lichamelijk inactief zijn is een risico voor diabetes. De kans is zelfs nog groter als je rookt of niet goed eet. Bij een depressie is lichaamsbeweging onwaarschijnlijk. Dit kan het gevolg zijn van vermoeidheid, verminderde energie of gewoon het verliezen van interesse. Over het algemeen neemt zelfzorg een duikvlucht bij depressie.

Veranderd energieniveau

Als je diabetes hebt, is beheersing alles. Anders loop je het risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) of hyperglykemie (hoge bloedsuikerspiegel). Mogelijke symptomen prikkelbaarheid, vermoeidheid, zwakte, moeheid en angst. Dit is het probleem: het is net als een depressie. Daarom zal zonder een goed diabetesbeheer de depressie alleen maar erger worden.

Slechte glucoseregeling

Depressie heeft een verrassend effect op de bloedsuikerspiegel. Uit een onderzoek in het tijdschrift Diabetes Care bleek dat depressieve symptomen insulineresistentie kunnen bevorderen. Hoewel het onderzoek zich richtte op kinderen en tieners, is het de moeite van het vermelden waard. Daarnaast bleek uit een ander onderzoek dat type 2 diabetici met een depressie (die insuline gebruiken) ook een hogere bloedglucose hebben.

Diabetes en depressie hebben een sterk verband. Natuurlijk betekent dit niet dat elke diabetespatiënt een depressie krijgt of andersom. Hoe dan ook, tijdens screening en behandeling is het van vitaal belang om rekening te houden met naast elkaar bestaande ziekten.