Een eenvoudige gids voor het reinigen van uw longen op natuurlijke wijze

Bent u een zware roker? Of bent u gewoon een slachtoffer van de vervuiling in uw stad? Met de toename van rook en smog over de hele wereld lopen we een groot risico dat onze longen worden aangetast. Dit maakt het van tijd tot tijd ontgiften van onze longen erg belangrijk. Mensen die roken moeten hun longen in bepaalde periodes en met bepaalde tussenpozen ontgiften, omdat zij door het inademen van giftige stoffen giftige stoffen in het lichaam brengen. Als we onze longen reinigen, helpen we de zuurstof de diepste lagen van onze longen te bereiken. Dit zorgt ervoor dat onze longblaasjes worden opgeblazen en breekt ook de opgehoopte gifstoffen en verontreinigende stoffen in onze longen af. Longontgifting vergroot dus de capaciteit van onze longen en verlaagt de kans op longkanker. Ontdek de effectieve manieren die u thuis kunt volgen om uw longen te reinigen en allerlei luchtweginfecties te genezen.

Inhaleren van essentiële oliën

Twee tot drie keer per week rozemarijnolie of eucalyptusolie inhaleren kan u helpen uw longen te reinigen en te ontgiften. U hoeft alleen maar wat water in een grote pot te verwarmen, er een paar druppels essentiële olie in te doen, uw hoofd te bedekken met een handdoek en het mengsel te inhaleren. Je zult je zeker verfrist en veel beter voelen als je te maken hebt met pijnlijke ademhalingsproblemen. Het inhaleren van essentiële oliën helpt ook bij verkoudheid, griep en andere ademhalingsproblemen.

Essentiële oliën moeten echter met voorzichtigheid worden gebruikt en mogen nooit oraal worden ingenomen, omdat ze vaak giftig zijn. Ze mogen niet worden gebruikt in grote doses of door mensen die lijden aan stress, angst en depressie. Ook zwangere vrouwen, zogende moeders en kinderen moeten het gebruik van etherische oliën vermijden.

Opmerking: Een dosis etherische olie hoger dan de aanbevolen dosis kan leiden tot hoofdpijn.

Longreinigende voeding

Een gezond dieet is cruciaal voor het lichaam, omdat het de natuurlijke reiniging van het lichaam bevordert en het immuunsysteem stimuleert. Eet voor een goede longgezondheid veel fruit en groenten en drink voldoende water.

Chili

De pittige smaak van chili helpt het slijm in de longen op te ruimen. Als u zich afvraagt waarom uw neus begint te lopen na het eten van pittig eten, dan is dit de reden. Het beïnvloedt teer en slijm in de longen op dezelfde manier en maakt de longen vrij.

Uien

Uien zijn een rijke bron van talrijke voedingsstoffen. Uien kunnen voorkomen dat je veel ziekten krijgt, zoals kanker, longziekten, enz. Uien helpen ook bij het afbreken van het slijm en verwijderen schadelijke gifstoffen uit de longen.

Gember

Gember kan de longen effectief reinigen. Drink gemberwortelthee gemengd met citroen om gifstoffen uit de luchtwegen te verwijderen. U kunt ook een gemberbad nemen door gemberpoeder in warm water te mengen. Dit bad moet u minstens 20 minuten nemen om de poriën te openen en u te laten zweten, want zweten verwijdert gemakkelijk gifstoffen. Je kunt ook de stoom van gemberwater inademen terwijl je dit bad neemt, en deze stoom komt in de luchtwegen terecht die de longen zuiveren. Om een algehele reiniging van het lichaam op gang te brengen en je spijsvertering te verbeteren, eet je een klein stukje gember bij elke maaltijd die je neemt.

Mullein thee

Rokers hebben vervuilde longen, en het drinken van Mulleine thee kan hen helpen. Wees alleen voorzichtig bij het drinken van Mulleine thee, want de kleine haartjes op de bladeren kunnen bij opname storende effecten hebben.

Uva Ursi en hoefblad

Als u stopt met roken, is het ook belangrijk om uw longen te reinigen van de schadelijke gifstoffen in het lichaam. Uva Ursi en hoefblad kunnen u helpen uw longen gemakkelijk te reinigen. Deze planten versterken ook de luchtwegen.

Alternatieve planten zoals fenegriek, eucalyptus en pepermunt blijken ook effectief te zijn bij het reinigen van de longen.

Het drinken van fenegriekthee helpt bij het reinigen van de luchtwegen, verlicht verstopping en verwijdert slijm uit de longen. Als u een paar druppels essentiële eucalyptusolie in stomend water doet en de damp inademt, krijgt u verlichting van astma en wordt overtollig slijm uit de longen verwijderd. Pepermuntolie wordt gebruikt in therapeutische balsems die u op de borst kunt wrijven om de bovenste luchtwegen te ontlasten die vaak het gevolg zijn van astma, griep, verkoudheid, allergieën en bronchitis.

Water

Water is een natuurlijk reinigingsmiddel. Drink altijd zuiver water en probeer koffie, frisdrank en alcohol zoveel mogelijk te vermijden. Jezelf gehydrateerd houden is de sleutel tot het versnellen van het ontgiftingsproces in elk deel van het lichaam.

Vermijd dit tijdens de longreiniging

Er zijn bepaalde dingen die u in gedachten moet houden terwijl u uw longen reinigt:

Vermijd suiker, witte bloem en zuivelproducten, omdat deze voedingsmiddelen het lichaam aanzetten tot slijmvorming.
Vermijd stressvolle situaties zoveel mogelijk.
Rook niet tweedehands.