Dingen die tinnitus verergeren (zoemen of suizen in de oren)

Ze zeggen dat als je oren suizen, er iemand over je praat. Maar als het maar door blijft gaan, wordt het suizen minder een bijgeloof en meer een ergernis! Deze aandoening staat bekend als tinnitus. Als je niet oppast, kunnen bepaalde dingen het erger maken.

Tinnitus is geen ziekte of aandoening. Het is een teken dat er iets mis is met het oor en een deel van de hersenen. Rinkelen is de meest voorkomende omschrijving, maar het kan ook klinken als zoemen, sissen, klikken of zelfs brullen. De toonhoogte kan variëren en het kan één of beide oren treffen. Omdat de geluiden geen externe oorzaak hebben, kan het uiterst frustrerend zijn.

Ongeveer 10 procent van de volwassenen krijgt jaarlijks tinnitus. U kunt zich voorstellen dat het lastig kan zijn om u op andere dingen te concentreren. En omdat andere mensen het niet kunnen horen, is het niet altijd makkelijk om het aan uw arts te vertellen.

Wat veroorzaakt tinnitus?

De oorzaak kan eenvoudig zijn, zoals oorsmeer dat de gehoorgang blokkeert. Andere keren wordt tinnitus veroorzaakt door harde geluiden, zoals een bomexplosie of voortdurende bouwwerkzaamheden. Zelfs musici kunnen last hebben van tinnitus.

Andere mogelijke oorzaken zijn oor- en sinusinfecties, hartaandoeningen, hormonale veranderingen bij vrouwen en schildklierproblemen. Ook de ziekte van Ménière, een aandoening van het binnenoor, kan tinnitus veroorzaken. Een ernstigere oorzaak zijn hersentumoren.

Dingen die tinnitus kunnen verergeren

Tinnitus is voor iedereen anders, dus de behandeling moet individueel worden afgestemd. Blijf tot die tijd weg van deze negen dingen. Het zal dat vervelende gerinkel stoppen.

Oordoppen controleren harde geluiden

Het is geen verrassing dat harde geluiden het oorsuizen verergeren. Hieronder vallen zware machines, wegwerkzaamheden en concerten. Als u kunt, ga dan uit de buurt of draag oordopjes. Als u een koptelefoon gebruikt, zet dan het volume lager.

Lichaamsbeweging verlicht stress

Tinnitus is stressvol om mee om te gaan. Wat nog erger is, is dat stress het ook kan veroorzaken. Doorbreek de cyclus door van stressvermindering een prioriteit te maken. Probeer yoga, lichte lichaamsbeweging en dingen doen die u leuk vindt.

IJspakkingen of massages helpen bij kaakproblemen

Hoewel het niet vaak voorkomt, kunnen kaakproblemen tinnitus verergeren of veroorzaken. Temporomandibulaire gewrichts- en spieraandoeningen (TMJ) zijn problemen van de spieren en gewrichten in uw onderkaak. Met name de delen die helpen bij het kauwen van voedsel worden aangetast. Heeft u TMJ? Behandeling ervan kan helpen bij tinnitus. Natuurlijke remedies zijn ijspakkingen, massages of zachte stretchoefeningen.

Te veel oorsmeer kan tinnitus verergeren

Nogmaals, oorsmeer is een oorzaak van tinnitus. Als het zich ophoopt, worden de geluiden alleen maar erger. Probeer het echter niet zelf te verwijderen. Een arts kan dat veilig en goed doen.

Ontstekingsremmers verergeren tinnitus

Tinnitus is een mogelijke bijwerking van sommige medicijnen. Als u het al heeft, kunnen bepaalde medicijnen slecht nieuws zijn. Voorbeelden zijn ontstekingsremmers, kalmeringsmiddelen, antidepressiva en sommige antibiotica en chemotherapiemiddelen.

Bloeddrukniveaus kunnen Tinnitus beïnvloeden

Heb je nog een reden nodig om je bloeddruk onder controle te houden? Zowel hypo- als hypertensie versterken of veroorzaken tinnitus. Deze aandoeningen kunnen ook schadelijk zijn voor het hart en de algehele gezondheid, dus houd dat in gedachten.

Alcohol verergert de effecten van tinnitus

Voor sommige mensen verergert alcohol de tinnitus. Luister naar hoe u reageert – letterlijk. Als alcohol problemen veroorzaakt, vermijd of beperk het drinken.

Cafeïne is slecht voor tinnitus

Cafeïne helpt tinnitus misschien ook niet. Denk eraan dat dit niet alleen geldt voor koffie. Ook frisdrank, thee en chocolade bevatten kleine hoeveelheden cafeïne.

Ontspannende muziek kan u helpen beter te slapen

Slechte slaap is net als stress. Het kan een gevolg en oorzaak zijn van tinnitus, waardoor het moeilijk te verhelpen is. Om voldoende slaap te krijgen, moet u voorkomen dat u in complete stilte slaapt. Maskeer het suizen met ontspannende muziek, zoals oceaan- of natuurgeluiden. Hopelijk wordt het dan makkelijker om in slaap te vallen.

Iedereen ervaart tinnitus anders. Het kan tijdelijk of chronisch zijn, zacht of hard. Let op wat het erger maakt, en pas je daarop aan.