Dingen die mensen doen vanwege hun sociale angst

Sociale angst is de angst voor sociale situaties en meer specifiek, om negatief bekeken te worden door de mensen om je heen. Zoals je je kunt voorstellen, beïnvloedt deze stoornis elk deel van iemands leven. Mensen met sociale angst vinden het moeilijk om in normale alledaagse sociale situaties te verkeren. Het is belangrijk dat we gevoelig zijn voor hun behoeften en begrijpen hoe ze zich voelen in plaats van te oordelen of hen te vragen om “eroverheen te komen”. Hier volgen enkele dingen die mensen met sociale angst doen waarvan je je misschien niet realiseert dat ze het gevolg zijn van hun stoornis.

Dingen die mensen met sociale angst doen

Ze slaan uitnodigingen af

Sociale bijeenkomsten zijn gewoon emotioneel en mentaal slopend. Alleen al de gedachte om omringd te zijn door mensen beangstigt hen. Het lijkt misschien onbeleefd, maar in werkelijkheid willen ze er echt bij zijn. Maar de angst neemt het over van alle positieve gevoelens die ze hebben over het evenement.

Ze blijven stil in gesprekken

Ze zijn voortdurend bang om iets verkeerds te zeggen, dus blijven ze stil en luisteren ze liever in een groepsgesprek. Als ze iets willen zeggen, herhalen ze het meerdere keren in hun hoofd voordat ze het hardop zeggen.

Ze praten misschien te veel

Sommige mensen doen het tegenovergestelde en hebben de neiging om te veel te praten. Ze zien ongemakkelijke stiltes als veel angstaanjagender, dus blijven ze maar praten. Achteraf hebben ze hier vaak spijt van, omdat ze denken dat ze vervelend en oninteressant overkwamen, terwijl de mensen met wie ze spraken daar in werkelijkheid misschien helemaal niet zo over dachten.

Ze negeren sms’jes en telefoontjes

Angst kan slopend genoeg zijn om iemand bang te maken om telefoontjes aan te nemen of sms’jes te beantwoorden. Opnieuw kunnen ze bang zijn om het verkeerde te zeggen in hun gesprek.

Ze kunnen altijd te laat komen

Dit komt omdat het tijd kost om zichzelf ervan te overtuigen om de deur uit te stappen. Ze kunnen over alles nadenken, van wat ze moeten aantrekken, of mensen echt willen dat ze er zijn en of ze het wel naar hun zin zullen hebben. Deze gedachten en gevoelens kunnen door hun hoofd blijven spoken tot ze eindelijk de moed bij elkaar rapen om die deur uit te stappen. Het kan overkomen als een karakterfout, maar het is gewoon een gevolg van de stoornis.

Ze denken aan de ergste scenario’s

In elke situatie denken ze aan de ergst mogelijke dingen die kunnen gebeuren. Als ze op reis gaan, zijn ze ervan overtuigd dat er een ongeluk zal gebeuren. Als ze ziek zijn, zijn ze ervan overtuigd dat er iets ernstig mis is met hen. Dit maakt het des te moeilijker om nieuwe ervaringen op te doen.

Ze hebben een laag gevoel van eigenwaarde

Mensen met sociale angst hebben meestal een laag zelfbeeld. Ze zien zichzelf als niet in staat om dagelijkse normale activiteiten te doen zonder zich angstig te voelen en hierdoor voelen ze zich minderwaardig, vooral in de buurt van mensen met zelfvertrouwen. Dit komt ook doordat ze zich veel zorgen maken over wat andere mensen van hen denken.

Ze hebben tijd voor zichzelf nodig

Ze hebben vaak wat tijd voor zichzelf nodig om bij te komen en weer wat energie op te doen voordat ze zich weer in sociale situaties begeven.

Ze hebben dagen dat ze niet uit bed kunnen komen

Mensen met angst krijgen vaak heel weinig slaap. Dit komt doordat zorgen en zorgen hun hoofd blijven plagen zonder dat ze zich kunnen ontspannen. Ze kunnen ook overmatig slapen als een vorm van ontsnapping. Er kunnen dagen zijn dat ze niet in staat zijn om uit bed te komen omdat angsten en zorgen hun hoofd vullen nog voordat ze helemaal wakker zijn.

Ze zijn perfectionistisch

Ze komen misschien niet over als perfectionisten omdat ze zelden projecten afmaken. Hoewel dit misschien overkomt als luiheid, is de reden dat ze het niet doen dat ze bang zijn dat ze het nooit zo perfect kunnen maken als ze het zich voorstellen.

Ze hebben moeite om zich te concentreren

Mensen met sociale angst hebben vaak moeite om zich in de klas of op het werk te concentreren omdat hun gedachten altijd met hun zorgen bezig zijn.

Voor mensen met sociale angst is elke gewone dag een strijd waarvoor moed en kracht nodig zijn. De volgende keer dat je iemand met sociale angst ontmoet, probeer dan hun standpunt te begrijpen, maak jezelf bewust en bied hen steun.