Dingen die je moet weten over seks na borstkanker

Seks kan heel anders aanvoelen nadat je borstkanker hebt gehad. De meeste vrouwen ervaren na de behandeling vermoeidheid, een libidodip, gebrek aan zelfvertrouwen, problemen met hun lichaamsbeeld en angst. Sommige vrouwen zeggen dat ze veel meer tijd nodig hebben om een orgasme te krijgen. Maar dat betekent niet dat je in de toekomst geen geweldige seks kunt hebben. Eén overlevende legt zelfs uit dat “het grootste seksorgaan dat we hebben onze hersenen zijn”.

Dit is wat verschillende overlevenden van borstkanker en experts op dit gebied te zeggen hebben over seks na de behandeling van borstkanker.

Seks na borstkanker

Praat je zorgen uit

We weten dat het moeilijk kan zijn om over je gevoelens te praten. Maar constante communicatie met je partner is essentieel. Het brengt jullie dichter bij elkaar en geeft zekerheid – essentieel voor intimiteit. Als je er nog niet klaar voor bent dat je partner je borsten aanraakt, is dat prima. Vertel hem of haar wat je wilt en hoe je aangeraakt wilt worden. Veel overlevenden van borstkanker staan erop om ook lid te worden van een steungroep. Je kunt veel advies krijgen over hoe je met je nieuwe lichaamsbeeld om moet gaan, verschillende manieren om seksueel genot te verhogen en hoe je met andere moeilijkheden om moet gaan.

Wees geduldig met jezelf

Je voelt je misschien overweldigd als je voor het eerst seks hebt na de behandeling. Dat is normaal, maar stel jezelf gerust dat het niet altijd zo zal zijn. Je hoeft niets te overhaasten. Doe het op je eigen tempo. Als je je tegen de avond erg moe voelt (een veel voorkomend gevolg van het ondergaan van chemotherapie en bestraling), probeer dan misschien een minder actieve rol tijdens de seks of doe een vluggertje aan het begin van de dag.

De grote O kan op veel manieren gebeuren

Verschillende borstkankeroverlevenden raden aan om in het begin naast penetratie nog een heleboel andere manieren te proberen. Probeer te masturberen, gebruik je vingers en tong veel en masseer elkaar met geurende oliën. Ook kussens! Prop ze omhoog als je je ongemakkelijk voelt om iets anders te proberen. Als je niet wilt dat je partner zich concentreert op je borsten, zeg dan dat hij of zij je oren, de achterkant van je nek en je dijen moet proberen om het seksuele genot te verhogen. Vaginale droogheid komt vaak voor na een behandeling, dus misschien wil je een goed glijmiddel kopen om het makkelijker te maken.

Seksspeeltjes kunnen helpen

Als je nog nooit seksspeeltjes hebt gebruikt, is dit een goed moment om te beginnen. Koop er een voor jezelf en voor je partner. 70% van de vrouwen krijgt een orgasme door stimulatie van de clitoris, dus investeer in een goede vibrator. Probeer je partner te blinddoeken met een zijdezachte stof. Of probeer een lichte bondage met handboeien.

Je hebt misschien menopauzale symptomen

Ongeveer 70% van de vrouwen heeft last van overgangsverschijnselen tijdens of na de behandeling van borstkanker. De meeste behandelingen, zoals chemotherapie, veroorzaken veel verandering in de hormoonproductie. Als je weinig hormonen hebt, vooral oestrogeen, leidt dit tot overgangsverschijnselen. Dit kunnen opvliegers zijn, nachtelijk zweten, angst, stemmingswisselingen, gewrichtspijn en incontinentie.

Houd van je lichaam

Verschillende overlevenden zeggen dat een van de grootste zorgen na de behandeling het lichaamsbeeld is. Omgaan met het verlies van hun borst heeft een veel diepere impact – over hun uiterlijk, hoe ze denken dat hun partner hen ziet en het enorme effect dat het heeft op hun gevoel van eigenwaarde. Het is belangrijk dat je met je partner en therapeut over deze gevoelens praat. Je moet deze problemen onder ogen zien en je mooie lichaam omarmen. Sommige vrouwen raden aan om een prothesebeha te kopen. Er is veel mooie lingerie die speciaal ontworpen is voor vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan. Andere vrouwen suggereren een borstreconstructieoperatie om hun zelfvertrouwen op te krikken.

Bekkenoefeningen kunnen wonderen doen

Een andere populaire aanbeveling onder vrouwen is om regelmatig bekkenoefeningen te doen. Deze oefeningen werken geweldig om de bekkenspieren te versterken en de bloedtoevoer naar de vagina te verhogen – vinkjes voor meer seksuele sensatie en plezier. Bekkenoefeningen zijn ook geweldig om de intensiteit van orgasmes op te bouwen.

Raadpleeg een seksuoloog

Als jij en je partner moeite hebben om seks te hebben na een behandeling, bespreek het dan met een deskundige. Je kunt het met je arts bespreken, maar vrouwen raden aan om met een sekstherapeut of psychiater te praten voor betere resultaten. Als je partner aarzelt of bang is om je pijn te doen tijdens de seks, zorg er dan voor dat hij of zij bij de therapiesessies aanwezig is.