Beste essentiële oliën voor artritispijn

Artritis is een aandoening waarbij de gewrichten ontstoken raken en veel pijn veroorzaken. Mensen die lijden aan artritis, van welk type dan ook, kunnen zelfs de eenvoudigste dagelijkse activiteiten niet meer uitvoeren, zoals een wandeling maken of van de bank komen. Deze slopende aandoening is alarmerend omdat ongeveer 20 procent van de mensen eraan lijdt!

Wij geven je 10 essentiële oliën die een effectieve, natuurlijke manier zijn om artritis en aanverwante pijn te behandelen:

Wierook Etherische Olie

De boosdoener achter alle pijn die je ervaart bij artritis is ontsteking. Wierook is een van de beste essentiële oliën om artritis te behandelen, omdat het diezelfde ontsteking op een veel dieper niveau aanpakt. Het voorkomt de groei van moleculen die ontstekingen in het kraakbeen bevorderen en stopt en vermindert zo artritis.

• Breng de verdunde olie aan op het getroffen gebied en masseer het. Het kan ook gemengd worden met essentiële olie van mirre.

Etherische olie van mirre

Mirre olie wordt vaak gebruikt in combinatieoliën om artritis te behandelen omdat het geweldige ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Daarom wordt het vaker samen met wierook gebruikt, omdat ze samen ontstekingen en pijn in de gewrichten effectiever verminderen.

• Meng het bij voorkeur met andere verdunde oliën en masseer het getroffen gebied.

Essentiële olie van gember

Essentiële gemberolie heeft antioxiderende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, die allemaal helpen bij het verlichten van artritische pijn. Van de olie is bekend dat het een branderig gevoel geeft, wat direct op de pijnbanen zou kunnen werken en ontstekingen zou kunnen verminderen. Essentiële gemberolie wordt ook beschouwd als een goede vervanger voor niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID’s), omdat het de pijn en stijfheid in kniegewrichten kan verminderen.

• Masseer de verdunde olie op het getroffen gebied met een warm kompres, dat de absorptie verhoogt. Je kunt het mengen met andere oliën zoals citroengras of lavendel.

Citroengras etherische olie

Citroengras essentiële olie wordt vaak gebruikt in Ayurvedische behandelingen voor artritis. Deze olie is een antioxidant en bestrijdt vrije radicalen, die belangrijke oorzaken zijn van artritis. Het wordt ook beschouwd als een goed alternatief voor mensen die allergisch zijn voor aspirine.

• Kook de olie in water en stel de getroffen gebieden bloot aan de stoom – dit zal de pijn verlichten.

Etherische olie van lavendel

Lavendel, een zenuwontspanner, wordt meestal gebruikt om de slaapkwaliteit te verbeteren en de slaap op te wekken. Het is echter ook effectief bij de behandeling van artritis, omdat het ontstekingsremmend en pijnstillend werkt. Lavendelolie wordt gebruikt bij de behandeling van angst en depressie en is door zijn milde karakter ook een betrouwbare keuze bij artritis.

• Gebruik 3-5 druppels verdunde lavendelolie op het getroffen gebied en masseer met ronddraaiende bewegingen voor onmiddellijke verlichting van de pijn. Herhaal dit wanneer nodig.

Sinaasappel etherische olie

Het aroma van citrusoliën zoals sinaasappel is heel verfrissend en zorgt ervoor dat je je klaarwakker voelt. Maar dat is nog niet alles! Essentiële olie van sinaasappel heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijn helpen verlichten, een zegen voor mensen met artritis.

• Verdun sinaasappel etherische olie met drageroliën zoals amandel of avocado en wrijf het op het getroffen gebied.

Wintergroen etherische olie

Van wintergroen wordt gezegd dat het sterke pijnstillende eigenschappen heeft. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met pepermuntolie, wat het effect op artritispijn verdubbelt.

• Breng verdunde wintergroenolie met pepermuntolie aan op het getroffen gebied en masseer zachtjes.

Etherische olie van pepermunt

Pepermunt, met zijn mentholgehalte, staat bekend om zijn gebruik als mondverfrisser. Maar wist je dat het ook verbazingwekkende helende eigenschappen heeft? Essentiële olie van pepermunt is een briljante ontstekingsremmer die, samen met wintergroenolie, artritische pijn vermindert en minder bijwerkingen heeft.

• Gebruik 5-10 druppels verdunde pepermuntolie, indien nodig in combinatie met wintergroen of andere soortgelijke oliën, en wrijf over het getroffen gebied.

Essentiële kamille olie

Essentiële kamille olie vermindert niet alleen angstige en depressieve gevoelens, maar ook ontstekingen in het lichaam. De olie, die een goede stress-buster is, dringt diep door in de huidlagen en verlicht stijfheid in de gewrichten als gevolg van artritis.

• Verdun 15 druppels kamilleolie met 2 eetlepels draagolie en masseer het getroffen gebied ermee. Dit geeft een kalmerende, geurende pijnverlichting.

Essentiële olie van kurkuma

Hoogstwaarschijnlijk heb je vooral gehoord van kurkuma als een specerij die veel wordt gebruikt in de Indiase keuken en in Ayurvedische behandelingen. Dit laatste gebruik is vanwege de zeer effectieve ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine in kurkuma dat vooral nuttig is bij de behandeling van reumatoïde artritis.

• Breng verdunde kurkumaolie aan op het getroffen gebied en masseer zachtjes. Je kunt de olie ook gebruiken om kruidenthee van te maken.

Tips om essentiële oliën te gebruiken bij artritis

Welke olie je ook gebruikt bij artritis, er zijn bepaalde stappen die je moet volgen:

Verdun de essentiële olie altijd met een draagolie. Essentiële oliën zijn vrij sterk en zullen irritatie op je huid veroorzaken als je ze rechtstreeks aanbrengt. Voeg aan elke 12 druppels etherische olie 30 ml draagolie toe, zoals olijfolie, jojoba of kokosolie.

Breng de verdunde olie aan op een klein stukje van je huid en wacht een dag op eventuele allergische reacties. Als je zo’n effect niet ervaart, gebruik het dan regelmatig.

Probeer bij aromatherapie de olie op te snuiven en let op negatieve reacties. Doe een paar druppels van de etherische olie van je keuze op een watje (of een andere absorberende doek) en inhaleer direct, zolang als wordt aangeraden.

Raadpleeg altijd een deskundige op het gebied van essentiële oliën voor het juiste gebruik ervan.

De meeste behandelingsopties voor artritis zijn gericht op het beheersen van de symptomen en niet op het eigenlijke probleem. Dus als er een natuurlijke optie is voor artritis, is die des te meer welkom.