Beheers prikkelbare darm syndroom met een beetje kurkuma

Het prikkelbare darm syndroom (IBS) kan de dagelijkse sleur pijnlijk maken. De symptomen zijn ongemakkelijk en maken het moeilijk om je te concentreren en de dingen te doen waar je van houdt. Er is ook geen genezing mogelijk. Medicijnen kunnen de symptomen onder controle houden, maar als je iets natuurlijks wilt, grijp dan naar kurkuma. Het is misschien precies wat je nodig hebt.

Wat is het Prikkelbare Darm Syndroom?

Het Prikkelbare Darm Syndroom is een chronische aandoening van de dikke darm. Het treft 14 op de 100 vrouwen en 9 op de 100 mannen. En mensen tussen de 35 en 50 jaar hebben de meeste kans op de ziekte. Normaal gesproken bewegen de darmspieren langs het voedsel, waarbij langzaam water wordt afgevoerd tot het vaste ontlasting vormt. Maar als het te snel gaat? Hallo, diarree! En als het te lang duurt, ontstaat constipatie.

De symptomen zijn voor iedereen verschillend, maar veel voorkomende verschijnselen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel en diarree of verstopping. Het kan worden veroorzaakt door lactose- of glutenintolerantie of helemaal niets! En de behandeling varieert ook, afhankelijk van de persoon. Lichaamsbeweging, vezels, probiotica en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen. Als het Prikkelbare Darm Syndroom wordt veroorzaakt door stress, is therapie en stressvermindering een goed idee.

Kurkuma: Indisch goud

De voordelen van kurkuma voor het Prikkelbare Darm Syndroom komen van curcumine, de meest actieve stof. Curcumine geeft kurkuma zijn kenmerkende heldergele kleur. Het heeft antioxidatieve, ontstekingsremmende, antivirale, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. Dit verklaart de bijnaam van kurkuma, Indiaas massief goud. Bij het Prikkelbare Darm Syndroom heeft kurkuma een veelzijdige aanpak. Het bestrijdt verschillende aspecten en symptomen, wat leidt tot algehele verlichting.

Hoe kurkuma het Prikkelbare Darm Syndroom behandelt

1. Verlicht maagkrampen

Het Prikkelbare Darm Syndroom kan pijnlijke spasmen veroorzaken wanneer de darmspieren heftig samentrekken. U kunt krampstillende medicijnen nemen, maar curcumine werkt net zo goed. Uit een dierstudie bleek dat het gladde spiercellen ontspant. Curcumine vermindert ook de frequentie van de spiersamentrekkingen, wat de pijnlijke krampen helpt verlichten.

2. Reguleert de darmtransit

Wanneer de darmmotiliteit te snel of te traag is, ontstaan pijn en darmproblemen. Toch bleek uit een dierstudie dat curcumine deze controleert. Dit is vooral nuttig bij ernstige diarree of constipatie.

3. Beheert voedselallergieën

Voedselallergieën en het Prikkelbare Darm Syndroom hebben een sterk verband. Er is geen direct verband, maar Prikkelbare Darm Syndroom patiënten hebben vaker voedselallergieën. Natuurlijk is vermijden de beste preventie. Maar heb je extra bescherming nodig? Neem kurkuma, dat de immuunrespons reguleert. Dit is ideaal als u niet zeker weet wat er in het voedsel zit dat u eet of als u gewoon het zekere voor het onzekere wilt nemen.

4. Controleert het enterisch zenuwstelsel

Kurkuma werkt in op het enterisch zenuwstelsel, dat de darmen beheert. Dit is vergelijkbaar met het centrale zenuwstelsel, waardoor het de bijnaam “hersenen in de darm” kreeg. Serotonine, een neurotransmitter, wordt in verband gebracht met het Prikkelbare Darm Syndroom. Als het darmzenuwstelsel problemen heeft met serotonine, gaat de darmwerking achteruit. Dit leidt tot het Prikkelbare Darm Syndroom en alle ongewenste symptomen.

Curcumine verhoogt echter de serotonine, die vervolgens inwerkt op het enterisch zenuwstelsel. Het is als een geluksboost voor je darmen.

5. Verlicht angst en depressie

Leven met het Prikkelbare Darm Syndroom kan zwaar zijn. Ongeveer 30 tot 40 procent van de patiënten heeft een depressie of angst, wat de dingen nog erger maakt. Maar kurkuma kan helpen. Vergeet niet dat curcumine serotonine verhoogt, net als anti-depressiva. Dit helpt de hersenen en de emotionele gezondheid aanzienlijk.

Curcumine verlaagt zelfs het stresshormoon cortisol. Dit is een game changer voor stress, of het nu de oorzaak of een symptoom is.

Kurkuma is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Hoe dan ook, vertel het uw arts voordat u geniet van thee of poederkruid. Te veel kan namelijk maag- en darmproblemen veroorzaken – het laatste wat je nodig hebt.