Alles wat je moet weten over zwangerschapsdiabetes

De weg naar het moederschap is even kostbaar als je kind. Het is die levensfase waarin je allerlei veranderingen meemaakt, zowel lichamelijk als geestelijk.

Het is ook de tijd dat je extra voorzichtig moet zijn met je lichaam. Tijdens je zwangerschap kan je lichaam ongewone schommelingen doormaken. Een van die veranderingen is de verandering van je bloedsuikerspiegel. Deze tijdelijke piek in je bloedsuikerspiegel wordt zwangerschapsdiabetes genoemd.

Veelgestelde vragen over zwangerschapsdiabetes

Voor alle aanstaande moeders die enthousiast zijn over de reis, zijn hier de antwoorden op de meest gestelde vragen over zwangerschapsdiabetes.

Wat is zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes is meestal een tijdelijke verhoging van de bloedglucosespiegel die optreedt tijdens de zwangerschap en afneemt na de bevalling. Het kan in elk stadium van de zwangerschap optreden, maar komt vaker voor tijdens de tweede helft.

Dit gebeurt wanneer uw lichaam niet genoeg insuline (een hormoon dat de bloedglucose regelt) kan produceren om de extra glucoseproductie van het lichaam onder controle te houden.

Deze aandoening kan bepaalde problemen veroorzaken voor de moeder en de baby tijdens en na de geboorte. Dit kan echter worden voorkomen als zwangerschapsdiabetes wordt opgespoord en onder toezicht van een arts wordt behandeld.

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes heeft geen specifieke symptomen. De eenvoudigste manier om het op te sporen is door enkele tests uit te voeren. Sommige vrouwen kunnen echter met de volgende symptomen te maken krijgen:

Vaak dorst hebben
Meer plassen dan normaal
Droge mond
Vermoeidheid

Sommige vrouwen kunnen ook last hebben van misselijkheid en vaginale, blaas- en huidinfecties. Sommigen kunnen zelfs wazig zien.

Als een zwangere vrouw met deze symptomen wordt geconfronteerd, is dat echter niet altijd een teken van zwangerschapsdiabetes. Dit zijn veel voorkomende symptomen tijdens de zwangerschap en als u zeker wilt zijn van de oorzaak, kunt u deze symptomen met de arts bespreken en bepaalde tests doen.

Wie loopt er risico op zwangerschapsdiabetes?

Elke vrouw die zwanger is, kan zwangerschapsdiabetes ontwikkelen. Er zijn echter bepaalde vrouwen die een groter risico lopen de aandoening te ontwikkelen dan andere. Dit kunnen de volgende zijn:

Vrouwen die ouder zijn dan 25 jaar
Vrouwen met een familiegeschiedenis van diabetes type 2
Vrouwen met overgewicht
vrouwen die bij eerdere zwangerschappen zwangerschapsdiabetes hebben gehad
Vrouwen die bevallen zijn van grote baby’s

Welke problemen kan zwangerschapsdiabetes veroorzaken?

Hoewel zwangerschapsdiabetes voor de meeste vrouwen tijdelijk is, bestaat de kans dat de aandoening u en uw baby treft, tijdens de zwangerschap of na de geboorte. Enkele van de complicaties die zwangerschapsdiabetes bij u en uw baby kan veroorzaken zijn de volgende:

Ongewone groei van de baby die moeilijkheden kan veroorzaken tijdens de bevalling, waardoor een ingeleide bevalling of keizersnede nodig kan zijn.

Te veel vruchtwater – het vocht dat de baby in de baarmoeder omgeeft – wat een vroegtijdige bevalling kan veroorzaken.

Vroeggeboorte.

Een verhoging van de bloeddruk.

Een daling van de bloedsuikerspiegel bij de baby.

Een verhoogd risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes in de toekomst.

Hoe kan men omgaan met zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes kan in eerste instantie onder controle worden gehouden door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Een van de eerste stappen om zwangerschapsdiabetes onder controle te krijgen is het controleren van uw dieet. Hieronder volgen enkele tips om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden:

Kies voedzame bronnen van koolhydraten zoals volkorenbrood, peulvruchten, fruit en groenten.

Aangezien koolhydraten van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel, is het belangrijk om ze over de dag te verspreiden.

Eet niet te veel zetmeelrijke voedingsmiddelen, want die veranderen in glucose.

Drink slechts één kop melk per keer. Hoewel het een belangrijke bron van calcium is, is het ook een vorm van koolhydraten die de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.

Fruit is gezond, maar bevat veel natuurlijke suikers. Eet daarom één tot drie porties fruit per dag. Een portie fruit is een klein stuk fruit of de helft van een groot stuk fruit. Vruchtensappen kunt u beter vermijden.

Als ontbijt is een eiwit- en zetmeelrijke maaltijd geschikt.

Lichamelijk actief blijven is even belangrijk als gezond eten om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Lichaamsbeweging van gemiddelde intensiteit is goed voor zowel de moeder als de baby. Lichaamsbeweging helpt de insulineresistentie te verminderen.

Wandelen, de trap nemen in plaats van de lift en yoga zijn bepaalde fysieke activiteiten die u tijdens de zwangerschap kunt proberen. Maar voordat u met enige vorm van lichaamsbeweging begint, is het belangrijk om met uw arts te overleggen wat het beste is voor u en uw baby.

Nadat de baby is geboren, verdwijnt zwangerschapsdiabetes vanzelf. Een bloedtest kan ervoor zorgen dat uw glucosewaarden weer normaal zijn. Voor wie het risico loopt diabetes type 2 te ontwikkelen, is het belangrijk regelmatig een bloedtest te laten doen.