Aandoeningen waarbij je gember in je dieet moet vermijden

Gember heeft zijn populariteit te danken aan zijn vele voordelen voor de gezondheid. Het verhoogt de immuniteit, helpt de spijsvertering en houdt de bloeddruk onder controle. Gember is over het algemeen gezond voor de meeste mensen met bijna verwaarloosbare bijwerkingen.

Hoewel gember boordevol voedingsstoffen zit, zijn er een paar gezondheidsaandoeningen waarbij je de consumptie van gember tijdelijk of permanent moet beperken of vermijden. Het consumeren van gember kan de gezondheidstoestand verergeren, wat in de toekomst gevaarlijk kan zijn.

Gember is geen geschikte specerij als je lijdt aan één of meer van de onderstaande gezondheidsproblemen.

Ondergewicht

Gember kan helpen bij gewichtsbeheersing voor mensen met obesitas door het hongergevoel te verminderen. Daarom is gember niet geschikt als je ondergewicht of ondervoed bent. Gember kan werken als een eetlustremmer en kan leiden tot verder gewichtsverlies. Meer gewicht verliezen dan nodig is, kan leiden tot andere gezondheidsproblemen zoals een slechte spiermassa, te veel haaruitval, onregelmatigheden in de menstruatiecyclus, enz. Beperk of vermijd gember in je dagelijkse dieet om verdere complicaties te voorkomen.

Een bloedaandoening hebben

Gember kan de bloedsomloop verbeteren. Het kan de bloedvaten openen en meer bloed doorlaten. Dit is een voordeel als je lijdt aan hartaandoeningen of obesitas. Dit gezondheidsvoordeel kan voor sommigen echter een bedreiging vormen als ze bloedgerelateerde problemen hebben.

Hemofilie A is bijvoorbeeld een zeldzame ziekte die ervoor zorgt dat iemand langer bloedt dan normaal. Dit kan zowel inwendig gebeuren, in gewrichten of spieren, als uitwendig, door snijwonden of wonden. In zulke gevallen is het altijd aan te raden om gember te vermijden, omdat het de bloedstroom kan verergeren en ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Zwanger zijn

Zwangerschap is op zich geen gezondheidstoestand, maar het wordt aangeraden om gember te vermijden als je zwanger bent. Gember is niet schadelijk tijdens de eerste maanden van je zwangerschap. Het kan zelfs helpen tegen misselijkheid en overgeven in het begin van de zwangerschap. In de laatste maanden kun je gember echter beter vermijden, omdat het de opname van mineralen zoals ijzer en andere noodzakelijke vitaminen die je lichaam nodig heeft, kan verstoren.

Omdat gember de bloedsomloop stimuleert, kan het ook het risico op bloedingen verhogen. Als je gember wilt blijven gebruiken als specerij in je eten of in de vorm van gembersupplementen, zorg er dan voor dat je eerst met je arts overlegt.

Bepaalde medicijnen nemen

Mensen die medicijnen tegen hoge bloeddruk of diabetes gebruiken, moeten voorzichtig zijn met het toevoegen van gember aan hun dieet. Gember kan nadelige effecten hebben op het lichaam vanwege de bloedverdunnende en bloeddrukverlagende eigenschappen. Het effect van gember kan de effecten van dergelijke medicijnen verminderen. Zo kan gember samen met je bloeddrukmedicijnen je bloeddruk verlagen tot ongezonde niveaus.

Het is misschien ook niet geschikt voor mensen die antistollingsmiddelen, bètablokkers en insuline-medicijnen gebruiken. Praat daarom met een gezondheidsdeskundige over je aandoening voordat je gember aan je dieet toevoegt.

Galstenen

Galstenen zijn stenen in de galblaas die pijn in de buik en andere bijwerkingen kunnen veroorzaken. Hoewel er niet veel bewijs is, kun je gember beter vermijden als je last hebt van galstenen. Wanneer gember in grote hoeveelheden wordt gegeten, kan het de productie van gal verhogen. Dit kan leiden tot een toename in de samentrekkingen van de galblaas die er op hun beurt voor kunnen zorgen dat de stenen zich verplaatsen naar de galbuis, wat ernstige complicaties kan veroorzaken.

Als je last hebt van galstenen of een galblaasaandoening, bespreek dit dan met je arts en houd je aan de aanbevolen inname van gember.

Gember is een gezonde specerij om smaak toe te voegen aan je favoriete gerechten. Afhankelijk van je gezondheidstoestand is het echter belangrijk om het te beperken of te vermijden zoals voorgeschreven door je gezondheidsprofessional.