Natürliche Heilmittel zur Bekämpfung der Schizophrenie

Schizophrenie, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind, kann die Wahrnehmung, das Denken, die Emotionen, das Selbstverständnis, das Verhalten und die Sprache beeinträchtigen. Die genaue Ursache der Schizophrenie ist zwar nicht bekannt, man geht jedoch davon aus, dass ein Zusammenspiel von Genen und Umweltfaktoren wie Unterernährung vor der Geburt, Exposition gegenüber Viren und psychosoziale Faktoren bei der Entstehung der Krankheit eine Rolle spielen. Man nimmt an, dass auch die Gehirnchemie eine Rolle spielt.

Es ist wichtig, dass Sie bei Schizophrenie konsequent professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die Behandlung kann die Einnahme von antipsychotischen Medikamenten und psychosoziale Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie umfassen, um die täglichen Herausforderungen zu bewältigen. Auch verschiedene alternative Behandlungsmethoden haben sich als hilfreich für Menschen mit Schizophrenie erwiesen. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Behandlungen eine Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen und diese nicht ersetzen sollten.

Erkunden Sie die Psychotherapie: CBT, Kunst- und Familientherapie

Eine psychologische Behandlung hilft schizophrenen Patienten, mit Symptomen wie Wahnvorstellungen oder Halluzinationen besser umzugehen und Symptome wie Apathie zu lindern. Einige gängige Behandlungsmethoden für diese Erkrankung sind:

Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Ihnen, nicht hilfreiche Denkmuster zu erkennen, die hinter unerwünschten Gefühlen und Verhaltensweisen stehen, und versucht, diese durch nützlichere Gedanken zu ersetzen. Im Gegensatz zu anderen Gesprächstherapien, die sich mit der Vergangenheit befassen, konzentriert sich die kognitive Verhaltenstherapie auf die aktuellen Probleme und praktische Lösungen, um diese zu bewältigen.

Die Kunsttherapie fördert den kreativen Ausdruck Ihrer Erfahrungen mit der Schizophrenie. Für Schizophrene, die ihre Gefühle nicht verbalisieren können, erweist sich die Kunsttherapie oft als ein katalytisches Ventil für ihre Frustrationen. Sich nonverbal auszudrücken kann auch dabei helfen, neue Wege in der Beziehung zu anderen zu finden.

Die Familientherapie zielt darauf ab, Ihrer Familie und Ihnen zu helfen, besser mit der Krankheit umzugehen. Sie umfasst in der Regel informelle Treffen mit dem Patienten und seiner Familie über mehrere Monate hinweg. Menschen mit Schizophrenie sind unter Umständen auf die Unterstützung und Fürsorge von Familienmitgliedern angewiesen. Daher ist es hilfreich, wenn die Familie die Bedürfnisse des Patienten versteht und sich in ihn einfühlen kann.

Interaktive Sportvideospiele spielen

Es hat sich gezeigt, dass das Spielen eines interaktiven Videospiels das tägliche Aktivitätsniveau und die Motivation erhöht, das soziale Funktionieren verbessert und die mit der Schizophrenie verbundenen Schmerzen lindert. Menschen mit Schizophrenie befinden sich häufig in einem Zustand, der als Hypofrontalität bekannt ist. Dabei ist die Durchblutung des präfrontalen Kortex des Gehirns vermindert, was die exekutiven Funktionen beeinträchtigt. Die Beschäftigung mit dem interaktiven Videospiel verbessert jedoch die Hirndurchblutung und wird mit einer erhöhten Aktivierung des präfrontalen Kortex in Verbindung gebracht. Ihr Therapeut sollte Ihnen ein geeignetes therapeutisches Spiel empfehlen können.

Praktizieren Sie Yoga

Yoga ist eine alte indische Geistes- und Körperpraxis, die in der Regel Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Es hat sich gezeigt, dass Yoga als Ergänzung zu einer antipsychotischen Behandlung bei Menschen mit Schizophrenie nützlich ist. In einer Studie wurden schizophrene Patienten, die 4 Monate lang eine Bewegungstherapie machten, mit denen verglichen, die Yoga praktizierten. Es zeigte sich, dass die Yogagruppe am Ende dieses Zeitraums eine deutlich bessere berufliche und soziale Funktionsfähigkeit und Lebensqualität sowie eine geringere Psychopathologie aufwies. Am besten arbeiten Sie mit einem Yogapraktiker zusammen, der sich in diesem Bereich auskennt. Einige Posen, die für Sie hilfreich sein könnten, sind:

Adhomukhasvana asana: Diese Asana kann bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen, die mit Schizophrenie einhergehen, hilfreich sein.

Urdhvadhanura asana: Diese Asana kann dazu beitragen, das Gehirn zu stimulieren, um Symptome wie sozialen Rückzug, Verlust des Urteilsvermögens und der Motivation zu bekämpfen.

Shalabh asana: Diese Asana hilft bei der Arbeit an desorganisiertem Sprechen und Denken.

Beachten Sie jedoch, dass meditative Praktiken im Allgemeinen nicht in Yogaprogrammen für Menschen mit Schizophrenie enthalten sind, da sie die Psychose verschlimmern könnten.

Nehmen Sie B-Vitamine zu sich: Folsäure, Vitamin B12 und B6

Die Einnahme von Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin B6 kann für manche Menschen mit Schizophrenie hilfreich sein. Diese Vitamine können den Homocysteinspiegel senken, eine Aminosäure, die bei vielen Menschen mit Schizophrenie erhöht ist. In einer Studie wurde festgestellt, dass die klinischen Symptome der Schizophrenie bei 42 schizophrenen Patienten mit hohen Homocysteinwerten zurückgingen und sich die neuropsychologischen Testergebnisse deutlich verbesserten, wenn sie über einen Zeitraum von drei Monaten mit diesen Vitaminen behandelt wurden. Es wird angenommen, dass zumindest bei schizophrenen Patienten mit hohen Homocysteinwerten eine Behandlung mit diesen B-Vitaminen hilfreich sein kann. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob eine Supplementierung hilfreich ist, aber Sie können diese lebenswichtigen Nährstoffe auch über natürliche Lebensmittel aufnehmen.

Folsäure erhalten Sie aus Linsen, Bohnen, grünem Gemüse, Samen und Nüssen, während B12 in Eiern, Fisch, Fleisch und Milchprodukten enthalten ist. Fisch, Geflügel und Kartoffeln können Ihnen Vitamin B6 liefern.

Nehmen Sie ausreichend die mehrfach ungesättigte Fettsäure EPA aus Fisch zu sich

Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Schizophrenie mehrfach ungesättigte Fettsäuren nicht richtig verstoffwechseln. In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die über einen Zeitraum von drei Monaten mit einer mehrfach ungesättigten Fettsäure namens Eicosapentaensäure (EPA) behandelt wurden, eine größere Verbesserung erfuhren als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Forschungsergebnisse deuten sogar darauf hin, dass diese Fettsäure bei manchen Menschen den Bedarf an antipsychotischen Medikamenten verringern kann. EPA ist von Natur aus in Fisch wie Lachs, Hering und Sardinen sowie in Fischölen enthalten.

Ernähren Sie sich glutenfrei

Gluten ist ein Protein, das in Lebensmitteln wie Gerste, Roggen und Weizen enthalten ist. Wir alle haben schon davon gehört, dass es bei Menschen mit Zöliakie Verdauungsprobleme verursacht, weil ihr Immunsystem gegen den darin enthaltenen Bestandteil Gliadin reagiert. Mehrere Studien haben außerdem ergeben, dass eine glutenfreie Ernährung die Symptome von Menschen mit Schizophrenie verbessern kann. Zwar ist der zugrunde liegende Mechanismus, durch den Gluten die Schizophrenie beeinflusst, noch nicht geklärt, doch zeigen Untersuchungen, dass Zöliakie bei Schizophreniepatienten fast doppelt so häufig vorkommt wie in der Allgemeinbevölkerung. Außerdem scheinen Menschen mit Schizophrenie ebenso wie Menschen mit Zöliakie eine höhere Anzahl von Anti-Gliadin-Antikörpern zu haben, was auf eine gemeinsame immunologische Anomalie hindeutet.

Nehmen Sie Ginkgo Biloba

Ginkgo ist ein beliebtes Heilkraut, dem eine Reihe von medizinischen Vorteilen zugeschrieben werden, darunter die Verbesserung des Gedächtnisses bei Menschen mit Alzheimer und Demenz. Und wie sich herausstellt, kann es auch für Menschen mit Schizophrenie von Nutzen sein. In einer Studie wurde festgestellt, dass die tägliche Verabreichung von 120 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt zusammen mit einem antipsychotischen Medikament über 12 Wochen die Wirkung des Medikaments verstärkte. Bei den damit behandelten Patienten kam es zu einer stärkeren Verbesserung mehrerer Symptome, wie z. B. verminderte Beteiligung und Freude am täglichen Leben und beeinträchtigter emotionaler Ausdruck.

Brahmi einnehmen

Menschen mit Schizophrenie leiden häufig unter kognitiven Beeinträchtigungen. Brahmi oder Bacopa monnieri, ein Kraut, das im Ayurveda traditionell zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten verwendet wird, kann in dieser Hinsicht hilfreich sein. Eine Studie ergab, dass Brahmi neuroprotektive Eigenschaften besitzt und die kognitiven Fähigkeiten in einem schizophrenen Tiermodell verbessern kann. Traditionelle Praktiken verwenden 5-10 g dieses Krauts in Pulverform pro Tag. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem geschulten Naturheilkundler, um die für Sie geeignete Dosis zu ermitteln.

Probieren Sie amerikanischen Ginseng

Amerikanischer Ginseng ist ein weiteres Kraut, das die kognitiven Fähigkeiten verbessern kann. Als Menschen mit Schizophrenie in einer Studie 4 Wochen lang mit einem Extrakt dieser Pflanze behandelt wurden, zeigte sich eine deutliche Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses. Darüber hinaus führte es auch zu einer Verringerung der Nebenwirkungen von Medikamenten, die zur Behandlung von Schizophrenie eingesetzt werden. Amerikanischer Ginseng (und nicht chinesischer Ginseng) wurde in diesem Zusammenhang untersucht und kann daher als Zusatztherapie für Menschen mit dieser Erkrankung dienen.