Žolelės nervų sistemos sutrikimams gydyti
Neurologiniai sutrikimai veikia galvos smegenis, stuburą ir visus tarp jų esančius nervus. Nors jų neįmanoma išgydyti, nepraraskite vilties, nes kai kurios vaistažolės gali padėti valdyti šiuos sutrikimus. Jūsų nervų sistemą sudaro dvi dalys. Periferinę nervų sistemą sudaro nervai, išeinantys iš stuburo ir nusidriekę per visą kūną. O centrinę nervų sistemą sudaro galvos ir nugaros smegenys.
Ją valdo neuronai, arba nervinės ląstelės. Jie „kalbasi” siųsdami cheminius pasiuntinius, vadinamus neurotransmiteriais. Tačiau neurologiniai sutrikimai gali sutrikdyti šiuos pranešimus. Taigi, ar jūsų nervinėms ląstelėms reikia papildomos meilės? Štai ką galite naudoti.
Penkios vaistažolės nervų apsaugai
Medetkos dviskiautis (Gingko Biloba) nervų sveikatai
Nors gingko biloba turi daugiau kaip 40 junginių, jos flavonoidai užima pirmąją vietą. Šie antioksidantai saugo nervus, todėl jie naudingi sergant neurologiniais sutrikimais. Įrodyta, kad medetkos padeda išvengti Alzheimerio ligos. Pasak žurnalo „Proceedings of Nutrition Society”, jis mažina uždegimą ir slopina beta amiloido – Alzheimerio ligos baltyminio žymens – poveikį.
Šviežias gingko puikiai tinka į kokteilius ir kepinius. Jei nesate jo gerbėjas, išbandykite jį kaip arbatą ar tabletes.
Pieno raktažolės nervų sveikatai
Žurnale „Journal of Molecular Neuroscience” pieno raktažolių ekstraktas buvo tiriamas su neuronais. Neuroninės ląstelės ne tik greičiau augo, bet ir gyveno ilgiau. Dar geriau, pieno raktažolės net apsaugojo ląsteles nuo oksidacinio streso. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, neabejotinai galima teigti, kad tai gali padėti spręsti nervų problemas.
Venkite šio augalo, jei esate alergiški ambrozijai, kraujažolėms, ramunėlėms, margainiams, medetkoms ar chrizantemoms. Jos giminingos pieniniams erškėčiams, todėl būkite atsargūs. Taip pat turėtumėte praleisti pieno raktažolę, jei sergate su hormonais susijusiomis ligomis, pavyzdžiui, krūties ar gimdos vėžiu.
Valerijonas nervų sveikatai
Valerijonas gali ne tik užmigdyti. Jis padidina gama aminosviesto rūgšties (GABA), neurotransmiterio, reguliuojančio nervų ląstelių veiklą, kiekį. Šis poveikis nervų stimuliacijai taip pat gali sumažinti depresijos simptomus. Nepamirškite, kad vartojant valerijonų negalima vairuoti ar naudotis sunkia įranga, nes jie sukelia nuovargį ir mieguistumą. Žaiskite saugiai ir vartokite jį prieš miegą.
Kaukolė Nervų sveikatai
Skullcap skatina miegą ir nervų sveikatą! Džiovintose šaknyse yra neuroprotekcinio flavonoido, vadinamo baikaleinu. Šis junginys skatina nervų augimą ir slopina alfa-sinukleino – baltymo, susijusio su Parkinsono liga, – augimą. Kaip raminamųjų vaistų, skullcap nereikėtų vartoti kartu su alkoholiu ir antidepresantais. Kininis skumburys taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl būkite atsargūs, jei sergate cukriniu diabetu.
Žalioji arbata nervų sveikatai
Kalbant apie nervų sveikatą, įprasta žalioji arbata yra gana nepaprasta. Šiame populiariame gėrime gausu antioksidacinių polifenolių, kurie apsaugo neuronus nuo oksidacinio streso – proceso, bloginančio smegenų veiklą. Polifenoliai netgi gali pagerinti nervinių ląstelių augimą ir funkciją.
Norėdami valdyti nervų problemas žaliąja arbata, išsivirkite puodelį. Įdėkite medaus ir citrinos, kad pagardintumėte skonį. Joje yra šiek tiek kofeino, todėl venkite gerti šią arbatą naktį.
Saugumo pastabos
Venkite žolelių, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi. Taip, įskaitant žaliąją arbatą. Jei vartojate vaistus, prieš vartodami žoleles pasitarkite su gydytoju. Jų į vaistus panašus poveikis gali trukdyti arba sustiprinti jūsų vaistų poveikį.
Šiame sąraše esančių žolelių galima įsigyti kaip arbatų, tablečių arba skystų ekstraktų. Prieš vartodami visada perskaitykite etiketę.
Šios vaistažolės nepanaikina ir neišgydo ligų. Vietoj to, jos sulėtins ligos progresavimą ir užkirs kelią komplikacijų rizikai.
