Žingsniai, kurių reikia laikytis norint turėti sveiką ir švarią odą

Apie švytinčią ir sveiką odą svajoja kiekvienas. Tačiau dėl kasdien patiriamos taršos mūsų oda tampa mikrobų veisykla. Taigi, kaip pagerinti odos spalvą, kai vos spėjate saugotis purvo ir nešvarumų? Vadovaukitės šiais patarimais ir įtraukite juos į kasdienę grožio rutiną, kad lengvai pasiektumėte nepriekaištingą odą, kurios visada norėjote.

Šveitimas

Žinome, kad veidą prausiate kelis kartus per dieną. Tačiau, deja, jūsų veido prausiklis neturi reikiamų ingredientų, kad išvalytų jūsų odą nuo nešvarumų ir pašalintų negyvas odos ląsteles. O dėl to jūsų odos atspalvis atrodo neryškus. Štai čia praverčia šveitimas. Tačiau prekybos centruose parduodamuose šveitikliuose yra cheminių medžiagų, kurios gali labiau pakenkti nei padėti. Jei norite šveisti veidą ir nepatirti šalutinio poveikio, rinkitės šių saugių, veiksmingų ir natūralių ingredientų derinį.

Avižiniai dribsniai ir medus
Valgomoji soda ir citrina
Alyvuogių aliejus ir cukrus
Graikinių riešutų milteliai ir pienas

Šie ingredientai yra antibakteriniai ir pašalins nešvarumus nuo jūsų odos. Jų šiurkšti tekstūra taip pat padės pašalinti negyvas odos ląsteles. Jums tereikia juos suplakti kartu, švelniai įtrinti pastą į odą, palikti 15 minučių ir nuplauti drungnu vandeniu.

Naudokite apsauginį kremą nuo saulės

Dauguma iš mūsų tepasi apsauginiu kremu nuo saulės, tačiau tik retkarčiais. Esame linkę ignoruoti šį veiksmą, jei išeiname į lauką tik kelioms minutėms arba jei oras nėra labai saulėtas. Jei nuogą odą atidengsite saulėje, galite nudegti ir jūsų odos spalva gali tapti nelygi. Dar svarbiau yra tai, kad veikiant saulei taip pat padidėja odos vėžio rizika. Todėl niekada neišeikite iš namų nepridengę odos apsauginiu kremu nuo saulės. Keletas natūralių ingredientų, kurie apsaugo jūsų odą nuo saulės, yra šie.

Kokosų aliejus
Taukmedžio sviestas
Morkų aliejus

Aknės gydymas

Padidėjusi riebalų gamyba ir bakterijų dauginimasis yra pagrindinė spuogų ir inkštirų priežastis. Nors spuogai yra dažna paauglių problema, svarbu juos tinkamai gydyti ir, žinoma, niekada jų neišpūsti! Jei esate linkę į spuogus, gali nukentėti jūsų odos spalva. Užuot bandę aknę paslėpti sunkiu makiažu, kiekvieną savaitę išbandykite šį naminį spuogų mažinimo veido paketą.

Sudedamosios dalys

1 valgomasis šaukštas alavijo gelio
1 valgomasis šaukštas žalio medaus
1-2 arbatiniai šaukšteliai rožių vandens

Metodas

Sumaišykite minėtus ingredientus, kad gautųsi vientisa pasta.
Švelniai užtepkite ant odos
Po 15 minučių pastą nuplaukite.

Į pastą taip pat galite įberti žiupsnelį ciberžolės, kad oda įgautų švytėjimo.

Sumažinkite makiažą

Žinoma, neprašome visiškai atsisakyti makiažo, bet sumažinkite jo sluoksnių skaičių. Jei odą dengia daugybė pudros ir kremų sluoksnių, gali užsikimšti odos poros, o tai paskatins spuogų formavimąsi. Jei negalite išsiversti be makiažo, prieš eidami miegoti įsitikinkite, kad jį nuplovėte, ir leiskite odai kvėpuoti.

Gerkite pakankamai vandens

Nors tai nėra griežtai priskiriama prie įprastų grožio procedūrų, hidratacija yra raktas į sveiką odą. Vanduo būtinas kolageno – struktūrinio baltymo, iš kurio sudaryta oda – sintezei. Vanduo ne tik kovoja su odos sausumu, bet ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui bei gerina odos elastingumą. Kad oda išliktų putli ir sveika, kasdien išgerkite bent 8 stiklines vandens.

Reguliariai atlikite šiuos 5 veiksmus, kad jūsų oda išliktų sveika ir jauna. O kol tai darysite, įsitikinkite, kad nevalgote riebaus, sotaus maisto ir renkatės sveiką, visavertį maistą, nes jūsų mityba taip pat gali turėti įtakos odos sveikatai.