Viskas, ką reikia žinoti apie tai, kodėl jūsų pirdai turi kvapą ir degina

Pirdimas yra sveika organizmo funkcija. Ir idealiu atveju neturėtumėte stengtis jo sulaikyti, kad ir kas nutiktų. Tačiau kai jūsų išmatos smirdi arba jas dažnai lydi deginimo pojūtis, jas išleisti žmonių akivaizdoje gali būti nepatogu ir gana nemalonu.

Panagrinėkime viską, ką reikia žinoti apie deginančius ir smirdančius pirdimus, įskaitant tai, ką galite padaryti, kad jų išvengtumėte.

Kodėl kai kurie pirdiniai degina arba smirda

Tokios dujos kaip anglies dioksidas, metanas ir dujos, turinčios sieros, susidaro, kai jūsų suvalgytą maistą fermentuoja žarnyne esančios bakterijos. Kai susidaro spaudimas, jūsų organizmas išskiria šias dujas ir suteikia palengvėjimą. Jei ne pirdymas, šios dujos patektų į kraują ir nuodytų jus. Nepaisant to, kartais dėl pirdimo galite patirti didelį diskomfortą, ypač kai jis degina arba skleidžia kvapą.

Deginantys pirdiniai paprastai būna sudirgusios išangės odos, kuri dažnai atsiranda valgant pernelyg aštrų maistą, rezultatas. Kai valgote maisto produktus, kuriuose gausu sieros, virškinimo sistema juos skaido ir išskiria sieros turinčius junginius, pavyzdžiui, vandenilio sulfidą. Būtent šie sieros junginiai ir sukelia kvapą.

Maisto produktai, sukeliantys deginančius ir smirdinčius pirštus

Jei mėgstate aštrų maistą, jus dažnai gali varginti deginantys pirštai. Aštrus maistas gali sudirginti virškinamąjį traktą ir sukelti deginimo pojūtį, lydintį jūsų išleidžiamus pirdimus. Užtenka gardžios vakarienės su skaniu maistu, įskaitant mėsą ir kiaušinius, kuriuose yra sieros, kad sukeltumėte nemalonius, smirdančius pirdimus. Tikėtina, kad valgant kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, briuseliniai kopūstai, žiediniai kopūstai ir kopūstai, arba ankštinių daržovių, pavyzdžiui, pupelių, taip pat gali atsirasti aštraus kvapo pirdžių.

Ligos, kurias rodo deginantys ir smirdintys pirdai

Deginantys viduriai paprastai rodo, kad yra virškinimo problemų. Juos greičiausiai sukelia blogas virškinimo sutrikimas, dėl kurio sudirgsta išangė. Stresas ir gero miego trūkumas taip pat gali būti deginančio kvapo išleidžiamų pirdalų priežastis, nes, kaip teigiama, jie lėtina virškinimą.

Kai kenčiate nuo virškinamojo trakto problemų, jūsų išleidžiami pirdai taip pat gali būti pakankamai smirdantys, kad žmonės išeitų iš kambario, kuriame esate. Stiprus vidurių užkietėjimas yra viena iš tokių problemų, dėl kurios išmatos būna kietos ir trukdo dujoms pasišalinti virškinamojo trakto keliu. Kai dėl vidurių užkietėjimo su senomis išmatomis susikaupia dujų, išsiskiriantys pirdai būtinai turi būti nemalonaus kvapo.

Jei esate alergiškas glitimui (alergija baltymui glitimui, kurio yra kviečiuose, miežiuose ir rugiuose) arba netoleruojate laktozės (nemalonūs pojūčiai, atsirandantys vartojant pieno produktus, pavyzdžiui, pieną ir sūrį), taip yra dėl to, kad neturite reikiamų fermentų šių rūšių maistui apdoroti. Taigi, gali varginti pilvo pūtimas ir pernelyg smirdėti viduriai.

Skrandžio ar storosios žarnos augliai arba vėžys taip pat gali pabloginti jūsų pirdimo kvapą. Tokius stipriai kvepiančius išmatas lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, kraujas išmatose ir stiprus diskomfortas išangės srityje, kai dėl auglio sukeltos obstrukcijos šalinamos dujos arba išmatos. Giardiazė – dar viena žarnyno liga, kurią sukelia parazitas ir dėl kurios gali atsirasti stipriai kvepiantys išmatos ir atsikosėjimai. Jei kurį laiką jaučiate viduriavimą, kurį lydi pernelyg didelis dujų kiekis, tikėtina, kad sergate šia liga.

Priemonės, padedančios išvengti deginančio ir smirdinčio tuštinimosi

Geriausias būdas išvengti dujų – smirdančių ar deginančių – yra tiesiog vengti maisto produktų, kurie jas sukelia. Štai keletas priemonių, kurios padės jums išvengti smirdančių ir deginančių pykinimų.

Venkite gazuotų gėrimų, kepto, perdirbto ir daug riebalų turinčio maisto, nes tai padidina virškinimo metu išsiskiriančių dujų kiekį.

Sumažinkite skaidulų turinčių vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, žalumynų, kriaušių ir persikų, vartojimą. Kad sumažintumėte dujų kiekį ir palengvintumėte tuštinimąsi, rinkitės mažiau dujų turinčias alternatyvas, pavyzdžiui, uogas, paprikas, pomidorus ir cukinijas.

Sumažinkite aštraus maisto, alkoholio ir kofeino vartojimą, kad palengvintumėte virškinimą.

Padidinkite maisto produktų, kuriuose gausu gerųjų bakterijų (arba probiotikų), pavyzdžiui, jogurto, vartojimą, kad pagerintumėte žarnyno veiklą ir sumažintumėte dujų kiekį.

Jei netoleruojate laktozės, venkite pieno produktų, tokių kaip pienas ir sūris, kad sumažintumėte dujų kiekį. Tačiau, kadangi pieno produktuose gausu kalcio, išbraukus pieno produktus iš savo raciono gali atsirasti kalcio trūkumas. Taigi pasikonsultuokite su gydytoju ir išsiaiškinkite, kokių kalcio turtingų maisto produktų galite vartoti vietoj pieno produktų.

Jei sergate celiakija, atsisakykite glitimo turinčių maisto produktų, tokių kaip kviečiai, rugiai ir miežiai, kad pašalintumėte dujas.

Gerai išsimiegokite ir stenkitės kuo mažiau stresuoti. Tai leidžia tinkamai virškinti ir mažina vidurių pūtimą.

Po valgio išgerkite pakankamai vandens, kad tinkamai susidarytų išmatos ir sumažėtų dujų kiekis.

Išbandykite šiuos paprastus veiksmus, kad atsikratytumėte nemalonaus kvapo ir deginančio tuštinimosi. Jei pakeitę mitybą ir gyvenimo būdą ir toliau ilgą laiką išskirsite perteklinį dujų kiekį, kreipkitės į gydytoją, kad būtų atmestos galimos komplikacijos.