Viskas, ką reikia žinoti apie gestacinį diabetą
Kelionė į motinystę yra tokia pat brangi kaip ir jūsų vaikas. Tai tas gyvenimo etapas, kai patiriate įvairiausių fizinių ir psichinių pokyčių.
Tai taip pat laikas, kai turite būti itin atsargios savo kūnui. Nėštumo metu jūsų organizmas gali patirti neįprastų svyravimų. Vienas iš tokių pokyčių yra cukraus kiekio jūsų kraujyje pokytis. Šis laikinas cukraus kiekio kraujyje padidėjimas vadinamas nėščiųjų diabetu.
Dažniausi klausimai apie gestacinį diabetą
Visoms besilaukiančioms mamoms, besidžiaugiančioms šia kelione, pateikiame atsakymus į keletą dažniausiai užduodamų klausimų apie gestacinį diabetą.
Kas yra gestacinis diabetas?
Gestacinis diabetas paprastai yra laikinas gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas, kuris atsiranda nėštumo metu ir sumažėja po gimdymo. Jis gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo etapu, tačiau dažniau pasitaiko antroje nėštumo pusėje.
Tai įvyksta, kai Jūsų organizmas negali pasigaminti pakankamai insulino (hormono, kontroliuojančio gliukozės kiekį kraujyje), kad galėtų kontroliuoti papildomą gliukozės gamybą organizme.
Ši būklė gali sukelti tam tikrų problemų motinai ir kūdikiui gimdymo metu ir po jo. Tačiau jos galima išvengti, jei gestacinis diabetas nustatomas ir gydomas prižiūrint gydytojui.
Kokie yra dažniausi gestacinio diabeto simptomai?
Gestacinis diabetas neturi specifinių simptomų. Lengviausias būdas jį nustatyti – atlikti keletą tyrimų. Tačiau kai kurios moterys gali susidurti su šiais simptomais:
Labai dažnai jaučiate troškulį
Šlapinasi daugiau nei įprastai
Burnos džiūvimas
Nuovargis
Kai kurioms moterims taip pat gali pasireikšti pykinimas ir makšties, šlapimo pūslės bei odos infekcijos. Kai kurioms net gali sutrikti regėjimas.
Tačiau jei nėščia moteris susiduria su šiais simptomais, tai ne visada gali būti gestacinio diabeto požymis. Tai įprasti simptomai, patiriami nėštumo metu, ir jei norite būti tikra dėl priežasties, padės bendravimas su gydytoju apie šiuos požymius ir tam tikrų tyrimų atlikimas.
Kas rizikuoja susirgti gestaciniu diabetu?
Bet kuri nėščia moteris yra linkusi susirgti gestaciniu diabetu. Tačiau yra tam tikrų moterų, kurioms rizika susirgti šia liga gali būti didesnė nei kitoms. Tai gali būti šios moterys:
vyresnės nei 25 metų moterys
Moterys, kurių šeimoje yra sirgusių 2 tipo cukriniu diabetu
Moterys, turinčios antsvorio
Moterys, kurios ankstesnių nėštumų metu sirgo gestaciniu diabetu
Moterys, pagimdžiusios didelius kūdikius
Kokias problemas gali sukelti gestacinis diabetas?
Nors gestacinis diabetas daugumai moterų yra laikinas, yra tikimybė, kad ši būklė gali paveikti jus ir jūsų kūdikį nėštumo laikotarpiu arba po gimdymo. Kai kurios iš komplikacijų, kurias gestacinis diabetas gali sukelti jums ir kūdikiui, yra šios:
Neįprastas kūdikių augimas, dėl kurio gali kilti sunkumų gimdymo metu, todėl gali prireikti skatinti gimdymą arba atlikti cezario pjūvį.
Per didelis amniono skysčio – skysčio, kuris supa kūdikį gimdoje – kiekis, kuris gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Priešlaikinis gimdymas.
Kraujospūdžio padidėjimas.
Kūdikio cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas.
Padidėjusi rizika ateityje susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Kaip galima valdyti gestacinį diabetą?
Nėščiųjų diabetą iš pradžių galima valdyti sveikai maitinantis ir reguliariai mankštinantis. Vienas iš pirmųjų gestacinio diabeto kontrolės žingsnių – kontroliuoti savo mitybą. Toliau pateikiama keletas patarimų, kurių reikia laikytis, norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje:
Rinkitės maistingus angliavandenių šaltinius, pavyzdžiui, pilno grūdo duoną, ankštines daržoves, vaisius ir daržoves.
Kadangi angliavandeniai turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje, svarbu juos paskirstyti per visą dieną.
Nevartokite krakmolingų maisto produktų per daug, nes jie virsta gliukoze.
Vienu metu išgerkite tik vieną puodelį pieno. Nors jis yra svarbus kalcio šaltinis, tačiau taip pat yra angliavandenių forma, galinti turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
Vaisiai yra sveiki, tačiau juose yra daug natūralių cukrų. Todėl per dieną suvalgykite nuo vienos iki trijų porcijų vaisių. Viena vaisių porcija – tai nedidelis vaisiaus gabalėlis arba pusė didelio vaisiaus. Geriausia vengti vaisių sulčių.
Pusryčiams tinka maistas, kuriame gausu baltymų ir krakmolo.
Norint kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, fizinis aktyvumas yra toks pat svarbus kaip ir sveika mityba. Vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas naudingas ir motinai, ir kūdikiui. Fizinis aktyvumas padeda sumažinti atsparumą insulinui.
Vaikščiojimas, lipimas laiptais vietoj lifto ir jogos pratimai – tai tam tikri fiziniai užsiėmimai, kuriuos galima išbandyti nėštumo metu. Tačiau prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, svarbu pasitarti su gydytoju, kad žinotumėte, kas geriausia jums ir jūsų kūdikiui.
Gimus kūdikiui, nėščiųjų diabetas išnyksta savaime. Kraujo tyrimas gali užtikrinti, kad Jūsų gliukozės kiekis vėl tapo normalus. Tiems, kuriems yra rizika susirgti 2 tipo diabetu, svarbu reguliariai atlikti kraujo tyrimą.
