Vaistažolės, kuriomis galima gydyti aukštą kraujospūdį

Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis – tai būklė, kai kraujas kraujagyslėmis teka didesne jėga nei įprastai. Dėl to jaučiatės labiau įsitempę, padidėja nerimas ir dėl paprasčiausio darbinio spaudimo šauna į viršų kraujospūdis. O kadangi amžius nelemia hipertenzijos rizikos, tai nėra mintis, kurią galite atidėti vėlesniam laikui.

Pirmas žingsnis, kurį turite žengti, kad kontroliuotumėte savo kraujospūdį, yra išlikti aktyvūs, palaikyti sveiką svorį ir laikytis sveikos, subalansuotos mitybos. Ką turėtų apimti hipertenzijai gydyti skirta dieta? Be to, kad savo mityboje sumažinsite natrio ir sočiųjų riebalų kiekį, jums pravers kai kurios žolelės kaip natūralios priemonės. Štai keletas tokių žolelių, kurios gali normalizuoti jūsų kraujospūdį.

Gudobelė

Gudobelėse gausu flavonoido kvercetino, kuris gali ne tik mažinti kraujospūdį, bet ir gydyti su širdimi susijusias problemas. Kartu palaiko tokias kaip nereguliarus širdies plakimas, krūtinės skausmas, arterijų sukietėjimas ir širdies nepakankamumas.

Gudobelėse esantys antioksidantai veikia plėsdami kraujagysles, gerindami kraujotaką ir saugodami kraujagysles nuo pažeidimų. Norėdami gauti naudos iš gudobelių, galite gerti ekstraktą arba mėgautis milteliais sutrintomis uogomis gėrime.

Česnakai

Česnakuose yra alicino – junginio, kuris česnakams suteikia aštrų kvapą. Alicinas ne tik yra būtinas virtuvės ingredientas, bet ir plečia kraujagysles, todėl mažina hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį. Be to, česnakas mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, taip apsaugodamas nuo širdies ligų ir insulto.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, valgykite šviežius, o ne perdirbtus česnakus, nes šviežiuose česnakuose yra daugiau alicino.

Hibiscus

Iš organizmo pašalindami natrio perteklių, hibiskai gali padėti stabilizuoti kraujospūdį. 2019 m. buvo atliktas tyrimas su 30-65 metų amžiaus vyrais. Vienai grupei buvo duodama 250 ml hibiskų arbatos, o placebo grupei – tik vandens. Grupės, kuriai buvo duodama hibiškių arbatos, kraujospūdis žymiai pagerėjo, palyginti su placebo grupe.

Jei jums to nepakanka, hibiskus taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme ir gydyti virškinimo, uždegimines bei imuniteto problemas. Hibiscus lapų ekstraktas taip pat gali sumažinti vėžio riziką.

Buchu

Buchu yra Pietų Afrikos kilmės vaistinis augalas, pasižymintis kraujospūdį mažinančiomis savybėmis. Istoriškai šis augalas kaip diuretikas ir skrandžio tonikas buvo naudojamas inkstų infekcijoms, šlapimo takų infekcijoms, mielių infekcijoms, cistitui, prostatitui ir uždegimams gydyti. Nėščios moterys turėtų vengti vartoti buchu hipertenzijai gydyti, nes jis gali padidinti aborto riziką.

Salierų sėklos

Tūkstančius metų ajurvedos medicinoje salierų sėklos vartojamos nuo vandens susilaikymo, artrito, peršalimo, gripo ir prasto virškinimo. Šiandien ji vartojama kaip diuretikas, kad iš organizmo pasišalintų vandens perteklius, sumažėtų uždegimas ir raumenų spazmai, be to, mažina kraujospūdį.

Atlikus tyrimą su gyvūnais nustatyta, kad salierų sėklų ekstraktas gali padėti mažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį bei apsaugoti kepenis. Tačiau nėra pakankamai įrodymų apie jo poveikį žmonėms.

Pastaba: jei vartojate vaistus kraujospūdžiui mažinti, saikingai vartokite šių vaistažolių.