Vaistažolės ir prieskoniai, kuriuos turėtų vartoti diabetikai

Cukrinis diabetas, arba diabetas, – tai grupė medžiagų apykaitos sutrikimų, dėl kurių sutrinka organizmo gebėjimas naudoti cukraus kiekį kraujyje. Skiriami trys pagrindiniai diabeto tipai – 1 tipo diabetas, 2 tipo diabetas ir nėščiųjų diabetas. Iš visų cukriniu diabetu sergančių žmonių apie 90 proc. serga 2 tipo cukriniu diabetu.

1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai kasa nepajėgia gaminti pakankamai insulino, kad galėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jo rizikos veiksniai yra šio tipo diabetas šeimoje, vitamino D trūkumas ir tam tikrų tipų virusų, pavyzdžiui, Epšteino-Barro viruso, poveikis. 2 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai organizmo ląstelės netinkamai reaguoja į insuliną. Jo rizikos veiksniai yra pilvo riebalų perteklius, nutukimas, 2 tipo diabetas šeimoje, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis, policistinės kiaušidės, didelis trigliceridų kiekis ir neaktyvus gyvenimo būdas. Nėščiųjų diabetu serga ir nėščios moterys, nes nėštumo metu placenta gamina hormonus, dėl kurių kraujyje gali kauptis cukrus.

Jei sergate diabetu, turite stengtis palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, kad išsaugotumėte bendrą sveikatą. Galite laiku vartoti vaistus, reguliariai mankštintis ir valgyti sveiką maistą. Taip pat galite išbandyti kai kurias žoleles ir prieskonius, kad kontroliuotumėte cukraus kiekį kraujyje.

Ciberžolė

Ciberžolė turi antioksidacinių, priešuždegiminių, antiaterosklerozinių, svorį mažinančių ir širdį saugančių savybių, kurios gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti komplikacijas, kurias galite patirti dėl ligos. Pasitarę su gydytoju, ciberžolės galite pradėti dėti į maistą, gerti ją su šiltu pienu arba vartoti papildus.

Cinamonas

Cinamonas ypač naudingas sergantiesiems 2 tipo diabetu. Jis turi biologiškai aktyvių komponentų, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat padeda palaikyti gliukozės kiekį plazmoje nevalgius, DTL cholesterolio, MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Jį galite gerti kaip arbatą, įpildami į karštą vandenį, arba juo galite pabarstyti avižinę košę ir kokteilius. Jei norite vartoti cinamono papildų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Imbieras

Imbieras pasižymi antidiabetinėmis, antioksidacinėmis ir hipolipideminėmis savybėmis, kurios padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Imbieras taip pat gerina jautrumą insulinui, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda numesti svorio. Pasitarę su gydytoju galite pradėti į maisto ruošą įtraukti šviežio imbiero, kasdien išgerti 2-3 puodelius imbiero arbatos arba vartoti imbiero papildų.

Česnakai

Česnakai pasižymi antidiabetinėmis ir hipolipideminėmis savybėmis, kurios padeda palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Jame taip pat yra sieros junginių, kurie apsaugo jūsų organizmą nuo oksidacinės pažaidos. Kad gautumėte maksimalią naudą, turėtumėte kramtyti 2-3 česnako skilteles tuščiu skrandžiu. Jei manote, kad jo kvapas per aštrus, galite kelias česnako skilteles maždaug 10 dienų mirkyti žaliame ekologiškame meduje ir tada kasdien jas valgyti.

Alavijas

Šviežias alavijo gelis padeda natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sureguliuoja insulino tėkmę. Galite gerti stiklinę šviežių alavijo sulčių maždaug 2 kartus per dieną arba, pasitarę su gydytoju, vartoti maisto papildus.

Korėjos ženšenis

Korėjietiškasis arba Panax ženšenis padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje po valgio. Jis didina jautrumą insulinui ir mažina diabeto sukeliamas komplikacijas. Diabetu sergantiems pacientams sunku metabolizuoti angliavandenius. Kasdien geriant 1-2 puodelius korėjietiško ženšenio arbatos, pagerėja angliavandenių apykaita.

Gvazdikėliai

Gvazdikėliai pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Taip pat gali padėti išvengti kai kurių diabeto sukeliamų komplikacijų, pavyzdžiui, širdies, akių ligų, inkstų veiklos sutrikimų ir kraujagyslių problemų. Kasdien galite kramtyti po kelis gvazdikėlius arba pridėti jų į gaminamus patiekalus.