Sulčių receptas, kuris veiksmingai valo kepenis

Kiekviena jūsų kūno ląstelė, atlikdama įvairias funkcijas, reikalingas jūsų gyvybei palaikyti ir funkcionuoti, gamina toksinus. Netgi valgant maistą į jūsų organizmą patenka toksinų, o tai būtų labai nesveika dėl susikaupusių toksinų, jei ne jūsų detoksikacijos organai, tokie kaip kepenys, inkstai ir oda. Jūsų kepenys yra vienas svarbiausių kūno organų, nes jos nuolat veikia siekdamos neutralizuoti kenksmingą toksinų poveikį, veiksmingai jų atsikratydamos. Nors kepenys yra tokios svarbios, jos gali būti lengvai pažeidžiamos, todėl gali veikti netiksliai.

Norėdami tinkamai rūpintis kepenimis, turite stebėti, ką valgote. Vartojant riebų nesveiką maistą, nesveiką perdirbtą maistą, rafinuoto cukraus perteklių ir maisto produktus, kurių sudėtyje yra didelio fruktozės kiekio kukurūzų sirupo, vaistų ir papildų perteklių bei alkoholį, be reikalo apkraunamos kepenys. Dėl antsvorio jūsų ląstelėse taip pat gali kauptis perteklinis riebalų kiekis, kuris gali sukelti nealkoholinę suriebėjusių kepenų ligą, dėl kurios jūsų kepenys paburksta. Laimei, galite pasinaudoti gamtos pagalba ir pasigaminti sulčių, kurios veiksmingai valo kepenis.

Sulčių, valančių kepenis, receptas

Šias sultis galite paruošti ir gerti reguliariai, kad kepenys būtų sveikos ir palaikytų tinkamą funkciją.

Sudedamosios dalys

500 ml virinto ir atvėsinto vandens
6 šviežios citrinos
4 česnako skiltelės
Imbiero šaknis
4 mėtų lapeliai
3 greipfrutai
3 šaukštai linų sėmenų aliejaus
Žiupsnelis kmynų miltelių

Paruošimas

Supjaustykite citrinas ir greipfrutus, išspauskite sultis į stiklinę ir atidėkite į šalį.

Imbierą ir česnaką supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į dubenį.

Į dubenį įpilkite šiek tiek vandens ir palikite šiek tiek pastovėti.

Į maišytuvą supilkite citrinų ir greipfrutų sultis, linų sėmenų aliejų, mėtų lapelius ir kmynų miltelius.

Taip pat į maišytuvą įpilkite imbiero ir česnako vandens ir visus ingredientus gerai sumaišykite.

Supilkite sultis į stiklinę ir išgerkite.

Procedūrą kartokite 2-3 kartus per savaitę tuščiu skrandžiu.

Kaip kiekvienas ingredientas padeda kepenims?

Visi sultyse esantys ingredientai suteikia jūsų organizmui galingą antioksidantų ir maistinių medžiagų dozę, kuri padeda veiksmingai išvalyti kepenis.

Citrinos ir greipfrutai: Juose gausu antioksidantų, kurie mažina oksidacinį stresą kepenyse. Jie taip pat labai drėkina ir padeda išplauti toksinus, kurie gali kenkti jūsų kepenų sveikatai.

Mėtos: Jos turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Ji gerina virškinimą ir stimuliuoja kepenų funkciją. Tai labai gaivinantis augalas, todėl gerdami mėtų arbatą po gausaus valgio galite jaustis ne tokie pilvoti ir išsipūtę.

Imbieras: Jis ne tik pagardina maistą, bet ir yra labai naudingas kepenims. Jis pasižymi kepenis saugančiomis savybėmis. Jis saugo kepenis nuo kepenų fibrozės nealkoholinės suriebėjusių kepenų ligos.

Česnakas: česnakuose yra daug natūralių junginių, tokių kaip alicinas ir selenas, kurie padeda valyti kepenis. Jis taip pat padeda suaktyvinti tam tikrus kepenų fermentus, kurie gali išplauti toksinus.

Linų sėmenys: Juose yra 3 skirtingi komponentai: skaidulos, omega-3 riebalų rūgštys ir lignanai, kurie yra labai naudingi kepenims. Lignanai yra į ląstelieną panaši medžiaga, turinti antioksidacinių savybių, omega-3 riebalų rūgštys gerina cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina bendrą uždegimą, kuris gali sukelti kepenų pažeidimus, o ląsteliena padeda mažinti kepenų suriebėjimo ligų atsiradimą.

Kmynai: pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir kepenis detoksikuojančiomis savybėmis, taip pat gali skatinti virškinimo fermentų gamybą. Jis veiksmingai lėtina lėtinių kepenų ligų progresavimą.