Stebinantys būdai, kaip vasarą kenkiate savo makščiai
Ar žinojote, kad vasarą dažniau pasitaiko makšties infekcijų? Dėl padidėjusio karščio ir drėgmės jūsų makštis gali būti linkusi į mielių infekcijas ar bakterijų dauginimąsi. Tai dar ne viskas. Taip pat yra dalykų, kuriuos darote, kurie pablogina makšties būklę, todėl ji tampa jautresnė infekcijoms.
Dažniausios problemos, su kuriomis moterys susiduria vasarą, yra vaginitas (makšties uždegimas) ir šlapimo takų infekcijos. Vienintelė išeitis – palaikyti makštį švarią ir sausą. Štai ką turėtumėte nedelsiant nustoti daryti.
Makšties klaidos, kurių turėtumėte liautis daryti
Skutimosi arba depiliacijos vašku prieš einant į baseiną
Jei planuojate eiti į baseiną, nekirpkite lytinių organų srities likus kelioms valandoms iki maudynių. Ginekologai rekomenduoja tarp skutimosi ar depiliacijos vašku ir plaukimo padaryti bent 24 valandų pertrauką, kad sumažėtų makšties infekcijų rizika. Baseine esantis chloras arba sūrus jūros vanduo gali sudirginti infekuotas poras ir galiausiai sukelti makšties uždegimą. Ginekologai taip pat rekomenduoja po kirpimo drėkinti sritį pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi.
Valandų valandas išbūti su šlapiu bikiniu
Mes žinome, kad nuostabu po maudynių valandų valandas ilsėtis su bikiniu. Tačiau drėgnas bikinis tikrai nėra palankus makščiai. Vasaros karštis, drėgmė ir susikaupęs prakaitas yra ideali terpė mielėms ir bakterijoms daugintis. Be to, esate linkę sirgti šlapimo takų infekcijomis ir makšties uždegimu.
Dėvėti aptemptus drabužius
Vasarą reikia patogių ir erdvių drabužių. Jei dažnai vilkėsite aptemptus drabužius, ribojate kraujo tekėjimą, kaupiasi drėgmė ir susiaurėja oro srautas. Dėl to jūsų oda apačioje sudirgsta ir susidaro palanki terpė bakterijoms veistis. Kai tik galite, rinkitės vėsius drabužius.
Dėvėkite ne medvilnines kelnaites
Makštis mėgsta medvilnines kelnaites. Medvilnė yra labai laidi orui medžiaga, kitaip nei šilkas ar atlasas. Medvilninės kelnaitės išlaiko makštį sausą ir sumažina odos sudirgimą. Šilkinės, atlasinės ar nėriniuotos kelnaitės sulaiko šilumą ir drėgmę bei dusina odą – ideali terpė bakterijoms plisti.
Dušas makšties sveikatai
Apskaičiuota, kad viena iš penkių 14-44 metų amžiaus moterų dušuojasi. Duslinimasis yra vienas blogiausių makšties pažeidimų. Jis gali sutrikdyti natūralią pH pusiausvyrą, sudirginti makšties odą ir išplauti sveikas bakterijas. Makštis yra visiškai pajėgi pati palaikyti švarą. Laikykitės vandens ir švelnaus muilo be jokių kvapų.
Prasta menstruacijų higiena
Kai lauke karšta ir drėgna, reikia ypač rūpintis, kad išvengtumėte infekcijų ir bet kokių makšties sudirgimų. Tamponai vasarą yra jūsų draugai. Tai geresnis pasirinkimas nei higieniniai įklotai, kad jūsų makštis būtų sausa ir nesudrėkusi. Ginekologai rekomenduoja tamponus keisti kas keturias valandas (tačiau tai yra rekomendacinio pobūdžio, jei gausiai tekate, gali tekti juos keisti anksčiau). Be to, būtinai rinkitės bekvapius įklotus ar tamponus, kad išvengtumėte dirginimo. Menstruacijų metu galima maudytis baseine. Užsidėkite tamponą ir galite eiti!
Ilgas sėdėjimas
Nors ilgas sėdėjimas yra blogiausias dalykas apatinei nugaros daliai, pasirodo, jis kenkia ir makščiai. Kai sėdite valandų valandas, ribojate oro srautą ir sukeliate trintį. Taip sudaromos sąlygos plisti bakterijoms. Jei neturite stovimo stalo, rekomenduojama kas 20 minučių pakilti nuo sėdynės.
Nors šių priemonių laikomasi turint omenyje vasarą, laikykitės jų ištisus metus, kad makštis būtų sveika. Būkite ypač atsargūs, jei esate linkę į makšties infekcijas. Už laimingą ir sveiką makštį!
