Situacijos, kai miegoti gali būti geriau nei kovoti

„Niekada neik miegoti supykęs”, – sako sena patarlė. Be abejonės, šiame patarime yra išminties, tačiau jis tinka ne visoms kovoms. Būna atvejų, kai jūsų barniai gali dar labiau pablogėti, jei liksite miegoti ir toliau forsuosite konfliktą. Kartais geresnis būdas yra šiek tiek pailsėti nuo kovos. Daugelis santykių ekspertų taip pat pataria žmonėms, užuot baręsi, išsimiegoti. Skaitykite toliau ir sužinokite šešias priežastis, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę miegoti, o ne spręsti konfliktus.

Kai rytoj jūsų laukia svarbi diena

Didelės dienos jūsų gyvenime ateis tik kelis kartus. Todėl įsitikinkite, kad atpažįstate jas tada, kai jos pasibeldžia į jūsų duris. Didelė prezentacija, gyvenimą keičiantis darbo pokalbis ar egzaminas. Kad ir kas tai bebūtų, niekada nėra išmintinga likti miegoti vėlai vakare prieš svarbią dieną.

Jei naktį prieš didžiąją dieną susipyktumėte, geriausia tą susipykimą atidėti ir eiti miegoti. Nepaisant visų barnių, jūsų partneris jus myli. Taigi tiesiog paaiškinkite jam ar jai, kad suprantate jūsų abiejų problemas ir esate pasirengę jas spręsti. Tačiau šiąnakt jums reikia miegoti, nes rytoj jūsų abiejų laukia kažkas didelio.

Kai nežinote, dėl ko kilo ginčas

Daugybę kartų baigsis tuo, kad ginčysitės visai dėl nieko. Ir kartais tos kovos labai greitai tampa labai bjaurios. Tokiose situacijose reikia žengti žingsnį atgal ir paanalizuoti, ar jums įmanoma taip kautis, ar ne. Gali prireikti šiek tiek laiko, kad jūs ir jūsų partneris įgautumėte perspektyvą į visą šį reikalą ir atsikratytumėte kartėlio. Štai kodėl geriausia, ką galima padaryti tokiais atvejais, tai išsimiegoti. Ramus miegas atgaivins jūsų kūną ir protą. O kitą dieną atsibusite išsivadavę nuo visų nuoskaudų.

Kai esate girtas

Visada turėtumėte vengti barnių, kai esate girtas, nesvarbu, ar tai būtų jūsų partneris, ar kas nors kitas. Alkoholis gali sumažinti tiek jūsų stabdžius, tiek ir nuovoką. Galbūt manote, kad girtas barnio metu sugebėsite elgtis protingai, tačiau savo klaidas suprasite tik kitą rytą. O iki to laiko žala jau bus padaryta. Taigi venkite muštynių, kai nekontroliuojate savo emocijų. Vietoj to tiesiog eikite miegoti.

Kai esate nemiegoję ir pavargę iki kaulų smegenų

Įtemptas gyvenimas gali kainuoti kur kas daugiau nei tik jūsų laiką. Jis gali atimti jūsų energiją, miegą, o kartais net gebėjimą likti ant kojų ir kovoti. Laimei, pastarasis dalykas kartais gali būti naudingas jūsų santykiams.

Miego trūkumas gali paveikti jūsų moralinį apsisprendimą. Mokslininkai išsiaiškino, kad miego trūkumas gali susilpninti žmogaus gebėjimą kartu naudoti pažinimą ir emocijas, kad priimtų moraliai teisingą sprendimą. O neturėdami moralinio sprendimo galite nesugebėti kovoti sąžiningai ir galiausiai įskaudinti būtent tą žmogų, kurį mylite. Taigi, užuot įsivėlę į kovą, geriau miegokite su savo sutrikusiu vertinimu.

Kai nevaldote emocijų

Kai įsiveliate į kovą, jūsų smegenys tai atpažįsta kaip stresinę situaciją. Taigi, jūsų smegenys aktyvuos jūsų organizme kovos arba bėgimo reakciją. Tai sukels padidėjusį širdies ritmą, sunkų kvėpavimą ir per didelę streso hormono gamybą.

Visi šie kūno pokyčiai gali pakenkti jūsų racionalumui ir trukdyti jums protingai kalbėtis su kitu žmogumi. Todėl turite rasti būdą, kaip nusiraminti. Kai kuriems žmonėms padeda meditacija ir ėjimas pasivaikščioti. Miegas yra dar vienas geras būdas nuraminti sujaudintus jausmus. Taigi galite pagalvoti apie miegą, jei jaučiatės per daug nevaldomi, kad galėtumėte išspręsti konfliktą.

Kai jums reikia tarpininko

Daugelis porų išgyvena sunkius savo santykių etapus, dėl kurių tenka kreiptis į specialistus. Tokiais atvejais reikia išspręsti daugybę įsisenėjusių problemų, kad pora galėtų atkurti ryšį. Jei išgyvenate sunkų laikotarpį, turite suprasti, kad viena naktis neišspręs visų jūsų problemų. Taigi geriausia yra išsimiegoti ir kreiptis pagalbos. Bendraukite su partneriu apie savo jausmus ir kartu priimkite sprendimą ieškoti profesionalios pagalbos.

Jūsų partneris turėtų suprasti jūsų ketinimus, jei pasirinksite miegoti, o ne įsivelti į konfliktą. Tačiau prieš tai būtinai pasikalbėkite su partneriu apie savo priežastis, kad išvengtumėte tolesnių problemų. Jūs nevengiate problemos – tiesiog norite ją išspręsti tuo metu, kai jūsų protas bus aiškus.