Problemos, galinčios sukelti staigų galvos svaigimą

Galvos svaigimas – tai momentinė būklė, kurią kartą ar kelis kartus gyvenime patiria beveik kiekvienas žmogus. Tai alinanti situacija, dėl kurios žmonės gali būti sukrėsti ir sunerimti. Svaigulys pats savaime nėra liga, o tik pagrindinės būklės simptomas. Galvos svaigulys visada ateina kaip nepageidaujamas svečias ir, padaręs žalos, staiga išeina. Nors tai gali būti bauginanti patirtis, tik 5 % žmonių, kurie patiria galvos svaigimą, greičiausiai serga kokiomis nors lėtinėmis ligomis.

Galvos svaigimas kartais gali ištikti žmones, kai jie per greitai atsistoja arba per greitai juda. Tai taip pat gali reikšti, kad jums gali tekti šiek tiek sulėtinti tempą ir atsipalaiduoti. Yra būklių, kurių poveikis gali būti panašus į galvos svaigimą. Viena iš tokių būklių yra galvos svaigimas. Šios būklės metu žmogus linkęs jaustis apsvaigęs dėl pasikeitusios kraujo tėkmės į smegenis. Kita panaši būklė yra galvos svaigimas, kai žmonės patiria dezorientaciją. Sergantieji galvos svaigimu jaučia judesio pojūtį, susijusį su juos supančia aplinka. Tačiau, be šių būklių, yra daug kitų būklių, kurios gali sukelti galvos svaigimą.

Stresas

Tai viena iš pagrindinių staigaus galvos svaigimo priežasčių. Tyrimai rodo, kad stresas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios užregistruojama daugiau nei pusė galvos svaigimo atvejų. Streso metu pradedame hiperventiliuoti ir negiliai kvėpuoti. Dėl to susitraukia mūsų arterijos ir smegenys trumpam netenka deguonies, todėl ima svaigti galva. Streso sukeltą galvos svaigimą dažnai lydi rankų ir kojų pirštų tirpimas. Jei gydytojas patvirtino, kad esate sveikas, galvos svaigimo priežastis gali būti stresas.

Mažas cukraus kiekis kraujyje

Valgio praleidimas ir nevalgymas kelias valandas dėl kitų užduočių atlikimo dažnai gali lemti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, mūsų organizmas jaučia stresą. Tokioje situacijoje įsijungia mūsų pirminis kovos arba bėgimo instinktas, sukeliantis galvos svaigimą. Šių mažo cukraus kiekio kraujyje epizodų galima išvengti laikantis reguliaraus valgymo grafiko. Be to, jei į savo baltyminę mitybą įtrauksite šiek tiek angliavandenių, tai padės išvengti šių atvejų.

Moterų hormonų pusiausvyros sutrikimas

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, prieš mėnesines arba menopauzės metu dažnai gali sukelti galvos svaigimą. Medicinos ekspertai mano, kad vidinė ausis jautriai reaguoja į besikeičiantį estrogenų kiekį organizme. Tai dažnai gali sukelti galvos svaigimą. Be to, padėtį gali pabloginti prasta mityba ir dehidratacija. Moterys, kurios iš prigimties yra linkusios į galvos svaigimą, yra dar jautresnės hormonų sukeltam galvos svaigimui. Todėl sveika mityba ir reguliarus drėkinimas turėtų padėti.

Anemija

Anemija yra dažnas reiškinys moterims menopauzės laikotarpiu. Anemija – tai būklė, kai organizme sumažėja bendras raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį visame organizme. Todėl sumažėja deguonies tiekimas į organizmą. Anemija gali sukelti galvos svaigimą dėl deguonies trūkumo. Geležies tablečių ir sveiko maisto vartojimas gali pakeisti šią būklę. Kadangi vitamino B12 trūkumas taip pat yra pagrindinė megaloblastinės anemijos priežastis, kai raudonieji kraujo kūneliai tampa deformuoti, vitamino B12 turtingų maisto produktų vartojimas taip pat gali padėti.

Skydliaukės disbalansas

Hipotireozė – tai būklė, kai organizme gaminamas nepakankamas skydliaukės kiekis. Vidinė ausis jautriai reaguoja į šio hormono poveikį. Šio hormono kiekio svyravimai gali sukelti galvos svaigimą. Su šia būkle siejamas svorio mažėjimas arba didėjimas ir tam tikra depresija. Pasitarimas su gydytoju ir paskirtų vaistų vartojimas kartu su tinkama mityba gali padėti išspręsti šią būklę.

Žemas kraujospūdis

Kartais per greitai atsistoję galime pajusti galvos svaigimą. Taip atsitinka, nes kraujas greitai teka į kojas ir ilgiau užtrunka, kol pasiekia smegenis. Tai gali sukelti trumpalaikį galvos svaigimą. Kliniškai tai vadinama ortostatine hipotenzija. Paprastai ji dažniau pasitaiko aukštiems ir liesiems žmonėms. Kartais net pakeitus padėtį po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo gali svaigti galva. Tai vadinama nervų sukelta hipotenzija. Jei po valgio dėl postprandinės hipotenzijos taip pat jaučiate galvos svaigimą, gali būti, kad jums apskritai gresia žemas kraujospūdis.

Mūsų organizmą reguliuoja daug sudėtingų įvairių ryšių mazgų. Todėl kartais neišvengiamai pasitaiko sutrikimų. Taigi nesijaudinkite, jei galvos svaigimas pasireiškia vieną ar du kartus. Tačiau jei jis kartojasi, greitai kreipkitės į gydytoją.