Priežastys popping sąnarių, skambėjimas ausyse, žagsulys ir švilpimas nosyje

Kai kurie įprasti negalavimai gali jus erzinti ir sugadinti nuotaiką per kelias akimirkas, kai jie trunka. Tarp jų – sąnarių spragsėjimas, skambėjimas ausyse, baisus žagsėjimas ir švilpimas ne į tą pusę – per nosį! Nė viena iš šių ligų nėra rimta, triukšmas tikriausiai veikia tik jus ir paprastai nesukelia jokio skausmo. Tačiau dažnas jų pasireiškimas ir skausmas gali reikšti, kad gali būti, jog tai yra pagrindinė sveikatos problema. Norite būti ramūs dėl šių garsų ir švilpimų? Žinokite, kas tai yra ir ką galite padaryti, kad jų išvengtumėte arba suvaldytumėte.

Kas yra šie triukšmingi sąnariai?

Jūsų sąnariai gali būti tikrai triukšmingi, priklausomai nuo jų nusidėvėjimo ir amžiaus. Tačiau kodėl jie taip triukšmauja? Priežastys gali būti įvairios.

1. Pasikartojantys spragtelėjimai atliekant pratimus

Nesvarbu, ar esate naujokas, ar jau kurį laiką sportuojate, galbūt pastebėjote, kad viename iš sąnarių pakartotinai pasigirsta spragsėjimas. Šie švelnūs spragtelėjimai yra nekenksmingi, tačiau gali atrodyti, kad varginate savo kūną. Žinokite, kad taip nėra! Šie švelnūs garsai sklinda dėl įtemptų raumenų, kurie sukuria trintį į kaulą. Nors praktikuojantis jie išnyks, atlikite keletą tempimo pratimų, kad paspartintumėte šį procesą.

2. Traškėjimas lenkiant sąnarius

Dauguma iš mūsų esame įpratę, kad šis traškėjimo, spragsėjimo garsas dažniausiai sklinda, kai sulenkiame žastus, kaklą ir nugarą. Ar tai žalingas įprotis? Galbūt ne. Kai sulenkiame sąnarį, sąnaryje burbuliukų pavidalu sukauptos azoto dujos iššoka. Jei tai ir yra triukšmo priežastis, negalėsite vėl sulaužyti sąnario, kol dujos susikaups. Kad ir kaip tai sukeltų priklausomybę, venkite pakartotinai laužyti sąnarius, jei sergate artritu arba jaučiate skausmą, patinimą, jei sąnarys įstringa arba plyšta raiščiai.

3. Triukšmingi sąnariai sergantiesiems artritu

Sergantieji artritu reguliariai stebi traškėjimą. Taip yra todėl, kad jų sąnariai prarado didžiąją dalį lygios kremzlės ir sąnario paviršius tapo šiurkštus, todėl judant atsiranda garsas. Tokiu atveju patartina sąnarių tyčia netraiškyti, nes tai gali sukelti skausmą arba paskatinti tolesnį raiščių pažeidimą.

Triukšmingi sąnariai yra įprastas reiškinys ir dažniausiai nerodo jokių rimtų sveikatos problemų. Norėdami to išvengti, reguliariai mankštinkitės, treniruokite kiekvieną kūno raumenį ir būkite geros fizinės formos. Tai neleis raumenims ir raiščiams su amžiumi greitai plyšti.

Kodėl man skamba ausyse?

Ar nuolatinis garsas ausyse, kurio niekas kitas negirdi, verčia jus abejoti savo sveiku protu? Tai ne kas kita, o dažniausiai nekenksminga būklė, vadinama spengimu ausyse. Kaip ir su spragsinčiais, traškančiais, trūkčiojančiais sąnariais, taip ir su triukšmu jūsų ausyje bus skirtingai. Štai keletas bendrų jo bruožų:

Garsas: Skambėjimas, švilpimas, ūžimas, riksmas, čirpimas, ūžesys arba dūzgimas.

Šaltinis: Iš galvos vidaus arba iš išorės, iš tolo

Tipas: Nuolat arba tam tikrais laikotarpiais – nepertraukiamai arba smūgiais ar impulsais

Dažniausios šio erzinančio garso priežastys yra ilgas garsaus triukšmo (pvz., koncerto) klausymasis arba tam tikri antibiotikai, antidepresantai ir priešuždegiminiai vaistai. Nors šis garsas dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, praradusiems klausą, jis gali pasireikšti ir jauniems žmonėms. Nors dažniausiai spengimas ausyse yra nepavojingas, retais atvejais jis gali rodyti auglį, kraujagyslių pažeidimą arba tiesiog tapti lėtiniu. Dažniausiai spengimas ausyse išnyksta savaime. Jei jis tampa lėtinis, kreipkitės į gydytoją.

Kaip sustabdyti žagsėjimą?

Žagsulys pasitaiko šiek tiek per dažnai, kad būtų patogiau. Net jei žagsulys pasireiškia tik retkarčiais, jis jus erzina ir labai erzina. Kodėl taip nutinka? Dažniausiai žagsulys atsiranda dėl didelio streso, didelio susijaudinimo arba dėl skuboto valgymo ar gėrimo. Žagsulys netrunka ilgiau nei kelias minutes. Jei taip nutinka, yra būdų, kaip juos sustabdyti nesikreipiant į gydytoją. Štai kaip:

Veiksmingiausias būdas – kvėpuoti į plastikinį ar popierinį maišelį, kol pajusite, kad negalite kvėpuoti. Deguonies trūkumas automatiškai sustabdys žagsulį.

Suvalgykite šiek tiek cukraus arba išgerkite šalto vandens.

Keliais palieskite krūtinę ir pasilenkite į priekį.

Kodėl švilpiu pro nosį?

Švilpimą pro nosį dažniausiai girdite, kai esate peršalę, sergate alergija arba tiesiog kai atsigulėte. Kai kurios dažniausios švilpimo priežastys yra užsikimšusi nosies anga dėl susikaupusių gleivių / nešvarumų arba pertvaros plyšimas, kai nesate peršalę. Susikaupusios gleivės yra gana dažnas reiškinys, kurį galima lengvai išvalyti. Tačiau pertvaros plyšimas, kuris yra tinkamoje vietoje ir sukelia švilpimą, yra retenybė.

Švilpimas nosyje paprastai išnyksta, kai tik atsikelsite arba kai peršalimas atslūgs. Jei norite, kad pertvaros plyšimas būtų ištaisytas, operacijos yra viena iš galimybių, tačiau ne visada būtinos. Jei tai nesukelia jums didelio skausmo ar diskomforto, nuraminkite savo baimes ir leiskite naujam gebėjimui švilpti išnykti savaime.

Visi šie triukšmingi negalavimai dažniausiai yra įprasti ir neskausmingi. Jei jie nesukelia jums didelių rūpesčių, nesijaudinkite, o tiesiog duokite šiek tiek laiko, kad jie nurimtų. Jei taip neatsitinka, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, ar nėra kokių nors galimų pagrindinių sveikatos sutrikimų.