Priežastys, kodėl turėtumėte pradėti vartoti kolageno papildus

Jei kada nors skaitėte savo odos priežiūros produktų sudedamąsias dalis, galbūt tarp jų matėte kolageną. Apie kolageną kalbama kaip apie stebuklingą ingredientą, kuris sugrąžina jaunatvišką odos elastingumą. Tačiau nepaminėtas vienas dalykas, kad jo naudojimas išoriškai nepadės. Kolageną reikia vartoti į vidų, jei norime, kad jis ką nors pakeistų. Tačiau kas yra kolagenas ir kodėl jis laikomas amžinosios jaunystės fontanu?

Kodėl kolagenas yra svarbus?

Kolagenas yra baltymas, sudarantis ilgas grandines, kurios veikia kaip klijai, laikantys jūsų kūną kartu. Jis stiprina kaulus, lygina odą ir suteikia sąnariams lankstumo. Jo taip pat yra jūsų plaukuose, naguose ir visuose kituose organuose. Kai esate jauni, organizmas lengvai jį sintetina. Tačiau sulaukus 35-erių, kolageno kiekis jūsų organizme mažėja, ir pirmieji senėjimo požymiai tampa aiškiai matomi. Kai sulauksite 60-ies, jūsų organizme bus tik pusė kolageno kiekio, kuris buvo jaunystėje. Sulaukę tokio amžiaus pradėsite pastebėti, kad raukšlės gilėja, plaukai retėja, o kaulai tampa trapesni.

Geriau suprantant jų naudą, kolageno papildai tampa vis populiaresni. Rinkoje šių papildų galima įsigyti įvairiais pavadinimais, dažniausiai tai kolageno peptidai arba kolageno hidrolizatas. Štai šešios priežastys, kodėl sulaukę 30 metų turėtumėte pradėti vartoti kolageno papildus.

Hidrolizuotas kolagenas jaunina odą

Kai padidėja jūsų krentančio kolageno kiekis, iš karto pradedate pastebėti pokyčius. Tyrimai parodė, kad raukšlių aplink akis sumažėja 20 %, kai pradedate vartoti kolageno papildus. Kolagenas taip pat padeda padidinti natūralų odos drėgmės lygį ir padeda apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių. Pradėję vartoti kolageno papildus galite net pastebėti, kad pagerėjo strijų ir celiulito būklė.

Kovoja su uždegimu ir sąnarių skausmu

Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių sunku greitai vaikščioti, nes jų sąnariai nebėra labai lankstūs. Jungiamasis audinys, supantis mūsų sąnarius, daugiausia sudarytas iš kolageno. Būtent šis kolagenas palaiko mūsų sąnarių lankstumą ir palengvina judėjimą. Senstant, mažėjant kolageno, mūsų sąnariai tampa standesni ir uždegiminiai, todėl judėjimas tampa skausmingas. Jei jaučiate, kad jūsų keliai nėra tokie stiprūs kaip anksčiau, pradėkite kasdien vartoti kolageno peptidus. Su šiais papildais galite atsisveikinti su girgždančiais sąnariais ir vėl vaikščioti su spyruokle.

Stiprina kaulus

Senstant ypač moterys susiduria su osteoporoze. Trapūs kaulai yra vienas iš senėjimo pavojų. Dauguma žmonių daugiausia dėmesio skiria tik kalcio suvartojimui didinti, tačiau kolagenas yra dar svarbesnis. Jūsų kaulai sudaryti iš 90 % kolageno. Kolagenas didina kaulų mineralinį tankį, todėl jie tampa stipresni. Kasdien vartodami kolageno papildus išlaikysite savo kaulus stiprius ir sumažinsite jų lūžimo riziką.

Gerina plaukus ir nagus

Plaukai ir nagai sudaryti iš keratino, mineralų ir kolageno. Su amžiumi nagai darosi trapesni, o plaukai – skurdesni. Kad tai sustabdytumėte arba šiek tiek pakeistumėte, svarbu į organizmą gauti daugiau kolageno. Hidrolizuoto kolageno privalumas yra tas, kad jame taip pat yra aminorūgščių, dėl kurių trapūs, pageltę nagai tampa sveikesni ir padeda ataugti plaukams. Kadangi kolagenas reikalingas naujiems plaukams augti, vyrai, kenčiantys nuo vyriško tipo nuplikimo, vartodami kolageno papildus pastebi pagerėjimą.

Padeda numesti svorio

Su amžiumi medžiagų apykaita vis lėtėja, tačiau vis dėlto mūsų apetitas dažnai nesumažėja. Vienintelis skirtumas, palyginti su jaunyste, yra tas, kad sąmoningai kovojame pralaimėtą kovą, siekdami mažiau valgyti. Kolageno papildai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o kartu gali padėti geriau kontroliuoti apetitą. Kolagenas taip pat didina raumenų masę, todėl atrodote lieknesni.

Palaiko stiprų širdies plakimą

Jūsų širdis visą gyvenimą pulsuoja, todėl gali patirti didelį stresą. Širdies ir kraujagyslių kolagenas palaiko jų plėtimąsi ir susitraukimą. Šie sunkiai dirbantys organai visada šiek tiek susidėvi. Paprastai kolagenas iš karto pašalina pažeidimus. Tačiau su amžiumi kolageno organizme mažėja, todėl riebalų sankaupos naudojamos šioms pažeistoms vietoms blokuoti. Tačiau riebalai nėra elastingi, todėl dėl jų susidaro blokados. Todėl kolageno papildai padeda neutralizuoti šį poveikį.