Priežastys, kodėl seksas svarbus ilgesniam gyvenimui
Turbūt dažnai girdėjote žmones sakant, kad sveikas lytinis gyvenimas yra svarbus. Ir seksas yra puikus – dėl to nėra jokių abejonių. Bet ar žinojote, kad užsiėmimas su partneriu iš tikrųjų gali padėti gyventi ilgiau? Įdomu, kaip? Skaitykite toliau ir nustebsite sužinoję, kaip seksas veikia jūsų bendrą sveikatą.
Stiprina imunitetą
Dažnai užsiimant seksu jūsų kūnas tampa atsparesnis ligoms, nes pagerėja jūsų imuninė sistema. Nustatyta, kad tų, kurie užsiima seksu bent kartą per savaitę, antikūnų imunoglobulino A (IgA) kiekis yra didesnis nei tų, kurie seksu užsiima rečiau. Šis antikūnas apsaugo jus nuo mikrobų ir svetimų medžiagų, neleisdamas dažnai sirgti. Tačiau nepamirškite, kad tai yra greta kitų veiksmų, padedančių išlikti sveikiems, pavyzdžiui, tinkamai maitintis, gerai miegoti ir skiepytis.
Mažina stresą ir padeda geriau miegoti
Pasimėgaukite keliomis intymiomis akimirkomis su partneriu ir atsisveikinkite su stresu. Jūsų kūnas išskiria hormoną, vadinamą oksitocinu, kai sekso metu patiriate orgazmą. Šis hormonas ne tik leidžia puikiai jaustis po sekso, bet ir, kaip teigiama, neutralizuoja streso hormono kortizolio poveikį, sumažindamas bet kokį patiriamą stresą. Be to, po sekso išsiskyręs oksitocinas leidžia atsipalaiduoti ir padeda geriau miegoti.
Palaiko gerą širdies sveikatą
Seksas – tai būdas mankštinti širdį, todėl jis neabejotinai naudingas. Teigiama, kad užsiimdami seksu kas minutę gaunate apie 5 kalorijas ir padidinate širdies ritmą bei raumenų aktyvumą. Tačiau tai dar papildys kitas mankštos formas, pavyzdžiui, važinėjimą dviračiu ar vaikščiojimą.
Dar daugiau, jei turite aukštą kraujospūdį, užsiėmimas gali jį sumažinti. Tyrimai rodo, kad dažni lytiniai santykiai padeda sumažinti sistolinį kraujospūdį – spaudimą arterijose, kai susitraukia širdies raumenys. Taip pat nustatyta, kad seksas gali sumažinti širdies priepuolių, insulto ir kitų širdies ligų riziką.
Mažina prostatos ir krūties vėžio riziką
Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie dažniau ejakuliuoja nuo 20 iki 50 metų, vėliau gyvenime rečiau serga prostatos vėžiu.
Vis dėlto dažni lytiniai santykiai ne tik apsaugo vyrus nuo vėžio. Teigiama, kad moterys, kurios dažnai mylisi, taip pat rečiau serga krūties vėžiu. Tačiau šiems teiginiams tinkamai pagrįsti reikalingi moksliniai tyrimai.
Kiti privalumai
Oksitocinas, t. y. hormonas, išsiskiriantis užsiimant seksu, gali būti naudingas, jei jums skauda galvą ar jaučiate kitokį fizinį skausmą. Taip pat žinoma, kad kai kuriais atvejais moterys dėl dažno sekso jaučia palengvėjimą nuo menstruacijų skausmo.
Seksas reguliuoja hormonų kiekį, skatindamas reguliarų menstruacijų ciklą ir mažindamas menopauzės simptomus moterims.
Sekso metu atliekant dubens judesius treniruojami raumenys, kontroliuojantys šlapimo tekėjimą. Tai gali padėti sumažinti tikimybę, kad su amžiumi nesugebėsite kontroliuoti šlapimo.
Puikus seksualinis gyvenimas gali akimirksniu pakelti jūsų nuotaiką. Ne tik tai, sveikas seksas taip pat gali palengvinti jūsų bendravimą su partneriu ir suteikti jums daug savigarbos.
Padidėjęs hormono prolaktino, kuris išsiskiria sekso metu, kiekis gali padėti jums geriau užuosti kvapą, nes priverčia smegenų kamieno ląsteles gaminti naujas nervines ląsteles smegenų dalyje, atsakingoje už kvapą.
Dėl šios reguliaraus ir sveiko sekso naudos tikrai norėsite juo mėgautis dažniau, o tai padės jums gyventi ilgiau.
