Priežastys, kodėl pipirmėčių aliejus yra puiki svorio metimo pagalba
Pipirmėčių aliejus, kuris yra spearmint ir vandeninės mėtos mišinys, yra plačiai žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Jo sudėtyje yra mentolio, mentono ir metilo esterių, kurie lemia gaivų aromatą. Jis gausiai naudojamas kosmetikos ir maisto pramonėje visame pasaulyje.
Jo eterinis aliejus yra vienas geriausiai parduodamų gydomųjų aliejų, turintis keletą moksliškai įrodytų panaudojimo būdų žmonėms vartoti. Dažnai naudojamas virškinimo sutrikimams lengvinti, nosies užgulimui šalinti ir stresui malšinti, o naujausi tyrimai atskleidė, kaip pipirmėčių aliejus gali būti naudojamas svorio besilaikantiems žmonėms. Štai 5 būdai, kaip pipirmėčių aliejus gali sumažinti potraukį ir padėti numesti svorio.
Kontroliuoja apetitą
Atlikus tyrimą su dalyviais, kurie 5 dienas kas 2 valandas inhaliavo pipirmėčių aliejaus, paaiškėjo, kad jų alkio lygis gerokai sumažėjo. Be to, kad jų apetitas sumažėjo, pipirmėčių aliejaus inhaliacija taip pat gali pažaboti polinkį be reikalo užkandžiauti. Dėl šios priežasties jis gali būti jums naudingas, jei bandote numesti svorio kontroliuodami dietą.
Didina energijos lygį laikantis dietos
Jei kada nors laikėtės mažai kalorijų turinčios dietos, žinote, kad potraukis maistui ir nuovargis labiausiai pasireiškia per pirmąsias dvi savaites. Taip yra todėl, kad mažinate angliavandenių kiekį ir jūsų organizmas pereina prie darbo su sumažintu kalorijų kiekiu. Kai pajuntate šiuos simptomus, geriausia įkvėpti pipirmėčių aliejaus.
Saldus aromatas greitai suteiks jums energijos ir net pagerins jūsų proto aiškumą, kad visą dieną nesijaustumėte mieguisti.
Didina fizinių pratimų efektyvumą
Atlikus tyrimą tarp dvylikos sveikų vyrų, kurie 10 dienų iš eilės gėrė po pusę litro mineralinio vandens, į kurį įpilta 0,05 ml pipirmėčių eterinio aliejaus, padaryta keletas svarbių išvadų. Buvo įrodyta, kad pipirmėčių aliejus iš tiesų geba atpalaiduoti kraujagysles, padidinti audinių kraujotaką ir pagerinti raumenų veiklą fizinio aktyvumo metu.
Dėl šios priežasties turėtumėte įtraukti pipirmėčių aliejų į savo drėkinimo rutiną, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo fizinio aktyvumo režimą. Reguliuojamos mitybos laikymasis ir efektyvus fizinis krūvis yra du pagrindiniai veiksniai bet kurioje svorio metimo kelionėje.
Gerina virškinimą ir mažina pilvo pūtimą
Nuo seno pipirmėčių lapai ir eterinis aliejus naudojami kaip naminės priemonės nuo virškinimo sutrikimų. Mokslininkai nustatė, kad jos gebėjimas skatinti tulžies tekėjimą, atpalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenis gali paskatinti riebalų virškinimą.
Tai normalizuoja žarnyno judesius ir neleidžia užsilaikyti žarnyno dujoms. Jei savo mitybos racione valgote daug daug skaidulų turinčio maisto, po valgio gurkšnodami pipirmėčių arbatą galite išvengti pilvo pūtimo ir padėti maistui greičiau suvirškėti.
Padeda įveikti priklausomybę nuo cukraus
Priklausomybė nuo cukraus yra tikra sveikatos problema. Daugelis ją švelniai įvardija kaip „potraukį saldumynams”, tačiau ji yra kur kas rimtesnė. Yra įtikinamų mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad nesveikas ryšys su nesveiku ir saldžiu maistu gali sukelti 2 tipo diabetą, nutukimą ir kitas medžiagų apykaitos ligas.
Pipirmėčių aliejus yra natūralus būdas įveikti priklausomybę nuo cukraus. Tereikia jo įkvėpti, ir jūs mažiau pasiduosite pagundoms. Tai padės jums išlikti pakankamai susikaupusiems, kad laikytumėtės dietos ir ilgainiui pasiektumėte savo svorio metimo tikslus.
Pipirmėčių eterinio aliejaus naudojimo būdai
Toliau pateikiami būdai, kaip galite naudoti pipirmėčių eterinį aliejų:
Įlašinkite 3-5 lašus į difuzorių ir įkvėpkite kvapnių garų.
Sumaišykite lašą eterinio aliejaus su lašu kokosų aliejaus. Šį mišinį tepkite ant vidinės riešų pusės ir smilkinių.
Jei jūsų neprižiūri sertifikuotas žolininkas arba aromaterapeutas, dėl savo saugumo susilaikykite nuo bet kokio pipirmėčių aliejaus vartojimo.
