Priežastys, kodėl jus pykina nuo kavos
Kuris psichoaktyvusis stimuliatorius yra plačiausiai vartojamas pasaulyje? Jei atsakėte, kad kofeinas, esate teisūs!
Kofeinas yra plačiausiai pasaulyje vartojamas psichoaktyvusis narkotikas ir bene dažniausiai vartojamas stimuliatorius. Apie 80 proc. suaugusių Vakarų visuomenės gyventojų vartoja kofeiną tokiais kiekiais, kurie gali turėti didelį poveikį smegenims. Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir veikia tas pačias smegenų dalis kaip ir kokainas, tačiau skirtingai. Palyginti su arbata, energiniais gėrimais ir kola, kavoje yra didžiausias kofeino kiekis.
Jis turi priklausomybę sukeliančių savybių, o organizmui netekus kofeino gali atsirasti abstinencijos simptomų, pavyzdžiui, pykinimas. Kadangi kava yra stimuliatorius, kuris atgaivina ir suteikia žvalumo, pykinimas yra paskutinis dalykas, kuris jums asocijuotųsi su kava. Nors pykinimą gali sukelti įvairios priežastys, kartais dėl to kalta kava. Štai kelios priežastys, kodėl pykinimą jaučiate dėl kavos.
Gastroezofaginio refliukso liga
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL), geriau žinoma kaip rėmuo, pasireiškia, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę. Virškinimo rūgštys ir skrandžio turinys gali dirginti stemplę ir sukelti diskomfortą. Tai yra deginimo pojūtis, kurį jaučiame už krūtinkaulio. Kava gali sukelti gastroezofaginio refliukso ligos simptomus, nes skatina skrandžio rūgšties sekreciją. Deja, stemplė neturi apsauginės dangos kaip skrandis, todėl kofeinas gali padidinti rūgšties kiekį. Todėl žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliukso liga, patariama nevartoti nei paprastos, nei kavos be kofeino. Be kavos, jie taip pat turi vengti gazuotų gėrimų ir citrusinių vaisių maisto produktų.
Per daug
Per didelis kavos kiekis kenkia organizmui. Kofeino perdozavimas taip pat gali sukelti pykinimą, o jis pasireiškia, kai žmogus suvartoja daugiau nei įprastą ar rekomenduojamą kiekį. Laimei, nors mūsų organizmas greitai įsisavina kofeiną, jis taip pat greitai jo atsikrato.
Per mažai
Nuolat aprūpindami organizmą tam tikru cheminiu junginiu, sukuriame psichinę ir fizinę priklausomybę. Pavyzdžiui, kava. Pasaulyje daugybė žmonių yra taip priklausomi nuo kavos, kad negali normaliai ir efektyviai dirbti be kavos ar produktų, kurių sudėtyje yra kofeino. Kai staiga nutraukiame kavos tiekimą, jaučiame kofeino abstinencijos simptomus, tarp kurių gali būti ir pykinimas. Atėmus iš organizmo kasdienę kofeino dozę kavos pavidalu, organizmas reaguoja į jo nebuvimą, todėl atsiranda daug nemalonių simptomų.
Padidina skrandį
Kavos gėrimas, ypač po valgio, atpalaiduoja skrandį. Kai skrandis atsipalaidavęs, nesijaučiame sotūs. Kai kuriems žmonėms šis skrandžio išsiplėtimas sukelia pykinimą. Kalbant apie gastroezofaginio refliukso ligą, gerti kavą tuščiu skrandžiu taip pat gali būti bloga idėja. Prieš geriant rytinę kavą geriau išgerti stiklinę vandens, nes vanduo praskiedžia rūgštis ir sumažina jos deginantį poveikį.
Kofeino prisotintas motinos pienas
Žindančios motinos turi vengti vartoti daugiau nei porą puodelių kavos. Kūdikiai taip pat gali nukentėti nuo kofeino perdozavimo. Jūsų suvartotas kofeinas kūdikiui perduodamas su motinos pienu. Tačiau kai žindančių motinų suvartojamas kofeino kiekis viršija leistinas ribas, vaikui gali pasireikšti lengvi simptomai, įskaitant pykinimą. Retkarčiais išgeriamas puodelis kavos neturės įtakos motinos pienui. Organizmas gali greitai atsikratyti kofeino, o kofeino poveikis trunka nuo keturių iki šešių valandų.
Kraujagyslių išsiplėtimas
Vykstant procesui, vadinamam vazodilatacija, kofeinas sukelia į smegenis vedančių kraujagyslių išsiplėtimą ir padidina kraujotaką. Tai sukelia galvos skausmą arba pykinimą. Galvos skausmas ir pykinimas gali pasireikšti dėl vazodilatacijos, nes ji mažina kraujospūdį.
Saikingas kofeino vartojimas laikomas saugiu ir galbūt net sveiku įpročiu. Tačiau įsitikinkite, kad negeriate per daug kavos tuščiu skrandžiu ir neviršijate rekomenduojamos dienos suvartojimo ribos.
