Priežastys, dėl kurių užsikrečiama šlapimo takų infekcija
Statistiškai 1 iš 5 moterų bent kartą gyvenime suserga šlapimo takų infekcija. Tai reiškia, kad kas penkta moteris patiria deginimo jausmą, kai šlapinasi, ir nuolat jaučia, kad jai reikia šlapintis, net jei to nereikia. Kai kuriais sunkiais atvejais šlapimo takų infekcija taip pat gali sukelti aukštą temperatūrą ir naktinį drebulį. Nors šlapimo takų infekcija gali susirgti ir vyrai, ji daug dažniau pasireiškia moterims. Moterų šlapimo sistema yra vidinė ir trumpesnė, todėl jos labiau linkusios užsikrėsti infekcija. Mėnesinės ir šlapimo takų infekcija? Atrodo, kad moterys visada biologiškai traukia trumpesnį šiaudą. Jei norite, kad daugiau niekada nekentėtumėte nuo šlapimo takų infekcijos, venkite šių septynių ją sukeliančių veiksnių.
Netinkamas etiketas po sekso
Deja, seksas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių moterys užsikrečia šlapimo takų infekcija. Seksas pritraukia bakterijų iš giliosios makšties ertmės ir perkelia jas į šlaplę. Nors tikrai neraginame susilaikyti, po sekso reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Visada stenkitės pasituštinti per pusvalandį po lytinių santykių, kad išplautumėte visas kenksmingas bakterijas. Vienintelis dalykas, kurio turėtumėte vengti bet kokia kaina, yra lytinių organų plovimas iš karto po lytinių santykių. Priešingai paplitusiai nuomonei, tai iš tikrųjų padidina tikimybę susirgti šlapimo takų infekcija, nes sutrikdo natūralią florą.
Nekontroliuojate savo diabeto
Sergant diabetu, kai cukraus kiekis kraujyje nestabilus, tikimybė užsikrėsti šlapimo takų infekcija yra daug didesnė. Jei cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, jūsų organizmas bando jį pašalinti su šlapimu. Jei nuolat varinėjate cukringą šlapimą, tai reiškia, kad susidaro puiki terpė bakterijoms. Blogosios bakterijos minta cukrumi, todėl jos klesti, jei jūsų diabetas nekontroliuojamas. Suvaldę cukraus kiekį ne tik pasitarnausite visai savo sveikatai, bet ir išvengsite šlapimo takų infekcijos.
Neišgeriate pakankamai vandens
Jei nepakankamai šlapinatės, jūsų organizmas tikriausiai nubaus jus šlapimo takų infekcija. Jei jūsų šlapimo takai nebus nuolat drėkinami, blogosios bakterijos augs ir klestės. Jei nesate tikri, kad geriate pakankamai vandens, kitą kartą šlapindamiesi pažiūrėkite į savo šlapimo spalvą. Jei jis bespalvis arba šviesiai geltonas, jūsų hidratacijos įgūdžiai gana puikūs. Tačiau jei jis labai geltonas, tai nėra gera žinia. Kuo tamsesnis jūsų šlapimas, tuo mažiau vandens išgeriate. Taigi jei norite išplauti iš organizmo visas blogąsias bakterijas, visą dieną gurkšnokite vandenį.
Esate nugaros-priekio tipo žmogus
Jūsų išmatose pilna bjaurių bakterijų, kurias reikia pašalinti iš organizmo. Išmatų poveikis yra vienas iš dažniausių ligų plitimo būdų, ne išimtis ir šlapimo takų infekcija. Jei šluostotės iš nugaros į priekį, visas tas blogąsias bakterijas paskleisite po šlaplę. Taip elgdamiesi iš esmės išskėstomis rankomis pasitinkate šlapimo takų infekciją. Visada šluostykitės iš priekio į nugarą, kad kenksmingos bakterijos liktų toli nuo šlaplės.
Nesišlapinate, kai reikia
Ar pastebėjote, kad jūsų šlapimas visada būna drumstesnis, kai kurį laiką jį sulaikote? Ilgai laikydami šlapimą, blogosios bakterijos turi pakankamai laiko augti ir daugintis. Jei nesituštinate reguliariai (nes reguliariai geriate vandenį), jūsų šlaplė negali išsivalyti nuo kenksmingų bakterijų. Net ir tais atvejais, kai manote, kad negalite dažnai naudotis tualetu, pavyzdžiui, ilgų susitikimų ar kelionių metu, visada stenkitės atsiprašyti ir padaryti pertraukėlę į tualetą.
Vartojate kontracepciją
Kontraceptinės priemonės veikia išskirdamos į jūsų organizmą sintetinius hormonus. Dėl to gali sutrikti hormonų pusiausvyra, o tai gali sukelti šlapimo takų infekciją. Jei šlapimo takų infekcijos yra labai sunkios ir trikdo jūsų kasdienį gyvenimą, gali tekti pasikalbėti su ginekologu apie kitas kontracepcijos galimybes. Taip pat galite imtis prevencinių priemonių, kad sumažintumėte šlapimo takų infekcijos riziką arba sumažintumėte jos intensyvumą.
Nepakankamai dažnai keičiate mėnesinių poreikius
Ar kada nors nesusimąstydama palikote tamponą visai dienai? Dėl blogų mėnesinių įpročių dažnai galite tapti pagrindine kandidate į šlapimo takų infekciją. Dėl nešvarių tamponų ir higieninių įklotų klesti blogosios bakterijos, kurios įsiskverbia į jūsų šlaplę. Būtinai keiskite kas kelias valandas, kad bakterijos neturėtų galimybės daugintis. Medvilninių servetėlių ar tamponų naudojimas taip pat smarkiai sumažina tikimybę susirgti šlapimo takų infekcija. Juose yra labai mažai drėgmės, o tai neskatina bakterijų dauginimosi.
