Priežastys, dėl kurių turėtumėte naudoti liežuvio grandiklį
Dažniausiai manoma, kad burnos higiena – tai tik švarių dantų priežiūra. Tačiau tai ne tik tai. Liežuvyje yra daug burnoje esančių bakterijų, todėl ne mažiau svarbu palaikyti švarą ir jame.
Tie, kurie mano, kad liežuvį valyti svarbu, dažnai naudoja arba šerelius, arba guminį paviršių dantų šepetėlio gale. Tačiau tyrimai rodo, kad geriausias būdas palaikyti liežuvio švarą – naudoti liežuvio grandiklį.
Įdomu, kodėl? Štai būdai, kaip reguliarus liežuvio grandiklio naudojimas gali būti jums naudingas.
Liežuvio grandiklio naudojimo nauda
Apsaugo dantis
Nors ir labai rūpinatės savo dantimis, valydami juos du kartus per dieną ir reguliariai lankydamiesi pas odontologą, nevalydami liežuvio, galite jiems pakenkti kitais būdais. Nevalytas liežuvis yra bakterijų veisimosi vieta. Kuo daugiau bakterijų burnoje, tuo didesnė dantų ėduonies atsiradimo tikimybė. Taigi jau šiandien pradėkite grandyti liežuvį ne tik dėl švaraus liežuvio, bet ir sveikų dantų!
Šalina blogą burnos kvapą
Nemalonus burnos kvapas gali būti tikrai problemiškas. Dėl jo galite nepasitikėti savimi, jis gali sumažinti pasitikėjimą savimi ir sužlugdyti bendravimą, nes kaskart pravėrę burną skleidžiate nemalonią smarvę. Reguliarus liežuvio grandymas kartu su dantų valymu gali padaryti stebuklus dėl blogo burnos kvapo. Taip pašalinsite ant liežuvio susikaupusius mikrobus ir bakterijas, kurios sukelia nemalonų kvapą, ir atgausite pasitikėjimą savimi.
Valgymas tampa malonus
Liežuvio skonio receptoriai yra atsakingi už tai, kad mėgaujatės visu skaniu maistu. Reguliariai nevalant liežuvio, ant liežuvio susidaro bakterijų sluoksnis, kuris neleidžia skonio receptoriams gerai funkcionuoti. Kasdien naudokite liežuvio grandiklį, kad išvengtumėte šių bakterijų dauginimosi ir jūsų skonio receptoriai galėtų būti veikiami skanių maisto ingredientų, todėl galėsite mėgautis valgomu maistu.
Palaiko sveikas ir stiprias dantenas
Sveikos dantenos taip pat yra svarbi burnos sveikatos dalis. Jei dažnai nevalote liežuvio, burnoje kaupiasi bakterijos. Tai savo ruožtu gali lemti dantenų ligas ir galiausiai silpnus dantis. Taigi kasdien naudokite liežuvio grandiklį, kad dantenos ir dantys būtų sveiki.
Gerina virškinimą
Priešingai nei manoma, virškinimas iš tikrųjų prasideda burnoje, o ne skrandyje. Ir labai svarbu, kad prieš pradedant valgyti virškinimo pradžios taške nebūtų kenksmingų bakterijų ir mikrobų. Taip išvengsite jų nurijimo kartu su maistu ir sumažinsite tikimybę susirgti ligomis. Liežuvio grandymas padeda atsikratyti šių kenksmingų bakterijų, kurios kitu atveju paveiktų jūsų virškinimą.
Patarimai, kaip naudoti liežuvio grandiklį
Kokio tipo liežuvio grandiklį turėtumėte naudoti
Rinkoje dažniausiai parduodami liežuvio grandikliai yra pagaminti iš plastiko, nerūdijančio plieno ir vario. Žinokite, kad visos rūšys puikiai valo, todėl galite rinktis, kurią norite.
Tačiau tikriausiai turėtumėte vengti metalinių liežuvio grandiklių, jei esate linkę lengvai įsipjauti.
Kaip naudoti liežuvio grandiklį
Uždėkite liežuvio grandiklį ant liežuvio galo ir švelniai judinkite jį į priekį iki galo. Tai pakartokite 2-3 kartus.
Venkite per daug griežto liežuvio poveikio, nes gali atsirasti deginimo pojūtis ir net pakenkti skonio receptoriams.
Kada turėtumėte keisti liežuvio grandiklį
Nors liežuvio grandikliai gali tarnauti labai ilgai, geriausia jų nenaudoti metų metus. Jei naudojate plastikinį liežuvio grandiklį, keiskite jį kas 2-3 mėnesius. Jei naudojate metalinį, keiskite jį kas 3-4 mėnesius.
Jei pastebėjote, kad liežuvio grandiklis nusidėvėjo, nedelsdami nustokite jį naudoti ir pakeiskite nauju.